En deilig dessert som må prøves!
Søte gode plommer som ikke bare smaker nydelig men som også er sunt!
Supergodt, og full av proteiner!
Hummus er en type kikertpuré som brukes mye i arabiske land, enten som dip eller som tilbehør. Når den brukes som dip, er det vanlig å kutte opp paprika og pitabrød som dyppes nedi hummusen.
Ikke la det gå for lang tid mellom hvert måltid.
Det er mye som skal gjøres før jul, og dette kan fort gå utover de faste måltidene. Kanskje drar du rett fra jobb for å ordne noen julegaver, og kommer ikke hjem før langt på kveld. Da kan det være lurt å få i deg et måltid mellom lunsj og middag.
Limemarinert ananas.
Søt og deilig dessert som også passer godt som kveldskos hvis du har lyst på noe ekstra godt.
Disse ispinnene smaker litt som en blanding av jordbærsmoothie og frisk jordbærmilkshake.
Fordi de inneholder cottage cheese er de fulle av protein, og passer derfor også godt etter trening.
En liten tomat og mozarellasalat er faktisk et perfekt lite mellommåltid.
Denne salaten passer godt som tilbehør til annen mat også. Eller som en litt større rett hvis du øker mengden og spiser litt brød ved siden av.
Mager vaniljekesam er mettende, godt, og noe du kan unne deg hver dag om du vil.
Sammen med blåbær, bringebær, eller andre bær, blir det et friskt, smakfult og sunt lite måltid.
En måltidserstatter kan være grei å ha i bagen på dager der det går litt fort.
Mange av disse smaker veldig godt, og kan også spises når du er sugen på noe søtt. Har du en dag der du får beveget deg lite, kan du godt bytte ut frokost eller lunsj med en bar hvis målet er å gå ned i vekt.
Drikk en smoothie med god samvittighet. Sunn og god.
Smoothie er et perfekt lite mellommåltid og en fin måte å få i seg mer bær på.
Et komplett mellommåltid som metter godt.
Passer også godt som kveldsmat eller hvis du har lyst på noe ekstra godt en dag.
Samme gode smak, men null fett.
Spis og kos deg.
Et kjapt lite måltid med lite kalorier.
Når du har lyst på noe godt, eller et lite mellommåltid.
Kjapt, sunt og godt.
Kutt avokado og tomat i skiver, og ha oppå en skive grovt brød.
Passer godt både til frokost, kvelds og mellommåltid.
Ha alt i en blender, og hell nedi et stort glass.
Mange snakker om de skjulte kaloriene i kaffelatte. Men dette er jo egentlig et perfekt lite mellommåltid!
En fin kilde til både kalsium, jod og protein.
Et av de sunneste mellomåltidene du kan spise!
Her har vi regnet med en neve hasselnøtter, men varier gjerne med andre nøtter også.
Avse 5 minutter og lag et deilig mellommåltid – det har du godt av!
Rens grapefrukten og skjær den i biter (skjær rundt kjernen, den er ikke god å spise). Legg grapefrukt og vaniljekesam på en tallerken.
En smakfull antioksidantbombe.
Skrell rødbeten, gulroten og appelsinene. Grovhakke dem. Ha dem i blenderen med lime og ingefær. Kjør blenderen til smoothien er glatt og fin.
