Noen perioder er ekstra travle, og det kan fort bli for lite tid til trening. Da er det fint at de treningsøktene du gjør er supereffektive! Og det er TABATA!
Kort beskrevet vil TABATA-trening bestå av korte og svært intensive arbeidsperioder, med korte pauser. Hver øvelse gjøres i 20 sekunder, før du tar 10 minutters pause, for så å gjøre øvelsen 20 sekunder igjen. Hver øvelse gjøres 8 ganger. Du kan lese mer om TABATA og andre måter å trene på her.
