Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Lite næring og mye raske karbohydrater.

Nudler er noe mange liker, ikke minst barn og ungdom. En porsjon nudler etter skolen eller som et kjapt lite måltid kan smake godt, men inneholder stort sett bare raske karbohydrater og salt, og minimalt med vitaminer og mineraler.

Nudler som hovedrett eller tilbehør?

Det finnes to typer nudler; middagsnudler og porsjonsnudler. I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i porsjonsnudler. Ulempen med porsjonsnudler er at vi som regel bare spiser nudlene. Når vi spiser middagsnudler, har vi dette gjerne sammen med fisk, kjøtt, kylling og grønnsaker. Som en del av et ellers sunt måltid, kan middagsnudler derfor være en helt grei ting. Middagsnudler finnes dessuten i fullkornsvarianter eller som eggnudler, noe som er sunnere enn nudler laget av finmalt mel.

Greit å vite om karbohydrater og blodsukker

Metter dårlig og gir lite næringsstoffer

En porsjon med nudler kan inneholde 350-400 kcal. Dette er like mye kalorier som et barn bør få i seg gjennom en skikkelig middag. Forskjellen er bare at mens nudler kun er en kilde til raske karbohydrater og salt, inneholder andre middager også viktige næringsstoffer som protein, umettet fett, vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Kombinasjonen av raske karbohydrater og fett, gjør dessuten at mange fortsatt føler seg sultne etter en porsjon med nudler. Barn som har en tendens til å bli overvektige, bør altså ikke spise for mye nudler.

Tidligere var det palmeolje i mange av nudlene, dette er heldigvis fjernet. I denne testen er det kun en type nudler som inneholder palmeolje.

Kosthold for deg som skal ned i vekt

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sett på sammenliknet næringsinnholdet i porsjonsnudler som er til salgs i de største matvarekjedene. For å gjøre en vurdering av produktene har vi sett på innhold av mettet og umettet fett, sukker, protein, og salt. Mye kalorier, mettet fett og salt har trukket ned, mens innhold av protein har trukket opp. Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken type du liker best lenger ned i testen. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det «sunneste» får terningkast 4 og det minst sunne får terningkast 1.

Hvilke nudler syns du smaker best?
  • 0 Vote
    REMA 1000 Nudler biffsmak, REMA 1000
    0%
  • 0 Vote
    REMA 1000 Nudler kyllingsmak, REMA 1000
    0%
  • 0 Vote
    Kabuto Noodles beef pho, Kabuto Noodles
    0%
  • 1 Vote
    First Price Nudler med kyllingsmak, Unil AS
    3.33%
  • 6 Votes
    Mr. Lee Nudler med kyllingsmak (pose), Orkla Foods Norge
    20%
  • 4 Votes
    Mr. Lee Nudler med kjøttsmak (pose), Orkla Foods Norge
    13.33%
  • 0 Vote
    Kabuto Noodles chicken ramen, Kabuto Noodles
    0%
  • 0 Vote
    Coop Asia chicken instant noodles, Coop Trading AS
    0%
  • 4 Votes
    Mr. Lee Nudler med kjøttsmak (boks), Orkla Foods Norge
    13.33%
  • 5 Votes
    Mr. Lee Nudler med kyllingsmak (boks), Orkla Foods Norge
    16.67%
  • 0 Vote
    First Price Nudler med kjøttsmak, Unil AS
    0%
  • 1 Vote
    Kabuto Noodles chilli chicken ramen, Kabuto Noodles
    3.33%
  • 1 Vote
    Eldorado Noodle bowl tasty thai, Unil AS
    3.33%
  • 0 Vote
    Eldorado Noodle bowl cheeky chili, Unil AS
    0%
  • 3 Votes
    Mama Oriental style instant noodle chicken flavour, Thai president foods public company limited
    10%
  • 2 Votes
    Mr. Lee Nudler med passe pifffa chilikylling smak (boks), Orkla Foods Norge
    6.67%
  • 0 Vote
    Mr. Lee Nudler med litt livlig lime og kjøttsmak (boks), Orkla Foods Norge
    0%
  • 1 Vote
    Mama Cup Oriental style instant noodle chicken flavour, Thai president foods public company limited
    3.33%
  • 1 Vote
    Mama Cup Oriental style instant noodle beef flavour, Thai president foods public company limited
    3.33%
  • 1 Vote
    Michi Nudler med kyllingsmak, Scanesia AS
    3.33%
← Tilbake
Total 30 Votes

Article Index

Bramat+

Bli med i Bramat+

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

Annonse:
Annonse: