Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Mye sukker i taperne!

Frokostblandinger kan være en sunn start på dagen hvis man velger typer som inneholder mye fiber og fullkorn og lite sukker. Men mange frokostblandinger inneholder forholdsvis mye sukker og energi. Særlig de som inneholder mye tørket frukt. Forrige uke testet vi frokostblandinger. Denne uken har vi testet müsli, crüsli og granola.

Bramat tester frokostblandinger

Mye tørket frukt = mye sukker

Müsli, crüsli og granola er frokostblandinger som er laget av valset korn. Forskjellen på müsli og crüsli er at crüsli er bakt i ovn, gjerne med søtning som sukker, juice eller honning. Granola er egentlig bare et annet navn for crüsli.

Mange oppfatter müsli som sunnere enn andre typer frokostblandinger. Sannheten er at en del müsli, crüsli og granola inneholder langt mer sukker enn hva du finner i mange andre frokostblandinger. Det høye sukkerinnholdet i en del müslityper, skyldes at de inneholder en del tørket frukt og bær. Frukt og bær er sunt, men når de er tørket blir sukkerinnholdet mye mer konsentrert. Vil du ha en frokost uten for mye sukker, bør du derfor velge en type som ikke inneholder for mye tørket frukt/bær.

Kan fremstå sunnere enn de er

Som forbruker kan det være vanskelig å velge ut de sunneste frokostblandingene. Både fordi det er mye å velge mellom, og fordi en del frokostblandinger har navn og design som gjør at de fremstår som sunnere enn de er. En müsli eller frokostblanding som har bilder av frukt eller bær på emballasjen kan for eksempel fremstå sunnere enn andre typer uten at den nødvendigvis er det. Vær også oppmerksom på at selv om det står «uten tilsatt sukker» på en frokostblanding, så kan den være tilsatt eplejuicekonsentrat som inneholder mye fruktsukker.

Mest fiber og minst sukker i vinnerne

Når du velger en frokostblanding eller müsli, er det lurt å sjekke fiberinnholdet.
En frokost med mye fiber vil ha en positiv innvirkning på blodsukkeret ditt hele resten av dagen. Du vil føle deg mettere, mer opplagt, og mindre sugen på noe søtt. De aller fleste får i seg mindre fiber enn anbefalt. Fiber er bra for fordøyelsen, vekten, blodsukkeret og helsa. Når du velger müsli eller andre typer frokostblandinger, gå for de som inneholder mye fiber og lite sukker slik som vinnerne av denne testen.

Mat for deg som vil ned i vekt

Müsli etter trening

Selv om de fleste av oss bør velge frokostblandinger med lite sukker og mye fiber til hverdags, kan du som trener mye gjerne spise müsli/crüsli med et litt høyere sukkerinnhold etter en treningsøkt. Da trenger du påfyll av både karbohydrater og protein, noe som gjør müsli/granola med melk eller yoghurt er et supert restitusjonsmåltid.

Mat og trening

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sett på et utvalg müsli, crüsli og granola som finnes i de største dagligvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye sukker, fiber, protein, mettet og umettet fett de inneholder. Vi har latt mengden sukker og fiber telle dobbelt, ettersom mange får i seg for mye sukker og for lite fiber.

Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at de sunneste får terningkast 6 og de minst sunne får terningkast 3. Et produkt som får terningkast 6 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 1 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Hvilken musli syns du smaker best?

Frokostblandinger kan være en sunn start på dagen hvis man velger typer som inneholder mye fiber og fullkorn og lite sukker. Men mange frokostblandinger inneholder forholdsvis mye sukker og energi. Særlig de som inneholder mye tørket frukt.

Testresultater

AXA Simply Great granola, raspberry & cinnamon

axa-granola_strawberry_black_currant.jpg

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, bra med fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett.

terning6

Energi: 1750 kJ (420 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 2,3 g
Umettet fett: 15,7 g
Karbohydrater: 47 g
Sukker: 5,5 g
Kostfiber: 18 g
Protein: 9,3 g
Salt: 0,34 g
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS

AXA Simply Great granola, strawberry & black currant

axa-raspberry_cinnamon.jpg

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, bra med fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett.

terning6

Energi: 1800 kJ (430 kcal)
Fett: 20 g
Mettet fett: 2,5 g
Umettet fett: 17,5 g
Karbohydrater: 45 g
Sukker: 3,4 g
Kostfiber: 18 g
Protein: 9,8 g
Salt: 0,3 g
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS

Bare Bra Proteingranola kakao, kokos & mandel

barebra-protein_supergranola_kakao_kokos_mandel.jpg

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, bra med fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett. Mer protein enn de fleste andre.

terning6

Energi: 1892 kJ (453 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 4,4 g
Umettet fett: 14,6 g
Karbohydrater: 47 g
Sukker: 9,9 g
Kostfiber: 19 g
Protein: 14 g
Salt: 0,41 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge AS

Bare Bra Supergranola hasselnøtt & kokos

barebra-supergranola_hasselnott_kokos.jpg

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, bra med fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett.

terning6

Energi: 1905 kJ (457 kcal)
Fett: 21 g
Mettet fett: 2,7 g
Umettet fett: 18,3 g
Karbohydrater: 45 g
Sukker: 6,8 g
Kostfiber: 22 g
Protein: 11 g
Salt: 0,54 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge AS

Bare Bra Supergranola kakao & bringebær

barebra-supergranola_kakao_bringebaer.jpg

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, bra med fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett.

terning6

Energi: 1552 kJ (370 kcal)
Fett: 7,8 g
Mettet fett: 2,8 g
Umettet fett: 5 g
Karbohydrater: 52 g
Sukker: 3,7 g
Kostfiber: 24 g
Protein: 11 g
Salt: 0,32 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge AS

Coop Granola hazelnuts strawberry

coop-granola_hazelnuts_strawberry.jpg

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, bra med fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett.

terning6

Energi: 1825 kJ (438 kcal)
Fett: 20 g
Mettet fett: 2,2 g
Umettet fett: 17,8 g
Karbohydrater: 41 g
Sukker: 3,2 g
Kostfiber: 23 g
Protein: 12 g
Salt: 0,16 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop

Made by Berit Nordstrand Granola puffet quinoa

beritnordstrand-granola.jpg

En av testens vinnere. Inneholder greit med sukker, mye fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett.

terning6

Energi: 1577 kJ (377 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 6 g
Karbohydrater: 58 g
Sukker: 11,0 g
Kostfiber: 21 g
Protein: 10 g
Salt: 0 g
Produsent/distributør: Berit Nordstrand SN AS

Made by Berit Nordstrand Greenola chia crunch med rotfrukter

beritnorstrand-greenola.jpg

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, bra med fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett.

terning6

Energi: 1585 kJ (379 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 2 g
Umettet fett: 14 g
Karbohydrater: 37 g
Sukker: 5,0 g
Kostfiber: 24 g
Protein: 12 g
Salt: 0,3 g
Produsent/distributør: Berit Nordstrand SN AS

AXA 4 korn

axa-musli_4_korn.jpg

Inneholder lite sukker, og helt ok med fiber. Lite mettet fett, men innholdet av umettet fett er også lavt.

terning5

Energi: 1450 kJ (340 kcal)
Fett: 3,5 g
Mettet fett: 0,6 g
Umettet fett: 2,9 g
Karbohydrater: 60 g
Sukker: 1,6 g
Kostfiber: 12 g
Protein: 11 g
Salt: 0,01 g
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS

Coop Gullbygg Granola av bygg

coop-gullbygg_tranebaer.jpg

Greit med sukker og bra innhold av fiber. Lite mettet fett.

terning5

Energi: 1426 kJ (341 kcal)
Fett: 5 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 4 g
Karbohydrater: 57 g
Sukker: 11,0 g
Kostfiber: 17 g
Protein: 8 g
Salt: 0,5 g
Produsent/distributør: Crispi Food AS

Eldorado Crunchy granola naturell

eldorado-granola_naturell.jpg

Greit med sukker og bra innhold av fiber. Lite mettet fett.

terning5

Energi: 1634 kJ (389 kcal)
Fett: 8 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 7,1 g
Karbohydrater: 61,5 g
Sukker: 11,3 g
Kostfiber: 17,2 g
Protein: 9 g
Salt: 0,14 g
Produsent/distributør: Unil AS

