Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Ofte et bedre valg enn pølser.

Sommer betyr grilling, og sammen med pølser er hamburgere kanskje noe av det vi griller mest av. Men hvor sunt er egentlig hamburgere? Og hvor sunt er det å grille?

Viktig med riktig tilbehør

Fordelen med hamburger er at mange hamburgere inneholder forholdsvis mye kjøtt og mindre fett enn for eksempel pølser. Det er også noen typer som inneholder mindre salt enn pølser. Det er bra, for de fleste av oss kan med fordel kutte ned på både mettet fett og salt.

Det mest usunne med et typisk hamburgermåltid er ofte ikke hamburgeren i seg selv, men tilbehøret i form av pommes frites, lyst hamburgerbrød og kanskje massevis av dressing og ost. Da blir det fort mye fett og kalorier.

Velger du derimot grovt hamburgerbrød, tomatbaserte sauser og har på grønnsaker som tomat og løk i tillegg til å servere en god salat eller andre grønnsaker ved siden av, så kan hamburgermåltidet bli et bra måltid, også ernæringsmessig.

Treningsøkter du kan gjøre hvor som helst

Ikke spis for mye kjøtt

Uansett hva slags hamburgere eller annet kjøtt du velger, så er rådet fra helsemyndighetene klart: Vi bør ikke spise for mye rødt- og bearbeidet kjøtt. Anbefalingene er at vi holder oss under 500 g ferdig tilberedt kjøtt per uke. Mange spiser langt mindre enn dette, men mange spiser også mer. Litt rødt kjøtt kan du gjerne tillate deg. Kjøtt er en veldig god kilde til jern som mange, særlig jenter, får i seg for lite av.

Praktiske råd ved jernmangel

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sammenliknet et utvalg av ferske og frosne hamburgere. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av mettet fett, protein, salt og kjøtt i produktene. Innholdet av kjøtt og protein har trukket opp, mens innholdet av mettet fett og salt har trukket ned.

Smak er ikke en faktor i teste, men du kan stemme på den du syns smaker best.

Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at de sunneste får terningkast 6 og de vi vurderer som minst sunne får terningkast 3. Et produkt som får terningkast 3 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre.

Hvilken hamburger syns du smaker best?
  • 6 Votes
    Meny Skinnyburger, Norfersk AS
    1.46%
  • 4 Votes
    Folkets Dagens burger Kylling, Unil AS
    0.98%
  • 2 Votes
    Grilstad Lev litt lettere Kyllingburger, Grilstad AS
    0.49%
  • 17 Votes
    Folkets Dagens burger Beef, Norfersk AS
    4.15%
  • 2 Votes
    Folkets Dagens burger Mini beef, Norfersk AS
    0.49%
  • 4 Votes
    Meny Beefburger, Norfersk AS
    0.98%
  • 4 Votes
    Meny Hamburger, Norfersk AS
    0.98%
  • 2 Votes
    Meny Miniburger, Norfersk AS
    0.49%
  • 32 Votes
    Meny Norsk angusburger, Norfersk AS
    7.8%
  • 16 Votes
    Coop Beefy burgers, Fatland Ølen AS
    3.9%
  • 49 Votes
    REMA 1000 Thick & juicy big beef burger, Nordfjordkjøtt AS
    11.95%
  • 2 Votes
    REMA 1000 The original sliders, Nordfjordkjøtt AS
    0.49%
  • 3 Votes
    Folkets Dagens burger Sweet chili, Norfersk AS
    0.73%
  • 6 Votes
    Coop Chili burgers, Fatland Ølen AS
    1.46%
  • 3 Votes
    Kanda Hamburger halal, Kanda AS
    0.73%
  • 6 Votes
    Meny Chorizo burger, Norfersk AS
    1.46%
  • 1 Vote
    Gilde Burger med mynte, hvitløk, rosmarin, Nortura SA
    0.24%
  • 4 Votes
    Folkets Dagens burger Bacon, Norfersk AS
    0.98%
  • 27 Votes
    Grilstad Butcher burgere, Grilstad AS
    6.59%
  • 21 Votes
    First Price Hamburgere, Unil AS
    5.12%
  • 12 Votes
    Grilstad Cheese, Grilstad AS
    2.93%
  • 3 Votes
    Coop Cheesy burgers, Fatland Ølen AS
    0.73%
  • 5 Votes
    Coop Classic burgers, Fatland Ølen AS
    1.22%
  • 28 Votes
    REMA 1000 King size grillburger, Nordfjordkjøtt AS
    6.83%
  • 0 Vote
    REMA 1000 Jr burger, Nordfjordkjøtt AS
    0%
  • 17 Votes
    REMA 1000 Prima hamburgere, Nordfjordkjøtt AS
    4.15%
  • 2 Votes
    Kanda Ramsløk lammeburger, Kanda AS
    0.49%
  • 3 Votes
    Nordfjord Baconburger, Nordfjordkjøtt AS
    0.73%
  • 34 Votes
    Grilstad Burger original, Grilstad AS
    8.29%
  • 20 Votes
    Gilde Cheese burgers, Nortura SA
    4.88%
  • 0 Vote
    Grilstad The spicy one, Grilstad AS
    0%
  • 1 Vote
    Xtra Hamburger, Fatland Ølen AS
    0.24%
  • 7 Votes
    Coop BBQ burgers, Fatland Ølen AS
    1.71%
  • 47 Votes
    Gilde Original burger, Nortura SA
    11.46%
  • 13 Votes
    Gilde Baconburger, Nortura SA
    3.17%
  • 7 Votes
    Coop Bacon burgers, Fatland Ølen AS
    1.71%
← Tilbake
Total 410 Votes

Article Index

Annonse:
Annonse: