• Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Tester
  • Næringsstoffer
  • Matvarer
  • Livsstil
  • Helse
  • Barn
  • Gravide
  • Faktaark
  • Oppskrifter
      • Back
      • Menyer
      • Frokost
      • Lunch/kvelds
      • Mellommåltid
      • Middag
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
  1. Forsiden
  2. Kosthold
  3. Oppskrifter
  4. Lunch/kvelds

Lunch/kvelds

Oppskrifter lunch/kvelds, unsplash.com Brooke Lark

Frozen berry bites

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 14. mars 2025

Lyst på noe søtt og godt, som inneholder både bær og mørk sjokolade? Da bør du teste ut disse!

Fastelavnsboller med vaniljekrem og bær

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 26. februar 2025

Hvis du har lyst til å gjøre noe litt ekstra ut av fastelavnsbollene i år, bør du teste ut denne oppskriften her.

Cottage cheese wrap

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 01. februar 2025

Proteinrik wrap med cottage cheese og spinat. Super lunsj, eller mat etter trening.

På søndag er det fastelavn

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 17. februar 2023

Hva med å lage noen skikkelig gode fastelavnsboller?

Disse kanelbollene bør du prøve!

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 04. oktober 2022

Bakt etter den japanske tangzhong-metoden.

Grove pannekaker med banan

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 25. februar 2021

Med havre og banan i røra får du deilige sunne pannekaker med søt smak helt uten tilsatt sukker.

Havrevafler

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 02. februar 2020

Disse vaflene bør du prøve!

Bakte epler med mandeldekke

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 17. november 2019

En lettvint og supergod dessert med bakte epler og sprø og smakfull topping av mandler og kanel.

Eplekake med kokos

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 05. november 2019

Smakfull og saftig eplekake med kokos uten hvetemel. 

Lun salat med chevre og grillet pære

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 15. august 2019

Grillet frukt passer godt i matsalater, og setter en ekstra spiss på en ellers deilig smak.

Supergode grove scones

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 04. juli 2019

Disse lager du på 1-2-3.

Grove turpannekaker

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 12. april 2019

Garantert suksess i påskeferien!

Grove horn med ost og skinke

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 05. april 2019

Perfekt turmat, kveldsmat, eller middag de dagene det skal gå litt fort. 

Havregrøt med fersken, mynte og frøblanding

Detaljer
Skrevet av: Hanne Buxrud, Ann Kristin Wang, Sunniva Dring og Per Sollermann
Publisert 09. oktober 2016

Dette er grøten som sier «ja, jeg vet det er vinter, men se, her er noe som kan minne deg på sommer». 

Pestosnurrer

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 23. september 2016

Perfekt i matboksen, på tur, eller når middagen skal gå litt raskt.

Omelettmuffins

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 26. august 2016

Hvorfor ikke lage omeletten i muffinsformer?

Bruschetta med reker og avokado

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 16. juli 2016

Verdens beste skalldyr får vi fra havet langs norskekysten.

Urtemuffins

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 27. april 2016

En muffinsform kan fylles med mer enn kakerøre.

Nordafrikansk byggsalat

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 23. september 2015

Denne salaten kan brukes som tilbehør både til fisk og til kjøtt.

Kylling i urtebrød

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 18. juni 2015

Prøv oppskriften som gikk til topps i bakekonkurransen blant skoleelever.

Grønnsakomelett

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 13. mai 2015

Varier frokosten eller matpakken innimellom ved å lage en deilig omelett med masse grønnsaker, f.eks. kvelden før.

Omelett med skinke og asparges

Detaljer
Skrevet av: matprat.no
Publisert 26. april 2011

En omelett kan stort sett fylles med det du måtte ha i kjøleskapet.

Røkelaks-wrap

Detaljer
Skrevet av: vitahjertego.no
Publisert 14. april 2011

Mer smak, mer nytelse.

Kyllingsandwich

Detaljer
Skrevet av: vitahjertego.no
Publisert 14. april 2011

Deilig og sunn matpakke, turmat eller lunsj. Kan lages med en egen vri, og serveres gjerne med oppskårne grønnsaker som tilbehør.

Side 1 av 2

  • 1
  • 2

Siste fra bramat.no

Tren supersett med Funkygine

Webtrening styrke

"Blue zones" - stedene i verden der folk lever lengst og holder seg friskest

Helse

Kongesalat med scampi

Middag

Derfor bør flere kvinner bruke kreatin

Næringsstoffer

Beinskjør av å trene for mye?

Helse

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

Bramat

  • Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2025
  • Personvern
  • Informasjonskapsler
  • Kontakt