Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Mettende søtsaker uten for mye kalorier.

Butikkene flommer over av proteinbarer, proteinpuddinger og proteindrikker. Protein har blitt trendy, men hva er egentlig poenget med alt dette proteinet? Er det bare de som trener mye som trenger ekstra mye protein, eller er det en fordel med ekstra protein for andre også? For eksempel de som ønsker å gå ned i vekt?

I denne testen vurderer vi proteinbarer, men for å gjøre det må vi bestemme oss for hvilket bruk vi vurderer proteinbarene for. For noen uker siden hjalp vi Aftenposten med å teste årets nykommere av proteinbarer, men da med tanke på restitusjon. Altså hvilke proteinbarer som egnet seg best etter trening.

I denne testen har vi et annet utgangspunkt: Vi ser på hvilke proteinbarer som egner seg best for deg som ønsker et søtt og mettende lite måltid som ikke gir deg for mye kalorier.

Restitusjon eller mettende snacks?

Etter trening trenger du både karbohydrater og protein. Hvor mye avhenger av hvor hardt du har trent, hvor ofte du trener, og om du har trent kondisjon eller styrke. Som en tommelfingerregel sier vi at du trenger ca. 20 gram protein og 30-50 gram karbohydrat etter trening. Det betyr at de færreste proteinbarer gir deg det du trenger av karbohydrater etter trening. Et unntak er "taperne" av denne testen, fordi disse både inneholder mye protein og greit med karbohydrater, men for mye sukker og kalorier for deg som bare vil ha en "sunn snacks" og ikke et restitusjonsmåltid. Taperne av denne testen var derfor vinnerne av Aftenpostens test der vi vurderte hvilke proteinbarer som passer best etter trening.

I denne testen har vi heller vurdert hvilke barer som passer best for deg som er glad i søtt, som ønsker å gå ned i vekt eller er bevisst på å holde vekten stabil, og som velger en proteinbar som mellommåltid eller "sunn snacks" fordi den inneholder lite sukker og kalorier, samtidig som at proteininnholdet gjør at den metter godt. Grunnen til at vi har valgt å gjøre det på denne måten, er at vi vet at det er mange som velger proteinbarer ut fra disse kriteriene.

Mat etter trening

Barer for vektreduksjon

Hvis du skal ned i vekt, er det helt essensielt at du får i deg mindre energi (kalorier) enn du forbruker. Det kan også være lurt å spise ofte, gjerne flere mellommåltider, slik at du ikke blir oversulten og spiser for mye når du først spiser.

En proteinbar eller en måltidserstatterbar som ikke inneholder for mye kalorier kan være et greit mellommåltid for deg som ønsker å gå ned i vekt. Proteiner metter godt, og er viktig for at du ikke skal miste for mye muskelmasse når vekten går nedover. Husk bare at hvis målet er vektreduksjon, er det viktig at du ikke spiser proteinbarer i tillegg til alt annet, men at du ser på det som et mellommåltid og tar det med i det totale kaloriregnskapet ditt.

Kosthold for deg som skal ned i vekt

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i proteinbarer som er å få kjøpt i de største matvarekjedene, på SATS, og i helsekost.

For å gi en vurdering av proteinbarene har vi sett på innholdet av energi (kalorier), mettet fett, sukkerarter, og protein per proteinbar. Mye sukker og mettet fett har trukket ned, mens mye protein har trukket opp.

Da vi sammenliknet energiinnholdet ga vi høyest score til barer som inneholder mindre enn 200 kcal, litt lavere score til de som inneholder 201-250 kcal, og enda litt lavere score til de som inneholder 251-300 kcal. Barer som inneholder over 300 kcal har fått lavest score. Dette er fordi vi mener at barer som skal fungere som et mellommåltid ideelt sett bør være mellom 150- 250 kcal. Barer som ikke inneholder palmeolje har fått plusspoeng for dette.

Smak er ikke en faktor, men du kan stemme på den du syns smaker best.

Hvilken proteinbar syns du smaker best?


Testresultater

ProteinPro 50 % Protein coconut chocolate

proteinpro-coconut_chocolate

En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning6

Energi: 699 kJ (167 kcal)
Fett: 4,8 g
Mettet fett: 2,6 g
Karbohydrater: 13 g
Sukker: 0,7 g
Fiber: - g
Protein: 22 g
Salt: 0,4 g
Proteintype: melk, soya, hveteprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, stevioglykosider
Vekt: 45 g
Produsent/distributør: First Class Brands of Sweden

Tine YT Proteinbar brownie med sjokoladetrekk

tine-yt_brownie_sjokoladetrekk

En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning6

Energi: 743 kJ (177 kcal)
Fett: 5,5 g
Mettet fett: 2,7 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 1,3 g
Protein: 22 g
Salt: 0,45 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Tine

ProteinPro 50 % Protein chocolate

proteinpro-chocolate

En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning6

Energi: 667 kJ (158 kcal)
Fett: 4,3 g
Mettet fett: 2,1 g
Karbohydrater: 10,9 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: - g
Protein: 22,5 g
Salt: 0,35 g
Proteintype: melk, soya, hveteprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, stevioglykosider
Vekt: 45 g
Produsent/distributør: First Class Brands of Sweden

ProteinPro 50 % Chocolate choco

proteinpro-chocolate_choco

En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning6

Energi: 667 kJ (158 kcal)
Fett: 4,3 g
Mettet fett: 2,1 g
Karbohydrater: 10,9 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 0,54 g
Protein: 22,5 g
Salt: 0,4 g
Proteintype: melk, soya, hveteprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, stevioglykosider
Vekt: 45 g
Produsent/distributør: First Class Brands of Sweden

Quest Proteinbar s´mores

quest-smores

En av testens vinnere. Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et lite mellommåltid. Burde ideelt sett vært uten palmeolje.

terning6

Energi: 822 kJ (196 kcal)
Fett: 7,1 g
Mettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 9,1 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 14 g
Protein: 21 g
Salt: 0,46 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition

Quest Proteinbar blueberry muffin

quest-blueberry_muffin

En av testens vinnere. Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et lite mellommåltid. Burde ideelt sett vært uten palmeolje.

terning6

Energi: 816 kJ (195 kcal)
Fett: 6,7 g
Mettet fett: 2,2 g
Karbohydrater: 7,9 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 15 g
Protein: 21 g
Salt: 0,48 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition

Maxim 40 % Proteinbar soft raspberry

maxim-soft_raspberry

En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning6

Energi: 701 kJ (167 kcal)
Fett: 5 g
Mettet fett: 2,6 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 0,9 g
Fiber: 5 g
Protein: 20 g
Salt: 0,41 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Maxim 40 % Proteinbar salty caramel

maxim-salty_caramel

En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning6

Energi: 733 kJ (175 kcal)
Fett: 6 g
Mettet fett: 3 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 1,8 g
Fiber: 6 g
Protein: 20 g
Salt: 0,65 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: xylitol, sukralose
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Proteinfabrikken Proteinbar salty peanut caramel

proteinfabrikken-salty_peanut_caramel

Lite kalorier, bra med protein og lite sukker og mettet fett gjør denne til et bra valg for deg som vil ha en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning5

Energi: 704 kJ (168 kcal)
Fett: 4,8 g
Mettet fett: 2,7 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,9 g
Fiber: - g
Protein: 18 g
Salt: 0,33 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken

Proteinfabrikken Proteinbar cookies & cream

proteinfabrikken-cookies_cream

Lite kalorier, bra med protein og lite sukker og mettet fett gjør denne til et bra valg for deg som vil ha en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning5

Energi: 704 kJ (168 kcal)
Fett: 4,5 g
Mettet fett: 2,9 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: - g
Protein: 19 g
Salt: 0,17 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken

Quest Proteinbar cookies & cream

quest-cookies_cream

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den også vært uten palmeolje.

terning5

Energi: 858 kJ (205 kcal)
Fett: 7,9 g
Mettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 7,6 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 15 g
Protein: 21 g
Salt: 0,69 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition

Quest Proteinbar chocolate chip cookie dough

quest-chocolate_chip_cookie_dough

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den også vært uten palmeolje.

terning5

Energi: 866 kJ (207 kcal)
Fett: 8,5 g
Mettet fett: 2,8 g
Karbohydrater: 8,1 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 14 g
Protein: 21 g
Salt: 0,46 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition

Tine YT Proteinbar fudge med peanøttsmak og sjokoladetrekk

tine-yt_fudge_sjokoladetrekk

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning5

Energi: 792 kJ (189 kcal)
Fett: 7,4 g
Mettet fett: 4 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,5 g
Fiber: 2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,61 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Tine

Quest Proteinbar white chocolate raspberry

quest-white_chocolate_raspberry

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den også vært uten palmeolje.

terning5

Energi: 854 kJ (204 kcal)
Fett: 8,1 g
Mettet fett: 3 g
Karbohydrater: 7,8 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 15 g
Protein: 20 g
Salt: 0,53 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition

Maxim 40 % Proteinbar chocolate coconut

maxim-chocolate_coconut

Lite kalorier, bra med protein og lite sukker gjør denne til et bra valg for deg som vil ha en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.

terning5

Energi: 732 kJ (175 kcal)
Fett: 6 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 0,5 g
Fiber: 3,5 g
Protein: 20 g
Salt: 0,27 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype:
Søtstoff: maltitol
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Bodylab Proteinbar insanely crunchy, cookies & white chocolate

bodylab-insanely_crunchy

Mye protein, lite sukker og greit innhold av mettet fett. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning5

Energi: 983 kJ (235 kcal)
Fett: 9,3 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 19 g
Sukker: 2,3 g
Fiber: 7,1 g
Protein: 22 g
Salt: 0,28 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose
Vekt: 65 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition

Bodylab Ridiculously tasty, cashew nut & caramel

bodylab-rediculously_tasty

Mye protein, lite sukker og greit innhold av mettet fett. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning5

Energi: 1032 kJ (247 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 20 g
Sukker: 2,3 g
Fiber: 4,7 g
Protein: 22 g
Salt: 0,23 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 65 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition

Bodylab Madly delicious hazelnut & chocolate

bodylab-madly_delicious

Mye protein, lite sukker og greit innhold av mettet fett. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning5

Energi: 981 kJ (235 kcal)
Fett: 9,2 g
Mettet fett: 4,3 g
Karbohydrater: 18 g
Sukker: 2,4 g
Fiber: 7,3 g
Protein: 22 g
Salt: 0,43 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: xylitol
Vekt: 65 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition

Barebells Protein bar apple pie core

barebells-apple_pie_core

Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 605 kJ (145 kcal)
Fett: 5,6 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 13 g
Sukker: 1,2 g
Fiber: 3 g
Protein: 13 g
Salt: 0,07 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 40 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Barebells Protein bar toffee core

barebells-toffee_core

Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 595 kJ (142 kcal)
Fett: 5,6 g
Mettet fett: 3,3 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 1,3 g
Fiber: 3 g
Protein: 13 g
Salt: 0,24 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 40 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Barebells Protein bar mint dark chocolate

barebells-mint_dark_chocolate

Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 803 kJ (192 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 1,3 g
Fiber: 4 g
Protein: 20 g
Salt: 0,19 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Barebells Protein bar salty peanut

barebells-salty_peanut

Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 835 kJ (200 kcal)
Fett: 8,5 g
Mettet fett: 4,4 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1,5 g
Fiber: 3,9 g
Protein: 20 g
Salt: 0,26 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Barebells Protein bar cookies & cream

barebells-cookies_cream

Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 825 kJ (197 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 3,3 g
Protein: 20 g
Salt: 0,17 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Barebells Protein bar caramel cashew

barebells-caramel_cashew

Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 835 kJ (199 kcal)
Fett: 8,3 g
Mettet fett: 4,2 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 4,3 g
Protein: 20 g
Salt: 0,11 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Bodylab Protein marzipan

bodylab-protein_marzipan

Lite sukker og mettet fett. Inneholder mindre protein enn de andre typene, noe som gjør at den kan mette litt dårligere. Et kalorinnhold som gjør at den passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning4

