Mye sukker i taperne
Sjokolademelk behøver ikke være så usunt som mange tror. Det gjelder bare å velge de som inneholder lite sukker, og gjerne også bra med kalsium, jod og protein.
Testresultater
TINE Styrk kakao fettfri melk
En av testens vinnere. Ok innhold av sukker, bra med protein og greit med energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 195 kJ (46 kcal)
Fett: 0,2 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 5,6 g
Sukkerarter: 5,5 g
Protein: 5,4 g
Søtstoff: -
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: TINE
TINE Laktosefri, fettfri melk med sjokolade
En av testens vinnere. Inneholder lite sukker og lite energi sammenliknet med de andre typene. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 160 kJ (38 kcal)
Fett: 0,2 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 5,4 g
Sukkerarter: 4,4 g
Protein: 3,6 g
Søtstoff: -
Volum: 1000 ml
Produsent/distributør: TINE
Arla Protein milk drink
En av testens vinnere. Inneholder greit med sukker og energi, og bra med protein. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 202 kJ (48 kcal)
Fett: 0,7 g
Mettet fett: 0,4 g
Karbohydrater: 4,7 g
Sukkerarter: 4,6 g
Protein: 5,4 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Arla
Yt protein shake med smak av sjokolade
En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, men er tilsatt søtstoff. Mye protein men mer energi enn de andre vinnerne. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 271 kJ (64 kcal)
Fett: 1 g
Mettet fett: 0,6 g
Karbohydrater: 4,7 g
Sukkerarter: 4,1 g
Protein: 9,2 g
Søtstoff: Acesulfam K + Aspartam
Volum: 300 ml
Produsent/distributør: TINE
TINE Lettmelk med sjokolade uten tilsatt sukker
En av testens vinnere. Inneholder lite sukker og greit med energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 191 kJ (45 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 5,3 g
Sukkerarter: 4,4 g
Protein: 3,6 g
Søtstoff: -
Volum: 1000 ml
Produsent/distributør: TINE
ProPud Milkshake chocolate
En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, men er tilsatt søtstoff. Mye protein. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 241 kJ (57 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 1 g
Karbohydrater: 4,5 g
Sukkerarter: 4,4 g
Protein: 6,1 g
Søtstoff: Acesulfam K + Aspartam
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: Njie Foods AB
Litago Uten sjokolademelk
Inneholder lite sukker, greit med energi, men er tilsatt søtstoff. Minus at den inneholder karraagenan.
Energi: 189 kJ (45 kcal)
Fett: 1,3 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 4,6 g
Sukkerarter: 4,5 g
Protein: 3,7 g
Søtstoff: Acesulfam K + Aspartam
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Tine
Oatly Havredryck choclad
En del sukker, lite protein, men fri for karragenan. Et greit alternativ for de som ikke tåler kumelk.
Energi: 256 kJ (61 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 10 g
Sukkerarter: 7,5 g
Protein: 1,2 g
Søtstoff: -
Volum: 250 ml
Produsent/distributør: Oatly AB
Litago Lett sjokolademelk
Ok innhold av sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 194 kJ (46 kcal)
Fett: 0,8 g
Mettet fett: 0,5 g
Karbohydrater: 6 g
Sukkerarter: 5,8 g
Protein: 3,7 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Tine
Alpro Chocolate, soya
En del sukker og energi, men ok alternativ for de som ikke tåler melk. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 257 kJ (61 kcal)
Fett: 1,8 g
Mettet fett: 0,4 g
Karbohydrater: 7,9 g
Sukkerarter: 7,6 g
Protein: 3,1 g
Søtstoff: -
Volum: 250 ml
Produsent/distributør: Alpro
Yt Restitusjonsdrikk kakao
Bra med protein, en del sukker, men det er fordi denne er ment som en restitusjonsdrikk. Minus at den innholder karragenan.
Energi: 283 kJ (67 kcal)
Fett: 1 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 8,7 g
Sukkerarter: 8,4 g
Protein: 5,7 g
Søtstoff: -
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: TINE
Q Fersk sjokolademelk
Mye sukker og en del energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 286 kJ (68 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 1 g
Karbohydrater: 10 g
Sukkerarter: 9 g
Protein: 3,4 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Q meieriene
TINE Sjokomelk
En del sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 251 kJ (59 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 8,5 g
Sukkerarter: 8,4 g
Protein: 3,5 g
Søtstoff: -
Volum: 250 ml
Produsent/distributør: TINE
Litago Sjokolademelk
En del sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 257 kJ (61 kcal)
Fett: 1,3 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 8,8 g
Sukkerarter: 8,6 g
Protein: 3,6 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Tine
Q Konge sjokomelk laktosefri
En del sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 253 kJ (60 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 7,9 g
Sukkerarter: 7,9 g
Protein: 3,7 g
Søtstoff: -
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: Q meieriene
Cocio Classic chocolate milk
Mye sukker og energi, men pluss at den er fri for karragenan.
Energi: 309 kJ (73 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 10 g
Sukkerarter: 10 g
Protein: 3,4 g
Søtstoff: -
Volum: 422 ml
Produsent/distributør: Cocio Chokolademælk
TINE Milkshake sjokoladesmak
Mye sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.
Energi: 325 kJ (77 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 12 g
Sukkerarter: 12 g
Protein: 4,1 g
Søtstoff: -
Volum: 220 ml
Produsent/distributør: TINE
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