Eldorado Crunchy granola røde bær

eldorado-granola_rode_baer.jpg

Greit med sukker og bra innhold av fiber. Lite mettet fett.

terning5

Energi: 1622 kJ (386 kcal)
Fett: 7,9 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 7 g
Karbohydrater: 61,3 g
Sukker: 13,0 g
Kostfiber: 17,3 g
Protein: 8,9 g
Salt: 0,1 g
Produsent/distributør: Unil AS

Eldorado Müsli fullkornshjerter og biter av bringebær og fersken

eldorado-musli_fullkornshjerter.jpg

Lite sukker og greit innhold av fiber. Lite mettet fett.

terning5

Energi: 1459 kJ (346 kcal)
Fett: 3,5 g
Mettet fett: 0,7 g
Umettet fett: 2,8 g
Karbohydrater: 61 g
Sukker: 1,9 g
Kostfiber: 13,4 g
Protein: 10,9 g
Salt: 0,2 g
Produsent/distributør: Unil AS

First Price Fruktmüsli

firstprice-fruktmusli.jpg

Lite sukker, og ok innhold av fiber. Lite mettet fett.

terning5

Energi: 1551 kJ (369 kcal)
Fett: 7,7 g
Mettet fett: 1,8 g
Umettet fett: 5,9 g
Karbohydrater: 57,7 g
Sukker: 6,2 g
Kostfiber: 10,2 g
Protein: 12 g
Salt: 0,19 g
Produsent/distributør: Unil AS

God Start Fruktmüsli banan & rosin

rema1000-fruktmusli_banan_rosin.jpg

Lite sukker og greit innhold av fiber. Lite mettet fett.

terning5

Energi: 1557 kJ (370 kcal)
Fett: 8 g
Mettet fett: 2,1 g
Umettet fett: 5,9 g
Karbohydrater: 57 g
Sukker: 6,2 g
Kostfiber: 11 g
Protein: 12 g
Salt: 0,18 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for REMA 1000

Rude Health Granola the ultimate organic

rude_health-granola_the_ultimate_orcanic.jpg

Greit med sukker, ikke spesielt mye fiber. Mye umettet fett og lite mettet fett.

terning5

Energi: 2020 kJ (484 kcal)
Fett: 25 g
Mettet fett: 2,5 g
Umettet fett: 22,5 g
Karbohydrater: 53 g
Sukker: 11,0 g
Kostfiber: 7 g
Protein: 11 g
Salt: 0,05 g
Produsent/distributør: Rude Health

Synnøve Granola jordbær

synnove-granola_jordbaer.jpg

Mye fiber og greit med sukker. Fin fordeling mellom mettet og umettet fett.

terning5

Energi: 1603 kJ (383 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 6,1 g
Karbohydrater: 59 g
Sukker: 11,0 g
Kostfiber: 20 g
Protein: 9 g
Salt: 0,2 g
Produsent/distributør: Synnøve Finden AS

Alpen Swiss style muesli no added sugar

alpen-swiss_style.jpg

En del sukker og ikke spesielt mye fiber. Lite mettet fett.

terning4

Energi: 1556 kJ (369 kcal)
Fett: 5,8 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 4,9 g
Karbohydrater: 63 g
Sukker: 16,0 g
Kostfiber: 8,3 g
Protein: 12 g
Salt: 0,28 g
Produsent/distributør: Jensen & Co

AXA Blåbær müsli

axa-musli_blabaer.jpg

Greit innhold av sukker og ok innhold av fiber. Lite mettet fett.

terning4

Energi: 1450 kJ (350 kcal)
Fett: 2,9 g
Mettet fett: 0,5 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 64 g
Sukker: 9,7 g
Kostfiber: 12 g
Protein: 9,4 g
Salt: 0,5 g
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS

Eldorado Müsli fullkornsflak og biter av ananas og kokos

eldorado-musli_fullkornsflak.jpg

Greit innhold av sukker og ok innhold av fiber.

terning4

Energi: 1546 kJ (366 kcal)
Fett: 2,9 g
Mettet fett: 2,9 g
Umettet fett: 0 g
Karbohydrater: 65 g
Sukker: 9,8 g
Kostfiber: 10,5 g
Protein: 10,1 g
Salt: 0,38 g
Produsent/distributør: Unil AS

Kellogg No added sugar crunchy müsli, coconut & cashew

kellogg-crunchy_musli.jpg

Ok innhold av sukker, ikke spesielt mye fiber. Grei fordeling mellom mettet og umettet fett.

terning4

Energi: 1882 kJ (449 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 1,9 g
Umettet fett: 16,1 g
Karbohydrater: 59 g
Sukker: 12,0 g
Kostfiber: 8,5 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,2 g
Produsent/distributør: Kelloggs Company

Kolonihagen Frokostblanding med korn, kjerner og bær

kolonihagen-frokostblanding.jpg

Lite sukker, ikke spesielt mye fiber. Greit innhold av mettet fett. Mer protein enn mange av de andre.

terning4

Energi: 1552 kJ (368 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 2,5 g
Umettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 59 g
Sukker: 8,9 g
Kostfiber: 8,6 g
Protein: 13 g
Salt: 0,14 g
Produsent/distributør: Stangeland Mølle AS for REMA 1000

Quaker Cruesli solfrokost granola

quaker-cruesli_solfrokost.jpg

Ok innhold av sukker, fiber og mettet fett.

terning4

Energi: 1773 kJ (428 kcal)
Fett: 13 g
Mettet fett: 1,4 g
Umettet fett: 11,6 g
Karbohydrater: 63 g
Sukker: 15,0 g
Kostfiber: 10 g
Protein: 7,1 g
Salt: 0,01 g
Produsent/distributør: Pepsico Nederland BV

Quaker Cruesli 4 nøtter granola

quaker-cruesli_4_notter.jpg

Ok innhold av sukker, fiber og mettet fett.

terning4

Energi: 1913 kJ (462 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 2 g
Umettet fett: 17 g
Karbohydrater: 57 g
Sukker: 12,0 g
Kostfiber: 10 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,01 g
Produsent/distributør: Pepsico Nederland BV

REMA 1000 Crunchy müsli

rema1000-crunchy_musli.jpg

En del sukker, ok innhold av fiber, og grei fordeling mellom mettet og umettet fett.

terning4

Energi: 1773 kJ (422 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 1,3 g
Umettet fett: 10,7 g
Karbohydrater: 64 g
Sukker: 18,0 g
Kostfiber: 12 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,08 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for REMA 1000

Rude Health Granola honey & nuts

rude_health-granola_honey_nuts.jpg

Lite fiber, ok innhold av sukker.

terning4

Energi: 1920 kJ (457 kcal)
Fett: 17 g
Mettet fett: 3 g
Umettet fett: 14 g
Karbohydrater: 61 g
Sukker: 14,0 g
Kostfiber: 8 g
Protein: 11 g
Salt: 0,025 g
Produsent/distributør: Rude Health

Rude Health Muesli super fruity

rude_health-muesli_super_fruit.jpg

Greit innhold av fiber og sukker. Lite mettet fett.

terning4

Energi: 1316 kJ (312 kcal)
Fett: 7,5 g
Mettet fett: 1,3 g
Umettet fett: 6,2 g
Karbohydrater: 49,7 g
Sukker: 12,3 g
Kostfiber: 13,1 g
Protein: 11 g
Salt: 0,05 g
Produsent/distributør: Rude Health

Superbra Müsli blåbær, bringebær

superbra-musli_blabaer_bringebaer.jpg

Ok innhold av sukker, ikke spesielt mye fiber. Lite mettet fett.

terning4

Energi: 1492 kJ (354 kcal)
Fett: 6,6 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 5,6 g
Karbohydrater: 59 g
Sukker: 11,0 g
Kostfiber: 8,4 g
Protein: 10,5 g
Salt: 0,1 g
Produsent/distributør: Ivrig Handel AS

Superbra Müsli eple, kanel

superbra-musli_eple_kanel.jpg

Ok innhold av sukker, ikke spesielt mye fiber. Lite mettet fett.

terning4

Energi: 1483 kJ (352 kcal)
Fett: 5,9 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 5 g
Karbohydrater: 60,8 g
Sukker: 15,0 g
Kostfiber: 8,1 g
Protein: 9,8 g
Salt: 0,1 g
Produsent/distributør: Ivrig Handel AS

Superbra Müsli jordbær, kokos

superbra-musli_jordbaer_kokos.jpg

Ok innhold av sukker, ikke spesielt mye fiber.

terning4

Energi: 1551 kJ (368 kcal)
Fett: 8,9 g
Mettet fett: 3,4 g
Umettet fett: 5,5 g
Karbohydrater: 57,6 g
Sukker: 10,8 g
Kostfiber: 7,8 g
Protein: 10,5 g
Salt: 0,1 g
Produsent/distributør: Ivrig Handel AS

Xtra Fruktmüsli

xtra-fruktmusli.jpg

Greit med sukker, ikke spesielt mye fiber.

terning4

Energi: 1530 kJ (363 kcal)
Fett: 6,6 g
Mettet fett: 2,4 g
Umettet fett: 4,2 g
Karbohydrater: 60 g
Sukker: 8,1 g
Kostfiber: 9,8 g
Protein: 11 g
Salt: 0,21 g
Produsent/distributør: Coop Trading AS

AXA Frukt müsli

axa-musli_frukt.jpg

En del sukker, ikke spesielt mye fiber.

terning3

Energi: 1500 kJ (360 kcal)
Fett: 5,2 g
Mettet fett: 2 g
Umettet fett: 3,2 g
Karbohydrater: 64 g
Sukker: 16,0 g
Kostfiber: 8,3 g
Protein: 9,2 g
Salt: 0,5 g
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS

AXA Gold berries müsli

axa-musli_gold_berries.jpg

Inneholder en del sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1750 kJ (420 kcal)
Fett: 15 g
Mettet fett: 4,9 g
Umettet fett: 10,1 g
Karbohydrater: 55 g
Sukker: 15,0 g
Kostfiber: 8 g
Protein: 10 g
Salt: 0,3 g
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS

AXA Gold energi müsli

axa-musli_gold_energi.jpg

Inneholder mye sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1550 kJ (370 kcal)
Fett: 8,9 g
Mettet fett: 2,3 g
Umettet fett: 6,6 g
Karbohydrater: 60 g
Sukker: 23,0 g
Kostfiber: 9,1 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,3 g
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS

Coop Crunchy müsli mixed berries

coop-musli_mixed_berries.jpg

Inneholder mye sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1882 kJ (448 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 3,6 g
Umettet fett: 12,4 g
Karbohydrater: 62 g
Sukker: 19,0 g
Kostfiber: 8,4 g
Protein: 9,9 g
Salt: 0,34 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop

Coop Crunchy müsli yoghurt & strawberry

coop-musli_yoghurt_strawberry.jpg

Inneholder mye sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1900 kJ (453 kcal)
Fett: 17 g
Mettet fett: 5,4 g
Umettet fett: 11,6 g
Karbohydrater: 62 g
Sukker: 21,0 g
Kostfiber: 7,6 g
Protein: 9,2 g
Salt: 0,79 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop

Coop Müsli fruit

coop-musli_fruit.jpg

Inneholder mye sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1538 kJ (364 kcal)
Fett: 4,9 g
Mettet fett: 2,5 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 67 g
Sukker: 20,0 g
Kostfiber: 9,1 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,55 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop

Coop Müsli fruit & nuts

coop-musli_fruit_nuts.jpg

Inneholder veldig mye sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1530 kJ (364 kcal)
Fett: 8,3 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 7,4 g
Karbohydrater: 60 g
Sukker: 26,0 g
Kostfiber: 8,2 g
Protein: 8,1 g
Salt: 0,06 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop

Coop Müsli frukt og kjerner

coop-musli_tropical_fruit.jpg

Inneholder mye sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1656 kJ (394 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 4,1 g
Umettet fett: 6,9 g
Karbohydrater: 60 g
Sukker: 19,0 g
Kostfiber: 7,6 g
Protein: 9,9 g
Salt: 0,5 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop

Coop Änglamark økologisk fruktmüsli

coop-fruktmusli_okologisk.jpg

Inneholder mye sukker og lite fiber.

terning3

Energi: 1513 kJ (359 kcal)
Fett: 5,8 g
Mettet fett: 2,8 g
Umettet fett: 3 g
Karbohydrater: 64 g
Sukker: 18,0 g
Kostfiber: 8,9 g
Protein: 8,2 g
Salt: 0,11 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop

First Price Crunchy müsli

firstprice-crunchy_musli.jpg

Inneholder veldig mye sukker og ikke spesielt mye fiber.

terning3

Energi: 1862 kJ (443 kcal)
Fett: 14,1 g
Mettet fett: 3 g
Umettet fett: 11,1 g
Karbohydrater: 66,5 g
Sukker: 25,5 g
Kostfiber: 6,7 g
Protein: 9,2 g
Salt: 0,1 g
Produsent/distributør: Unil AS

Jacobs Granola eple & røde bær

jacobs-granola_eple_rode_baer.jpg

Inneholder veldig mye sukker og ikke spesielt mye fiber.

terning3

Energi: 1696 kJ (403 kcal)
Fett: 9,6 g
Mettet fett: 0,8 g
Umettet fett: 8,8 g
Karbohydrater: 69 g
Sukker: 24,0 g
Kostfiber: 6,1 g
Protein: 7 g
Salt: 0,2 g
Produsent/distributør: Unil AS

Jacobs Granola nøtter

jacobs-granola_notter.jpg

Inneholder mye sukker, ikke spesielt mye fiber, og mer mettet fett enn alle andre.

terning3

Energi: 1843 kJ (439 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 5,8 g
Umettet fett: 10,2 g
Karbohydrater: 61 g
Sukker: 17,2 g
Kostfiber: 8 g
Protein: 8,8 g
Salt: 0,4 g
Produsent/distributør: Unil AS