Energi: 875 kJ (209 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 20 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: - g
Protein: 7 g
Salt: 0,005 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: -
Søtstoff:
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition

Njie propud Proteinbar cashew almond

njie-cashew_almond

Lite sukker og mettet fett, bra med protein, og et kalorinnhold som gjør at den passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning4

Energi: 843 kJ (202 kcal)
Fett: 8,8 g
Mettet fett: 3,9 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 2,5 g
Fiber: 7,2 g
Protein: 16 g
Salt: 0,19 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: -
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: NJIE Foods AB

Maxim Proteinbar freaky caramel

maxim-freaky_caramel

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning4

Energi: 842 kJ (201 kcal)
Fett: 7,9 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 2 g
Fiber: 5,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,3 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Maxim Proteinbar hero triple chocolate

maxim-hero_triple_chocolate

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning4

Energi: 879 kJ (210 kcal)
Fett: 8,6 g
Mettet fett: 5 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 2,2 g
Fiber: 5,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,3 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 57 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Maxim Proteinbar hunky peanut

maxim-hunky_peanut

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning4

Energi: 903 kJ (216 kcal)
Fett: 9,6 g
Mettet fett: 4,4 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 2,4 g
Fiber: 5,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,34 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Barebells Protein bar white chocolate almond

barebells-white_chocolate_almond

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 848 kJ (203 kcal)
Fett: 8,7 g
Mettet fett: 4,3 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1,6 g
Fiber: 3,8 g
Protein: 20 g
Salt: 0,25 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: - g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Barebells Protein bar lemon curd

barebells-lemon_curd

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 847 kJ (203 kcal)
Fett: 7,7 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 4,5 g
Protein: 20 g
Salt: 0,11 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Barebells Protein bar hazelnut & nougat

barebells-hazelnut_nougat

Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 856 kJ (205 kcal)
Fett: 9,4 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,9 g
Fiber: 4,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,1 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB

Nutramino XL Proteinbar caramel

nutramino-xl_caramel

Mye protein, en del sukker og mer kalorier enn de fleste andre. Denne passer fint som en restitusjonsbar sammen med feks en banan, men egner seg ikke like godt for deg som vil passe vekten og bare ha en "sunn snack". Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.

terning4

Energi: 1337 kJ (316 kcal)
Fett: 7,2 g
Mettet fett: 3,9 g
Karbohydrater: 33 g
Sukker: 22 g
Fiber: 1,1 g
Protein: 30 g
Salt: 0,22 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark

Njie propud Proteinbar chunky peanut

njie-chunky_peanut

Bra med protein, lite sukker og mettet fett, og et energiinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.

terning4

Energi: 894 kJ (215 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 18 g
Sukker: 2,3 g
Fiber: 4,4 g
Protein: 16 g
Salt: 0,25 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: NJIE Foods AB

Nutramino XL Proteinbar chocolate

nutramino-xl_chocolate

Mye protein, en del sukker og mer kalorier enn de fleste andre. Denne passer fint som en restitusjonsbar sammen med feks en banan, men egner seg ikke like godt for deg som vil passe vekten og bare ha en "sunn snack". Ideelt sett burde denne vært uten palm

terning3

Energi: 1338 kJ (316 kcal)
Fett: 7,4 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 33 g
Sukker: 21 g
Fiber: 1,6 g
Protein: 30 g
Salt: 0,3 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark

Nutramino XL Proteinbar peanut

nutramino-xl_peanut

Mye protein, en del sukker og mer kalorier enn de fleste andre. Denne passer fint som en restitusjonsbar sammen med feks en banan, men egner seg ikke like godt for deg som vil passe vekten og bare ha en "sunn snack". Ideelt sett burde denne vært uten palm

terning3

Energi: 1360 kJ (321 kcal)
Fett: 8,2 g
Mettet fett: 4,2 g
Karbohydrater: 32 g
Sukker: 21 g
Fiber: 1,1 g
Protein: 30 g
Salt: 0,5 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark

Nutramino Nutra-Go hazelnut

nutramino-nutrago_hazelnut

Lite kalorier, lite sukker, og ikke spesielt mye protein. Grei for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning3

Energi: 785 kJ (189 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 5,9 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1 g
Fiber: 2,1 g
Protein: 7,8 g
Salt: 0,11 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose,
Vekt: 39 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark

Maxim XL Proteinbar tasty peanut

maxim-xl_tasty_peanut

Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen. Positivt at den er uten palmeolje.

terning3

Energi: 1416 kJ (336 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 5 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 29 g
Fiber: 0,7 g
Protein: 25 g
Salt: 0,53 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Maxim XL Proteinbar tasty chocolate

maxim-xl_tasty_chocolate

Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen. Positivt at den er uten palmeolje.

terning3

Energi: 1359 kJ (322 kcal)
Fett: 9,1 g
Mettet fett: 4,9 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 30 g
Fiber: 0,9 g
Protein: 25 g
Salt: 0,53 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Maxim XL Proteinbar tasty coconut

maxim-xl_tasty_coconut

Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen. Positivt at den er uten palmeolje.

terning3

Energi: 1391 kJ (330 kcal)
Fett: 10 g
Mettet fett: 5,6 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 30 g
Fiber: 0,6 g
Protein: 25 g
Salt: 0,56 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Orkla health AS

Nutramino Nutra-Go strawberry

nutramino-nutrago_strawberry

Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning3

Energi: 778 kJ (187 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 7 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 0,8 g
Fiber: 0,8 g
Protein: 7,4 g
Salt: 0,14 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose,
Vekt: 39 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark

Nutramino Nutra-Go chocolate

nutramino-nutrago_chocolate

Lite kalorier, lite sukker, og ikke spesielt mye protein. Grei for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.

terning3

Energi: 756 kJ (182 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 6,6 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 0,3 g
Fiber: 2,4 g
Protein: 7,8 g
Salt: 0,12 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose,
Vekt: 39 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark

Proteinfabrikken Big100 bar salty caramel chocolate

proteinfabrikken-big100_salty_caramel_chocolate

Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen.

terning3

Energi: 1635 kJ (387 kcal)
Fett: 9,5 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 47,3 g
Sukker: 40,9 g
Fiber: 0,4 g
Protein: 28 g
Salt: 1,08 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 100 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken

Proteinfabrikken Big100 bar peanut caramel chocolate

proteinfabrikken-big100_peanut_caramel_chocolate

Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen.

terning3

Energi: 1660 kJ (396 kcal)
Fett: 14,2 g
Mettet fett: 6,4 g
Karbohydrater: 35,8 g
Sukker: 25,2 g
Fiber: 7,6 g
Protein: 29,7 g
Salt: 0,65 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 100 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken

Foto: Erik Helgeneset
Nøringsinnhold per stkEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gFiber, gProtein, gSalt, gProteintypeFettypeSøtstoffVekt, g
ProteinPro 50 % Protein coconut chocolate, First Class Brands of Sweden 699 167 4,8 2,6 13 0,7 - 22 0,4 melk, soya, hveteprotein solsikkeolje maltitol, stevioglykosider 45
Tine YT Proteinbar brownie med sjokoladetrekk, Tine 743 177 5,5 2,7 14 1,1 1,3 22 0,45 melkeprotein, soyaprotein soyaolje maltitol 50
ProteinPro 50 % Protein chocolate, First Class Brands of Sweden 667 158 4,3 2,1 10,9 1,1 - 22,5 0,35 melk, soya, hveteprotein solsikkeolje maltitol, stevioglykosider 45
ProteinPro 50 % Chocolate choco, First Class Brands of Sweden 667 158 4,3 2,1 10,9 1,1 0,54 22,5 0,4 melk, soya, hveteprotein solsikkeolje maltitol, stevioglykosider 45
Quest Proteinbar s´mores, Quest Nutrition 822 196 7,1 2,5 9,1 1,1 14 21 0,46 melkeprotein palmeolje sukralose, erythrol 60
Quest Proteinbar blueberry muffin, Quest Nutrition 816 195 6,7 2,2 7,9 1,7 15 21 0,48 melkeprotein palmeolje sukralose, erythrol 60
Maxim 40 % Proteinbar soft raspberry, Orkla health AS 701 167 5 2,6 11 0,9 5 20 0,41 melkeprotein, soyaprotein soyaolje sukralose 50
Maxim 40 % Proteinbar salty caramel, Orkla health AS 733 175 6 3 11 1,8 6 20 0,65 melkeprotein soyaolje xylitol, sukralose 50
Proteinfabrikken Proteinbar salty peanut caramel, Proteinfabrikken 704 168 4,8 2,7 14 1,9 - 18 0,33 melkeprotein, soyaprotein palmeolje sukralose, acesulfam K 50
Proteinfabrikken Proteinbar cookies & cream, Proteinfabrikken 704 168 4,5 2,9 15 1,7 - 19 0,17 melkeprotein, soyaprotein palmeolje sukralose, acesulfam K 50
Quest Proteinbar cookies & cream, Quest Nutrition 858 205 7,9 2,4 7,6 1,1 15 21 0,69 melkeprotein palmeolje sukralose, erythrol 60
Quest Proteinbar chocolate chip cookie dough, Quest Nutrition 866 207 8,5 2,8 8,1 1,1 14 21 0,46 melkeprotein palmeolje sukralose, erythrol 60
Tine YT Proteinbar fudge med peanøttsmak og sjokoladetrekk, Tine 792 189 7,4 4 14 1,5 2 20 0,61 melkeprotein, soyaprotein soyaolje maltitol 50
Quest Proteinbar white chocolate raspberry, Quest Nutrition 854 204 8,1 3 7,8 1,7 15 20 0,53 melkeprotein palmeolje sukralose, erythrol 60
Maxim 40 % Proteinbar chocolate coconut, Orkla health AS 732 175 6 4,1 14 0,5 3,5 20 0,27 melkeprotein, soyaprotein maltitol 50
Bodylab Proteinbar insanely crunchy, cookies & white chocolate, Bodylab Nutrition 983 235 9,3 4,5 19 2,3 7,1 22 0,28 melkeprotein soyaolje maltitol, sukralose 65
Bodylab Ridiculously tasty, cashew nut & caramel, Bodylab Nutrition 1032 247 11 4,8 20 2,3 4,7 22 0,23 melkeprotein soyaolje maltitol 65
Bodylab Madly delicious hazelnut & chocolate, Bodylab Nutrition 981 235 9,2 4,3 18 2,4 7,3 22 0,43 melkeprotein soyaolje xylitol 65
Barebells Protein bar apple pie core, Barebells Functional Foods AB 605 145 5,6 3,1 13 1,2 3 13 0,07 melkeprotein palmeolje sukralose 40
Barebells Protein bar toffee core, Barebells Functional Foods AB 595 142 5,6 3,3 11 1,3 3 13 0,24 melkeprotein palmeolje sukralose 40
Barebells Protein bar mint dark chocolate, Barebells Functional Foods AB 803 192 7 4,5 17 1,3 4 20 0,19 melkeprotein palmeolje sukralose 55
Barebells Protein bar salty peanut, Barebells Functional Foods AB 835 200 8,5 4,4 15 1,5 3,9 20 0,26 melkeprotein palmeolje maltitol 55
Barebells Protein bar cookies & cream, Barebells Functional Foods AB 825 197 7 4,1 16 1,7 3,3 20 0,17 melkeprotein palmeolje maltitol 55
Barebells Protein bar caramel cashew, Barebells Functional Foods AB 835 199 8,3 4,2 14 1,7 4,3 20 0,11 melkeprotein palmeolje sukralose, acesulfam K 55
Bodylab Protein marzipan, Bodylab Nutrition 875 209 14 2,5 20 1,1 - 7 0,005 melkeprotein - 50
Njie propud Proteinbar cashew almond, NJIE Foods AB 843 202 8,8 3,9 16 2,5 7,2 16 0,19 melkeprotein - maltitol, sukralose, acesulfam K 55
Maxim Proteinbar freaky caramel, Orkla health AS 842 201 7,9 4,5 15 2 5,2 20 0,3 melkeprotein, soyaprotein soyaolje maltitol, sukralose, acesulfam K 55
Maxim Proteinbar hero triple chocolate, Orkla health AS 879 210 8,6 5 17 2,2 5,2 20 0,3 melkeprotein, soyaprotein soyaolje maltitol, sukralose, acesulfam K 57
Maxim Proteinbar hunky peanut, Orkla health AS 903 216 9,6 4,4 15 2,4 5,2 20 0,34 melkeprotein, soyaprotein soyaolje maltitol, sukralose, acesulfam K 55
Barebells Protein bar white chocolate almond, Barebells Functional Foods AB 848 203 8,7 4,3 15 1,6 3,8 20 0,25 melkeprotein, soyaprotein palmeolje maltitol -
Barebells Protein bar lemon curd, Barebells Functional Foods AB 847 203 7,7 4,5 17 1,7 4,5 20 0,11 melkeprotein palmeolje maltitol 55
Barebells Protein bar hazelnut & nougat, Barebells Functional Foods AB 856 205 9,4 4,1 14 1,9 4,2 20 0,1 melkeprotein palmeolje sukralose, acesulfam K 55
Nutramino XL Proteinbar caramel, Nutramino Danmark 1337 316 7,2 3,9 33 22 1,1 30 0,22 melkeprotein, soyaprotein palmeolje 82
Njie propud Proteinbar chunky peanut, NJIE Foods AB 894 215 11 4,8 18 2,3 4,4 16 0,25 melkeprotein solsikkeolje maltitol, sukralose, acesulfam K 55
Nutramino XL Proteinbar chocolate, Nutramino Danmark 1338 316 7,4 4,1 33 21 1,6 30 0,3 melkeprotein, soyaprotein palmeolje 82
Nutramino XL Proteinbar peanut, Nutramino Danmark 1360 321 8,2 4,2 32 21 1,1 30 0,5 melkeprotein, soyaprotein palmeolje 82
Nutramino Nutra-Go hazelnut, Nutramino Danmark 785 189 12 5,9 15 1 2,1 7,8 0,11 melkeprotein palmeolje maltitol, sukralose, 39
Maxim XL Proteinbar tasty peanut, Orkla health AS 1416 336 11 5 35 29 0,7 25 0,53 melkeprotein, soyaprotein soyaolje 82
Maxim XL Proteinbar tasty chocolate, Orkla health AS 1359 322 9,1 4,9 35 30 0,9 25 0,53 melkeprotein, soyaprotein soyaolje 82
Maxim XL Proteinbar tasty coconut, Orkla health AS 1391 330 10 5,6 35 30 0,6 25 0,56 melkeprotein, soyaprotein soyaolje 82
Nutramino Nutra-Go strawberry, Nutramino Danmark 778 187 12 7 17 0,8 0,8 7,4 0,14 melkeprotein palmeolje maltitol, sukralose, 39
Nutramino Nutra-Go chocolate, Nutramino Danmark 756 182 11 6,6 16 0,3 2,4 7,8 0,12 melkeprotein palmeolje maltitol, sukralose, 39
Proteinfabrikken Big100 bar salty caramel chocolate, Proteinfabrikken 1635 387 9,5 4,6 47,3 40,9 0,4 28 1,08 melkeprotein, soyaprotein soyaolje 100
Proteinfabrikken Big100 bar peanut caramel chocolate, Proteinfabrikken 1660 396 14,2 6,4 35,8 25,2 7,6 29,7 0,65 melkeprotein, soyaprotein soyaolje 100

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Article Index

Annonse:
Annonse: