50 av 100 økter unnagjort!
Hundredagersprosjektet kunne dere lese om i starten av denne måneden, og er en utfordring som har spredt seg i hele landet.
Hva er hundredagersprosjektet, og hvem kan være med?
Enkelt forklart går prosjektet ut på å fullføre 100 økter på 100 dager.
Du bestemmer selv hvilken type aktivitet du vil gjøre, hvor lenge og hvilken intensitet du har.
Det er helt opp til deg selv å bestemme, og alle kan være med!
Så lenge du føler at du har fullført en økt er det ingen andre krav.
Hardtrening i 100 dager i strekk?
Dette prosjektet er ikke ment for å slite ut deltakerne, men heller motivere og inspirere.
Øktenes intensitet, varighet og type aktivitet bestemmer du selv. Dette er en utfordring for deg selv, og vil i løpet av 100 dager kanskje gi noen nye gode vaner!
Endelig halvveis til 100
Jeg startet på mitt andre hundredagersprosjekt den 17. januar i år, og i går fullførte jeg økt nrummer 50!
Litt på forskudd med treningen, og endelig halvveis!
"100-dagersposjektet; 50 av 100 økter unnagjort!"
Bruk prosjektet som treningsdagbok
Øktene i hundredagersprosjektet registeres på Instagram merket med #hundredagersprosjektet, eller i din egen notatbok.
Dette er en god måte å holde styr på øktene og alle aktivitetene vi kommer oss gjennom i løpet av de 100 dagene.
Bruk 100 dager på å skape gode treningsvaner
Har du lyst til å være med på prosjektet, eller allerede er i gang?
Få med deg de på jobben, veninner, kompiser eller familie.
Følg #hundredays og "kunnskapsriktrening på Instagram.