Foto: Erik Helgeneset
Nøringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gUmettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gKostfiber, gProtein, gSalt, g
AXA Simply Great granola, raspberry & cinnamon, Läntmannen Ceralia AS 1750 420 18 2,3 15,7 47 5,5 18 9,3 0,34
AXA Simply Great granola, strawberry & black currant, Läntmannen Ceralia AS 1800 430 20 2,5 17,5 45 3,4 18 9,8 0,3
Bare Bra Proteingranola kakao, kokos & mandel, Orkla Foods Norge AS 1892 453 19 4,4 14,6 47 9,9 19 14 0,41
Bare Bra Supergranola hasselnøtt & kokos, Orkla Foods Norge AS 1905 457 21 2,7 18,3 45 6,8 22 11 0,54
Bare Bra Supergranola kakao & bringebær, Orkla Foods Norge AS 1552 370 7,8 2,8 5 52 3,7 24 11 0,32
Coop Granola hazelnuts strawberry, H & J Brüggen KG for Coop 1825 438 20 2,2 17,8 41 3,2 23 12 0,16
Made by Berit Nordstrand Granola puffet quinoa, Berit Nordstrand SN AS 1577 377 7 1 6 58 11,0 21 10 0
Made by Berit Nordstrand Greenola chia crunch med rotfrukter, Berit Nordstrand SN AS 1585 379 16 2 14 37 5,0 24 12 0,3
AXA 4 korn, Läntmannen Ceralia AS 1450 340 3,5 0,6 2,9 60 1,6 12 11 0,01
Coop Gullbygg Granola av bygg, Crispi Food AS 1426 341 5 1 4 57 11,0 17 8 0,5
Eldorado Crunchy granola naturell, Unil AS 1634 389 8 0,9 7,1 61,5 11,3 17,2 9 0,14
Eldorado Crunchy granola røde bær, Unil AS 1622 386 7,9 0,9 7 61,3 13,0 17,3 8,9 0,1
Eldorado Müsli fullkornshjerter og biter av bringebær og fersken, Unil AS 1459 346 3,5 0,7 2,8 61 1,9 13,4 10,9 0,2
First Price Fruktmüsli, Unil AS 1551 369 7,7 1,8 5,9 57,7 6,2 10,2 12 0,19
God Start Fruktmüsli banan & rosin, H & J Brüggen KG for REMA 1000 1557 370 8 2,1 5,9 57 6,2 11 12 0,18
Rude Health Granola the ultimate organic, Rude Health 2020 484 25 2,5 22,5 53 11,0 7 11 0,05
Synnøve Granola jordbær, Synnøve Finden AS 1603 383 7 0,9 6,1 59 11,0 20 9 0,2
Alpen Swiss style muesli no added sugar, Jensen & Co 1556 369 5,8 0,9 4,9 63 16,0 8,3 12 0,28
AXA Blåbær müsli, Läntmannen Ceralia AS 1450 350 2,9 0,5 2,4 64 9,7 12 9,4 0,5
Eldorado Müsli fullkornsflak og biter av ananas og kokos, Unil AS 1546 366 2,9 2,9 0 65 9,8 10,5 10,1 0,38
Kellogg No added sugar crunchy müsli, coconut & cashew, Kelloggs Company 1882 449 18 1,9 16,1 59 12,0 8,5 8,5 0,2
Kolonihagen Frokostblanding med korn, kjerner og bær, Stangeland Mølle AS for REMA 1000 1552 368 7 2,5 4,5 59 8,9 8,6 13 0,14
Quaker Cruesli solfrokost granola, Pepsico Nederland BV 1773 428 13 1,4 11,6 63 15,0 10 7,1 0,01
Quaker Cruesli 4 nøtter granola, Pepsico Nederland BV 1913 462 19 2 17 57 12,0 10 8,5 0,01
REMA 1000 Crunchy müsli, H & J Brüggen KG for REMA 1000 1773 422 12 1,3 10,7 64 18,0 12 8,5 0,08
Rude Health Granola honey & nuts, Rude Health 1920 457 17 3 14 61 14,0 8 11 0,025
Rude Health Muesli super fruity, Rude Health 1316 312 7,5 1,3 6,2 49,7 12,3 13,1 11 0,05
Superbra Müsli blåbær, bringebær, Ivrig Handel AS 1492 354 6,6 1 5,6 59 11,0 8,4 10,5 0,1
Superbra Müsli eple, kanel, Ivrig Handel AS 1483 352 5,9 0,9 5 60,8 15,0 8,1 9,8 0,1
Superbra Müsli jordbær, kokos, Ivrig Handel AS 1551 368 8,9 3,4 5,5 57,6 10,8 7,8 10,5 0,1
Xtra Fruktmüsli, Coop Trading AS 1530 363 6,6 2,4 4,2 60 8,1 9,8 11 0,21
AXA Frukt müsli, Läntmannen Ceralia AS 1500 360 5,2 2 3,2 64 16,0 8,3 9,2 0,5
AXA Gold berries müsli, Läntmannen Ceralia AS 1750 420 15 4,9 10,1 55 15,0 8 10 0,3
AXA Gold energi müsli, Läntmannen Ceralia AS 1550 370 8,9 2,3 6,6 60 23,0 9,1 8,5 0,3
Coop Crunchy müsli mixed berries, H & J Brüggen KG for Coop 1882 448 16 3,6 12,4 62 19,0 8,4 9,9 0,34
Coop Crunchy müsli yoghurt & strawberry, H & J Brüggen KG for Coop 1900 453 17 5,4 11,6 62 21,0 7,6 9,2 0,79
Coop Müsli fruit, H & J Brüggen KG for Coop 1538 364 4,9 2,5 2,4 67 20,0 9,1 8,5 0,55
Coop Müsli fruit & nuts, H & J Brüggen KG for Coop 1530 364 8,3 0,9 7,4 60 26,0 8,2 8,1 0,06
Coop Müsli frukt og kjerner, H & J Brüggen KG for Coop 1656 394 11 4,1 6,9 60 19,0 7,6 9,9 0,5
Coop Änglamark økologisk fruktmüsli, H & J Brüggen KG for Coop 1513 359 5,8 2,8 3 64 18,0 8,9 8,2 0,11
First Price Crunchy müsli, Unil AS 1862 443 14,1 3 11,1 66,5 25,5 6,7 9,2 0,1
Jacobs Granola eple & røde bær, Unil AS 1696 403 9,6 0,8 8,8 69 24,0 6,1 7 0,2
Jacobs Granola nøtter, Unil AS 1843 439 16 5,8 10,2 61 17,2 8 8,8 0,4

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Article Index

Annonse:
Annonse: