Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Mange inneholder mye sukker.

Iskaffe er godt, og iskaffe kan være et bra mellommåltid og en oppkvikker når man trenger litt energi og koffein.

En iskaffe innimellom er helt greit, men drikker du det ofte kan det være lurt å velge de som inneholder minst sukker. En del iskaffe inneholder nemlig mye sukker og kalorier.

Drikk det som et mellommåltid

Hvis du drikker mye iskaffe uten å tenke på at det inneholder en del kalorier, kan det fort gå utover vekten. Men, drikker du en iskaffe en gang i blant, og tenker på det som et lite mellommåltid som du velger istedenfor annen mellommat, er det et helt ok alternativ.

Nokså mye sukker

Mange drikker kaffe latte hver dag, kanskje flere ganger om dagen. Det er ikke så store forskjeller mellom kaffe latte og iskaffe, annet enn at alle iskaffer er tilsatt sukker. En del av dem inneholder også relativt mye fett og kalorier. En kaffe latte laget på lettmelk, uten tilsatt sukker, er derfor et sunnere valg enn en iskaffe med mye sukker.

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av iskaffe, har vi sett på hvor mye kalorier, protein, karbohydrater og fett de inneholder. Mye kalorier, karbohydrater og fett har trukket ned, mens mye protein har trukket opp.

I denne testen kunne vi ikke teste på andelen sukkerarter eller mettet fett fordi disse opplysningene ikke var tilgjengelig på alle produkter. Derfor valgte vi heller å teste på totale karbohydrater og fett, slik at alle produktene kunne bli vurdert likt.

Smak er ikke en faktor i testen.

I testen er produktene rangert fra terningkast 1 til 6. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 6 og det dårligste terningkast 1. Et produkt som får terningkast 6 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 1 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Våre kilder

Opplysningene til Bramat sine tester hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker. Dette er informasjon som også er tilgjengelig for forbruker og den mest relevante informasjonen i testsammenheng.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen. Dette gjør vi for at vi skal få en god test og at produktene skal bli vurdert på lik linje. Dersom vi ikke har opplysninger om innholdet av alle næringsstoffer som vurderes i testen på et produkt så kan vi 1) ikke gi denne et terningkast eller 2) ikke gi poeng for denne faktoren og la produktet likevel bli med i testen og få terningkast. Dette vurderes i hvert tilfelle og hver test.

Feilkilder

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt. Dersom vi får den nyeste informasjonen fra produsenten før vi tester, fortrekkes den.

Testresultater

tine-caffe_latte

Caffe Latte original

Et bra valg. Ikke altfor mye sukker og kalorier, og mest protein av alle.

terning6

Energi: 257 kJ (61 kcal)
Protein: 3,2 g
Karbohydrater: 8,6 g
Fett: 1,5 g
Produsent: Tine

starbucks-chocolate_mocha

Chocolate Mocha

Minst karbohyrater av alle. Et bra valg.

terning6

Energi: 270 kJ (60 kcal)
Protein: 2,9 g
Karbohydrater: 7,7 g
Fett: 1,6 g
Produsent: Starbucks

starbucks-caramel_macchiato

Caramel Macchiato

Litt mer karbohydrater enn de andre som har fåt terning 6, men ellers et bra valg.

terning6

Energi: 270 kJ (60 kcal)
Protein: 2,8 g
Karbohydrater: 9,4 g
Fett: 1,6 g
Produsent: Starbucks

tine-caffe_mocca

Caffe Mocca original

Et greit valg, litt mer karbohydrater enn de som har fått terning 6.

terning5

Energi: 257 kJ (61 kcal)
Protein: 2,6 g
Karbohydrater: 9,6 g
Fett: 1,3 g
Produsent: Tine

starbucks-frappuccino_vanilla

Frappuccino Vanilla

Et greit valg, men litt mer karbohydrater enn testvinnerne.

terning5

Energi: 267 kJ (63 kcal)
Protein: 2,7 g
Karbohydrater: 10,4 g
Fett: 1,2 g
Produsent: Starbucks

starbucks-frappuccino_coffee

Frappuccino Coffee

Litt mye karbohydrater, men greit innhold av fett.

terning5

Energi: 270 kJ (64 kcal)
Protein: 2,8 g
Karbohydrater: 10,5 g
Fett: 1,2 g
Produsent: Starbucks

tine-cappuccino

Cappuccino original

Litt mer karbohydrater enn testens vinnere.

terning5

Energi: 264 kJ (62 kcal)
Protein: 2,6 g
Karbohydrater: 10 g
Fett: 1,3 g
Produsent: Tine

starbucks-seattle_latte

Seattle Latte

Litt mer fett og karbohydrater enn vinnerne.

terning4

Energi: 300 kJ (70 kcal)
Protein: 2,8 g
Karbohydrater: 9,2 g
Fett: 2,6 g
Produsent: Starbucks

starbucks-doubleshot_espresso

Doubleshot espresso

Et greit valg, men litt mer karbohydrater og fett enn testens vinnere.

terning4

Energi: 300 kJ (70 kcal)
Protein: 2,7 g
Karbohydrater: 9,4 g
Fett: 2,6 g
Produsent: Starbucks

tine-caffe_cortado

Caffe Cortado

Mye karbohydrater, men litt mindre fett enn testens taper.

terning2

Energi: 308 kJ (73 kcal)
Protein: 2,1 g
Karbohydrater: 11 g
Fett: 2,3 g
Produsent: Tine

tine-caffe_brasil

Caffe Brasil

Testens taper. Mye karbohydrater, og mest fett av alle.

terning1

Energi: 362 kJ (86 kcal)
Protein: 1,8 g
Karbohydrater: 11 g
Fett: 3,9 g
Produsent: Tine

Næringsinnhold per is Energi, kJ Energi, kcal Protein, g Karbohydrater, g Fett, g
Caffe Latte original, Tine 257 61 3,2 8,6 1,5
Chocolate Mocha, Starbucks 270 60 2,9 7,7 1,6
Caramel Macchiato, Starbucks 270 60 2,8 9,4 1,6
Caffe Mocca original, Tine 257 61 2,6 9,6 1,3
Frappuccino Vanilla, Starbucks 267 63 2,7 10,4 1,2
Frappuccino Coffee, Starbucks 270 64 2,8 10,5 1,2
Cappuccino original, Tine 264 62 2,6 10 1,3
Seattle Latte, Starbucks 300 70 2,8 9,2 2,6
Doubleshot espresso, Starbucks 300 70 2,7 9,4 2,6
Caffe Cortado, Tine 308 73 2,1 11 2,3
Caffe Brasil, Tine 362 86 1,8 11 3,9
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: