Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

50 av 100 økter unnagjort!

Hundredagersprosjektet kunne dere lese om i starten av denne måneden, og er en utfordring som har spredt seg i hele landet. 

Hva er hundredagersprosjektet, og hvem kan være med?

Enkelt forklart går prosjektet ut på å fullføre 100 økter på 100 dager.

Du bestemmer selv hvilken type aktivitet du vil gjøre, hvor lenge og hvilken intensitet du har. 

Det er helt opp til deg selv å bestemme, og alle kan være med!

Så lenge du føler at du har fullført en økt er det ingen andre krav.

Hardtrening i 100 dager i strekk?

Dette prosjektet er ikke ment for å slite ut deltakerne, men heller motivere og inspirere.

Øktenes intensitet, varighet og type aktivitet bestemmer du selv. Dette er en utfordring for deg selv, og vil i løpet av 100 dager kanskje gi noen nye gode vaner!

Endelig halvveis til 100

Jeg startet på mitt andre hundredagersprosjekt den 17. januar i år, og i går fullførte jeg økt nrummer 50! 

Litt på forskudd med treningen, og endelig halvveis!

"100-dagersposjektet; 50 av 100 økter unnagjort!"

Bruk prosjektet som treningsdagbok

Øktene i hundredagersprosjektet registeres på Instagram merket med #hundredagersprosjektet, eller i din egen notatbok.

Dette er en god måte å holde styr på øktene og alle aktivitetene vi kommer oss gjennom i løpet av de 100 dagene. 

Bruk 100 dager på å skape gode treningsvaner

Har du lyst til å være med på prosjektet, eller allerede er i gang?

Få med deg de på jobben, veninner, kompiser eller familie.

Følg #hundredays og "kunnskapsriktrening på Instagram.

Hvem er med?

Annonse:
Annonse: