Foto: Erik Helgeneset

Mange tror at peanøttsmør er like usunt som sjokoladepålegg. Det stemmer ikke så lenge du velger riktig type peanøttsmør.

Testresultater

Plantego´ Peanøttsmør

mills-plantego_okologisk

Nesten bare peanøtter, noe som betyr mye umettet fett, bra med protein, og greit med sukker og salt.

terning6

Energi: 2520 kJ (610 kcal)
Fett: 48 g
Mettet fett: 8 g
Umettet fett: 40 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 6 g
Fiber: 8 g
Protein: 26 g
Salt: 0.6 g
Peanøtter: 99.4 %
Tilsetningsstoffer:
Stabilisator:
Produsent/distributør: Mills DA

Änglamark Økologisk crunchy peanut butter

coop-anglamark_crunchy

Nesten bare peanøtter noe som betyr mye umettet fett, bra med protein og lite sukker.

terning6

Energi: 2537 kJ (612 kcal)
Fett: 49 g
Mettet fett: 12 g
Umettet fett: 37 g
Karbohydrater: 9.5 g
Sukker: 5.7 g
Fiber: 6.6 g
Protein: 30 g
Salt: 0.6 g
Peanøtter: 99.4 %
Tilsetningsstoffer:
Stabilisator:
Produsent/distributør: Coop Trading AS

Green Choice Peanut butter crunchy

haugen_gruppen-crunchy

Nesten bare peanøtter noe som betyr mye umettet fett, bra med protein og lite sukker. Litt mer salt enn de andre vinnerne.

terning6

Energi: 2476 kJ (591.5 kcal)
Fett: 49 g
Mettet fett: 11 g
Umettet fett: 38 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 7.6 g
Fiber: 8.5 g
Protein: 25.7 g
Salt: 0.45 g
Peanøtter: 99.6 %
Tilsetningsstoffer:
Stabilisator:
Produsent/distributør: Haugen Gruppen

Sticky Fingers Creamy peanutbutter

sticky_fingers-creamy

Mye peanøtter, men litt mindre umettet fett og mindre protein enn vinnerne.

terning5

Energi: 2496 kJ (603 kcal)
Fett: 49 g
Mettet fett: 9.2 g
Umettet fett: 39.8 g
Karbohydrater: 12 g
Sukker: 7.7 g
Fiber: 11 g
Protein: 23 g
Salt: 0.87 g
Peanøtter: 93 %
Tilsetningsstoffer: Fullherdet rapsolje
Stabilisator:
Produsent/distributør: Sticky Fingers Norge AS

Mills Peanut butter grov type

mills-grov_type

Mye peanøtter, men litt mer sukker enn vinnerne. Tilsatt E471.

terning5

Energi: 2560 kJ (620 kcal)
Fett: 50 g
Mettet fett: 9 g
Umettet fett: 41 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 9 g
Fiber: 8 g
Protein: 24 g
Salt: 0.6 g
Peanøtter: 89 %
Tilsetningsstoffer: Solsikkeolje
Stabilisator: Mono- og diglyserider av fettsyrer
Produsent/distributør: Mills DA

Skippy Extra smooth creamy peanut butter

hormel_foods-skippy_creamy

Mye peanøtter, men mer sukker og salt og mer mettet fett enn de andre typene.

terning5

Energi: 2531 kJ (605 kcal)
Fett: 43.4 g
Mettet fett: 9.4 g
Umettet fett: 34 g
Karbohydrater: 16.6 g
Sukker: 11.4 g
Fiber: - g
Protein: 26.9 g
Salt: 1 g
Peanøtter: 90 %
Tilsetningsstoffer: Rapsolje, bomullsfrøolje
Stabilisator:
Produsent/distributør: Hormel Foods Corporation

Peanøttsmør

reitangruppen-peanottsmor

Mye peanøtter, lite sukker. Tilsatt E471.

terning4

Energi: 2697 kJ (651 kcal)
Fett: 55 g
Mettet fett: 9 g
Umettet fett: 46 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 4.7 g
Fiber: 6.2 g
Protein: 22 g
Salt: 0.5 g
Peanøtter: 82 %
Tilsetningsstoffer: Solsikkeolje
Stabilisator: E471
Produsent/distributør: Reitangruppen

Coop Crunchy peanutbutter

coop-crunchy

Mye peanøtter, men litt mindre umettet fett og mindre protein enn vinnerne. Tilsatt E471

terning4

Energi: 2671 kJ (646 kcal)
Fett: 55 g
Mettet fett: 10 g
Umettet fett: 45 g
Karbohydrater: 12 g
Sukker: 6.4 g
Fiber: - g
Protein: 22 g
Salt: 0.5 g
Peanøtter: 82 %
Tilsetningsstoffer: Solsikkeolje
Stabilisator: E471
Produsent/distributør: Coop Trading AS

Choconut Peanut butter with cocoa

haugen_gruppen-choconut

Ganske mye peanøtter, men også en del sukker. Tilsatt E471.

terning4

Energi: 2427 kJ (580 kcal)
Fett: 45.5 g
Mettet fett: 13.8 g
Umettet fett: 31.7 g
Karbohydrater: 17.5 g
Sukker: 13.5 g
Fiber: 8.6 g
Protein: 20.7 g
Salt: 0 g
Peanøtter: 78 %
Tilsetningsstoffer: Rapsolje
Stabilisator:
Produsent/distributør: Haugen Gruppen

Foto: Erik Helgeneset
N&aerlig;ringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gUmettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gFiber, gProtein, gSalt, gPeanøtterTilsetningsstofferStabilisator
Plantego´ Peanøttsmør, Mills DA 2520 610 48 8 40 14 6 8 26 0.6 99.4
Änglamark Økologisk crunchy peanut butter, Coop Trading AS 2537 612 49 12 37 9.5 5.7 6.6 30 0.6 99.4
Green Choice Peanut butter crunchy, Haugen Gruppen 2476 591.5 49 11 38 11 7.6 8.5 25.7 0.45 99.6
Sticky Fingers Creamy peanutbutter, Sticky Fingers Norge AS 2496 603 49 9.2 39.8 12 7.7 11 23 0.87 93 Fullherdet rapsolje
Mills Peanut butter grov type, Mills DA 2560 620 50 9 41 14 9 8 24 0.6 89 Solsikkeolje Mono- og diglyserider av fettsyrer
Skippy Extra smooth creamy peanut butter, Hormel Foods Corporation 2531 605 43.4 9.4 34 16.6 11.4 - 26.9 1 90 Rapsolje, bomullsfrøolje
Peanøttsmør, Reitangruppen 2697 651 55 9 46 14 4.7 6.2 22 0.5 82 Solsikkeolje E471
Coop Crunchy peanutbutter, Coop Trading AS 2671 646 55 10 45 12 6.4 - 22 0.5 82 Solsikkeolje E471
Choconut Peanut butter with cocoa, Haugen Gruppen 2427 580 45.5 13.8 31.7 17.5 13.5 8.6 20.7 0 78 Rapsolje

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.