Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Noen gir like mye kalorier som en hel middag.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Det er sommerferie og fint vær, og mange av oss spiser is flere dager i uken.

Et greit lite måltid

Det er ingenting i veien for å spise en is innimellom. En kroneis med jordbær eller sjokolade inneholder rundt 200 kcal, altså omtrent det samme som et mellommåltid bør inneholde.

Spiser du en liten is istedenfor et mellommåltid, eller en litt større is istedenfor en lunsj, er det helt greit innimellom.

Is eller middag?

Velger du derimot en av de største kjeksisene, får du i deg 420 kcal, altså like mye kalorier som du ville ha fått ved å spise en stor lunsj eller en liten middag. Dessuten får du i deg relativt mye sukker.

Gjør du dette flere ganger i uka, og spiser denne isen i tillegg til alt annet du ellers pleier å spise, kan det fort bli for mye kalorier. Spiser du derimot en stor is istedenfor et måltid, er det helt greit nå som det er ferie. Vel og merke hvis du spiser sunt og variert ellers.

Størrelsen teller

I motsetning til andre tester der vi gjerne ser på matvarens innhold av kalorier og næringsstoffer per 100 gram, har vi her sett på hvor mye kalorier og næringsstoffer det er i en hel is. Grunnen til at vi har gjort det på den måten, er at de fleste av oss spiser en is uansett om den er stor eller liten.

Det hjelper jo lite at en is inneholder litt mindre kalorier, sukker eller fett per 100 gram hvis isen er dobbelt så stor som andre is.

Ikke uventet ser vi at de største isene i denne testen, er de som får dårligst terningkast. Skal du tenke sunnhet, bør du altså styre unna de største isene.

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi tatt for oss alle is laget av fløte og/eller melk, som finnes i de største matvarekjedene og bensinstasjonene.

Alle isene i testen har fått poeng etter hvor mye kalorier, fett, karbohydrater og protein de inneholder. Mye kalorier, karbohydrater eller fett trekker ned, mens mye protein trekker opp. Vi har latt kalorier og karbohydrater (sukker) telle dobbelt, ettersom mange får i seg for mye av dette.

Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best under.

Testresultater

hennig_olsen-easy

Easy

En av testens vinnere. Lite sukker, fett og kalorier.

terning5

Energi: 355 kJ (85 kcal)
Protein: 1,7 g
Karbohydrater: 6,8 g
Sukker: 2,6 g
Fett: 6,1 g
Mettet fett: 4,8 g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-pinup

PinUp

En av testens vinnere. Lite sukker, fett og kalorier.

terning5

Energi: 490 kJ (120 kcal)
Protein: 1,0 g
Karbohydrater: 9,5 g
Sukker: 8,5 g
Fett: 8,5 g
Mettet fett: 7,0 g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-creme_pasjonsfrukt_sitron

Crème pasjonsfrukt & sitron

En av testens vinnere. Lite sukker, fett og kalorier.

terning5

Energi: 496 kJ (118 kcal)
Protein: 2,1 g
Karbohydrater: 16,6 g
Sukker: 16,6 g
Fett: 4,8 g
Mettet fett: 3,2 g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-baatis

Båtis vanilje/jordbær

Litt mer kalorier, og en del mer sukker enn de andre vinnerne, men når likevel opp til terningkast 5.

terning5

Energi: 746 kJ (178 kcal)
Protein: 3,3 g
Karbohydrater: 20,1 g
Sukker: - g
Fett: 9,3 g
Mettet fett: - g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-sandwich_original

Sandwich

I underkant av 200 kcal, altså et lite måltid. En del mer sukker enn vinnerne.

terning4

Energi: 800 kJ (190 kcal)
Protein: 4,5 g
Karbohydrater: 29,0 g
Sukker: - g
Fett: 7,4 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-kroneis_jordbaer

Krone-is jordbær

I underkant av 200 kcal, altså et lite måltid. En del mer sukker enn vinnerne.

terning4

Energi: 810 kJ (190 kcal)
Protein: 3,5 g
Karbohydrater: 26,0 g
Sukker: - g
Fett: 9,0 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-oreo

Oreo cookies & cream

I underkant av 200 kcal, altså et lite måltid. En del mer sukker enn vinnerne.

terning4

Energi: 847 kJ (200 kcal)
Protein: 3,7 g
Karbohydrater: 25,3 g
Sukker: 20,8 g
Fett: 9,6 g
Mettet fett: 5,8 g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-snickers

Snickers

Litt mye kalorier og karbohydrater.

terning4

Energi: 1024 kJ (245 kcal)
Protein: 4,7 g
Karbohydrater: 24,1 g
Sukker: - g
Fett: 14,3 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-sandwich

Sandwich

Greit innhold av kalorier, men mer karbohydrater enn vinnerne.

terning4

Energi: 757 kJ (180 kcal)
Protein: 3,0 g
Karbohydrater: 27,2 g
Sukker: - g
Fett: 6,6 g
Mettet fett: - g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-kroneis_jordbaer

Krone-is jordbær

Greit innhold av kalorier. Et bra alternativ til de største kjeksisene.

terning4

Energi: 889 kJ (212 kcal)
Protein: 3,2 g
Karbohydrater: 28,8 g
Sukker: 22,9 g
Fett: 9,3 g
Mettet fett: 6,8 g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-solis

Sol-is

Greit innhold av kalorier, ok innhold av karbohydrater og fett.

terning4

Energi: 780 kJ (180 kcal)
Protein: 1,5 g
Karbohydrater: 18,0 g
Sukker: 17,0 g
Fett: 12,0 g
Mettet fett: 9,5 g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-gullpinne

Gullpinne

Greit innhold av kalorier, ok innhold av karbohydrater og fett.

terning4

Energi: 850 kJ (200 kcal)
Protein: 2,0 g
Karbohydrater: 17,0 g
Sukker: 14,0 g
Fett: 14,0 g
Mettet fett: 9,5 g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-creme_melkesjokolade

Crème melkesjokolade

Greit innhold av kalorier, men mer karbohydrater og fett enn vinnerne.

terning4

Energi: 909 kJ (216 kcal)
Protein: 3,3 g
Karbohydrater: 18,5 g
Sukker: 18,5 g
Fett: 14,6 g
Mettet fett: 10,6 g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-soft_shake_macchiato

Soft shake macchiato

En del kalorier, men ok alternativ i forhold til de største isene.

terning4

Energi: 1091 kJ (259 kcal)
Protein: 7,0 g
Karbohydrater: 36,6 g
Sukker: 36,6 g
Fett: 9,5 g
Mettet fett: 6,4 g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-sommer

Sommer

Greit med kalorier, men mer karbohydrater enn vinnerne.

terning4

Energi: 771 kJ (184 kcal)
Protein: 2,1 g
Karbohydrater: 26,7 g
Sukker: 20,1 g
Fett: 7,6 g
Mettet fett: 6,0 g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-creme_mandel

Crème mandel

En del kalorier, men ok alternativ i forhold til de største isene.

terning4

Energi: 1016 kJ (242 kcal)
Protein: 4,1 g
Karbohydrater: 20,8 g
Sukker: 20,7 g
Fett: 16,0 g
Mettet fett: 8,0 g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-creme_peanott

Crème peanøtt

En del kalorier, men ok alternativ i forhold til de største isene.

terning4

Energi: 1077 kJ (256 kcal)
Protein: 4,0 g
Karbohydrater: 22,9 g
Sukker: 22,3 g
Fett: 16,8 g
Mettet fett: 11,2 g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-royal_mandel

Royal mandel

En del kalorier, men ok alternativ i forhold til de største isene.

terning4

Energi: 113 kJ (270 kcal)
Protein: 4,0 g
Karbohydrater: 22,5 g
Sukker: - g
Fett: 18,5 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-kroneis_sjokolade

Krone-is sjokolade

Greit innhold av kalorier, men mer karbohydrater og fett enn vinnerne.

terning4

Energi: 992 kJ (236 kcal)
Protein: 3,8 g
Karbohydrater: 25,6 g
Sukker: 19,4 g
Fett: 13,3 g
Mettet fett: 9,1 g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-kroneis_non_stop

Krone-is non stop

En del kalorier og karbohydrater.

terning4

Energi: 1093 kJ (260 kcal)
Protein: 3,7 g
Karbohydrater: 31,5 g
Sukker: 25,4 g
Fett: 13,4 g
Mettet fett: 9,8 g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-royal_karamell_salte_mandler_bar

Royal bar

Ok innhold av kalorier og karbohydrater, men mer enn vinnerne. Inneholder også mer fett.

terning4

Energi: 950 kJ (230 kcal)
Protein: 3,0 g
Karbohydrater: 21,0 g
Sukker: 20,0 g
Fett: 15,0 g
Mettet fett: 9,0 g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-creme_salt_sott

Crème chocolat salt&søtt

Ok innhold av kalorier og karbohydrater, men mer enn vinnerne.

terning4

Energi: 1010 kJ (241 kcal)
Protein: 3,3 g
Karbohydrater: 22,8 g
Sukker: 21,5 g
Fett: 15,3 g
Mettet fett: 12,5 g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-royal_mork

Royal mørk

Ok innhold av kalorier og karbohydrater, men mer enn vinnerne. Inneholder også mer fett.

terning4

Energi: 1000 kJ (240 kcal)
Protein: 3,0 g
Karbohydrater: 21,0 g
Sukker: 18,0 g
Fett: 16,0 g
Mettet fett: 10,0 g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-soft_shake_sjokolade

Soft shake jordbær

En del kalorier og karbohydrater i forhold til vinnerne.

terning3

Energi: 1157 kJ (276 kcal)
Protein: 6,5 g
Karbohydrater: 42,9 g
Sukker: - g
Fett: 8,6 g
Mettet fett: - g
Produsent: Hennig Olsen

hennig_olsen-soft_shake_jordbaer

Soft shake sjokolade

En del kalorier og karbohydrater i forhold til vinnerne.

terning3

Energi: 1177 kJ (280 kcal)
Protein: 6,9 g
Karbohydrater: 41,8 g
Sukker: - g
Fett: 9,4 g
Mettet fett: - g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-smeltis_sjokolade

Smeltis sjokolade

Ok innhold av kalorier, men mye mer karbohydrater enn vinnerne.

terning3

Energi: 950 kJ (230 kcal)
Protein: 4,5 g
Karbohydrater: 35,0 g
Sukker: 30,0 g
Fett: 7,5 g
Mettet fett: 5,0 g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-kroneis_sjokolade

Krone-is sjokolade

Ok innhold av kalorier, men mye mer karbohydrater enn vinnerne.

terning3

Energi: 990 kJ (220 kcal)
Protein: 2,5 g
Karbohydrater: 25,0 g
Sukker: - g
Fett: 12,0 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-smash

Smash!

Ok innhold av kalorier, men mye mer karbohydrater enn vinnerne.

terning3

Energi: 900 kJ (220 kcal)
Protein: 3,0 g
Karbohydrater: 25,0 g
Sukker: 24,0 g
Fett: 12,0 g
Mettet fett: 8,0 g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-royal_karamell_pecan

Royal karamell & pecan

En del kalorier, fett og karbohydrater.

terning3

Energi: 1200 kJ (290 kcal)
Protein: 3,5 g
Karbohydrater: 26,0 g
Sukker: - g
Fett: 19,0 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-snackis

Snack-is vanilje

Nokså mye kalorier, fett og karbohydrater.

terning3

Energi: 1312 kJ (306 kcal)
Protein: 4,9 g
Karbohydrater: 34,8 g
Sukker: - g
Fett: 16,5 g
Mettet fett: - g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-royal_hasselnott

Royal hasselnøtt

Nokså mye kalorier, fett og karbohydrater.

terning3

Energi: 1300 kJ (300 kcal)
Protein: 4,0 g
Karbohydrater: 25,0 g
Sukker: 23,0 g
Fett: 21,0 g
Mettet fett: 11,0 g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-royal_trippel

Royal trippel

Mye kalorier, fett og karbohydrater.

terning2

Energi: 1700 kJ (410 kcal)
Protein: 4,0 g
Karbohydrater: 33,0 g
Sukker: - g
Fett: 29,0 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-lion_king_size

Lion king size

Mye kalorier, fett og karbohydrater.

terning2

Energi: 1752 kJ (419 kcal)
Protein: 5,9 g
Karbohydrater: 46,9 g
Sukker: 30,8 g
Fett: 23,1 g
Mettet fett: 17,6 g
Produsent: Diplom-Is

hennig_olsen-daim_balltop

Daim balltop

Relativt mye kalorier og karbohydrater.

terning2

Energi: 1534 kJ (365 kcal)
Protein: 5,4 g
Karbohydrater: 42,8 g
Sukker: 34,2 g
Fett: 19,4 g
Mettet fett: 12,8 g
Produsent: Hennig Olsen

diplom_is-gigant

Gigant original

Mye kalorier og karbohydrater.

terning2

Energi: 1700 kJ (400 kcal)
Protein: 5,0 g
Karbohydrater: 47,0 g
Sukker: - g
Fett: 22,0 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

diplom_is-vaffel_kroneis

Vaffel krone-is

Mye kalorier og karbohydrater.

terning2

Energi: 1750 kJ (420 kcal)
Protein: 5,0 g
Karbohydrater: 51,0 g
Sukker: - g
Fett: 22,0 g
Mettet fett: - g
Produsent: Diplom-Is

Næringsinnhold per is Energi, kJ Energi, kcal Protein, g Karbohydrater, g Sukker, g Fett, g Mettet fett, g
Easy, Hennig Olsen 355 85 1,7 6,8 2,6 6,1 4,8
PinUp, Diplom-Is 490 120 1,0 9,5 8,5 8,5 7,0
Crème pasjonsfrukt & sitron, Hennig Olsen 496 118 2,1 16,6 16,6 4,8 3,2
Båtis vanilje/jordbær, Hennig Olsen 746 178 3,3 20,1 - 9,3 -
Sandwich, Diplom-Is 800 190 4,5 29,0 - 7,4 -
Krone-is jordbær, Diplom-Is 810 190 3,5 26,0 - 9,0 -
Oreo cookies & cream, Hennig Olsen 847 200 3,7 25,3 20,8 9,6 5,8
Snickers, Diplom-Is 1024 245 4,7 24,1 - 14,3 -
Sandwich, Hennig Olsen 757 180 3,0 27,2 - 6,6 -
Krone-is jordbær, Hennig Olsen 889 212 3,2 28,8 22,9 9,3 6,8
Sol-is, Diplom-Is 780 180 1,5 18,0 17,0 12,0 9,5
Gullpinne, Diplom-Is 850 200 2,0 17,0 14,0 14,0 9,5
Crème melkesjokolade, Hennig Olsen 909 216 3,3 18,5 18,5 14,6 10,6
Soft shake macchiato, Hennig Olsen 1091 259 7,0 36,6 36,6 9,5 6,4
Sommer, Hennig Olsen 771 184 2,1 26,7 20,1 7,6 6,0
Crème mandel, Hennig Olsen 1016 242 4,1 20,8 20,7 16,0 8,0
Crème peanøtt, Hennig Olsen 1077 256 4,0 22,9 22,3 16,8 11,2
Royal mandel, Diplom-Is 113 270 4,0 22,5 - 18,5 -
Krone-is sjokolade, Hennig Olsen 992 236 3,8 25,6 19,4 13,3 9,1
Krone-is non stop, Hennig Olsen 1093 260 3,7 31,5 25,4 13,4 9,8
Royal bar, Diplom-Is 950 230 3,0 21,0 20,0 15,0 9,0
Crème chocolat salt&søtt, Hennig Olsen 1010 241 3,3 22,8 21,5 15,3 12,5
Royal mørk, Diplom-Is 1000 240 3,0 21,0 18,0 16,0 10,0
Soft shake jordbær, Hennig Olsen 1157 276 6,5 42,9 - 8,6 -
Soft shake sjokolade, Hennig Olsen 1177 280 6,9 41,8 - 9,4 -
Smeltis sjokolade, Diplom-Is 950 230 4,5 35,0 30,0 7,5 5,0
Krone-is sjokolade, Diplom-Is 990 220 2,5 25,0 - 12,0 -
Smash!, Diplom-Is 900 220 3,0 25,0 24,0 12,0 8,0
Royal karamell & pecan, Diplom-Is 1200 290 3,5 26,0 - 19,0 -
Snack-is vanilje, Hennig Olsen 1312 306 4,9 34,8 - 16,5 -
Royal hasselnøtt, Diplom-Is 1300 300 4,0 25,0 23,0 21,0 11,0
Royal trippel, Diplom-Is 1700 410 4,0 33,0 - 29,0 -
Lion king size, Diplom-Is 1752 419 5,9 46,9 30,8 23,1 17,6
Daim balltop, Hennig Olsen 1534 365 5,4 42,8 34,2 19,4 12,8
Gigant original, Diplom-Is 1700 400 5,0 47,0 - 22,0 -
Vaffel krone-is, Diplom-Is 1750 420 5,0 51,0 - 22,0 -
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: