Tren med strikk 1

Utetrening
En effektiv og morsom økt som du kan gjøre hvor som helst! Her viser Helene deg en helkroppsøkt med minibands. Du velger selv om du vil trene feks 3...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Hvor sunt er det egentlig med planteoljer?

Kosthold
Sosiale medier flommer over av påstander om at planteoljer, særlig frøoljer, er giftige og usunne. Kritikken er ofte basert på påstander om at disse...

Mat og trening

Tips om kosthold
Riktig kosthold er avgjørende for optimale resultater.

Bramat tester kokt skinke

Tester
Magert og proteinrikt, men ganske mye salt.

Trappetrening med Funkygine

Utetrening
7 effektive øvelser du kan gjøre i trapper.

Ovnsbakt laks med crispy salat

Middag
Server med en frisk og knasende salat med havreris og du har en sunn og smakfull rett!