Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Like mye sukker som i brus.

Kaffe er sunt, men det er stor forskjell på iskaffe og vanlig kaffe. Drikker du iskaffe ofte, bør du ta en titt på denne testen.

Mer sukker enn du tror

Ikke alle er klar over at det ofte er like mye sukker i iskaffe som i brus. Fordelen med iskaffe er at de også inneholder melk, og dermed næringsstoffer som kalsium og jod, men skal du tenke sunnhet, er det veldig mye bedre å drikke en kaffe latte uten sukker, enn en iskaffe. Mange av iskaffene du får kjøpt i butikken er dessuten tilsatt karragenan, et tilsetningsstoff som noen fagfolk har begynt å stille spørsmål ved.

Om karbohydrater, vekt og blodsukker

Drikk gjerne kaffe hver dag

Det er mye bra med kaffe. Kaffe kan virke oppkvikkende og skjerpe sansene. Kaffe er dessuten sunt. Tre til seks kopper kaffe om dagen har vist seg å kunne redusere risikoen for diabetes type 2, kreft, Parkinsons og Alzheimers. Kaffe før trening kan redusere stølhet etter treningsøkten. Kaffe kan altså være bra for helsa, men når man snakker om kaffe og helse er det ofte snakk om ren kaffe, ikke iskaffe.

Drikk kaffe med god samvittighet

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av iskaffe, har vi sett på hvor mye kalorier, protein, sukker og mettet fett de inneholder. Mye kalorier, sukker og mettet fett har trukket ned, mens mye protein har trukket opp. Smak er ikke en faktor i testen.

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 5. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at de sunneste får terningkast 5 og de minst sunne får terningkast 2. Et produkt som får terningkast 5 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Hvilken iskaffe syns du smaker best?
  • 2 Votes
    Alpro Caramel soya caffe, Danone
    4.88%
  • 6 Votes
    Tine Iskaffe Mocha uten tilsatt sukker, Tine SA
    14.63%
  • 5 Votes
    Tine Iskaffe Caffe caramello uten tilsatt sukker, Tine SA
    12.2%
  • 3 Votes
    Starbucks Skinny latte, Starbucks Coffee Company
    7.32%
  • 0 Vote
    Q Iskaffe laktosefri, Q meieriene
    0%
  • 7 Votes
    Tine Iskaffe Cappuccino uten tilsatt sukker, Tine SA
    17.07%
  • 3 Votes
    Tine Iskaffe Caffe latte uten tilsatt sukker, Tine SA
    7.32%
  • 1 Vote
    Starbucks Frappuccino mocha, Starbucks Coffee Company
    2.44%
  • 0 Vote
    Monster Espresso salted caramel, Monster Energy
    0%
  • 0 Vote
    Starbucks Frappuccino coffee, Starbucks Coffee Company
    0%
  • 0 Vote
    Starbucks Caramel macchiato, Starbucks Coffee Company
    0%
  • 0 Vote
    Monster Espresso vanilla, Monster Energy
    0%
  • 0 Vote
    Monster Espresso and milk, Monster Energy
    0%
  • 2 Votes
    Tine Iskaffe Mocha, Tine SA
    4.88%
  • 6 Votes
    Tine Iskaffe Cappuccino, Tine SA
    14.63%
  • 2 Votes
    Starbucks Cappuccino, Starbucks Coffee Company
    4.88%
  • 4 Votes
    Tine Iskaffe Caffe Brasil, Tine SA
    9.76%
← Tilbake
Total 41 Votes

Kaffe er sunt, men det er stor forskjell på iskaffe og vanlig kaffe. Drikker du iskaffe ofte, bør du ta en titt på denne testen.

Testresultater

Alpro Caramel soya caffe

alpro-caffe

En av testens vinnere. Inneholder greit med sukker og kalorier. Litt mindre protein enn de andre typene, og inneholder heller ikke naturlig jod og kalsium fordi den er laget av soyamelk.

terning5

Energi: 149 kJ (36 kcal)
Fett: 0,8 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 4,9 g
Sukker: 4,9 g
Protein: 1,5 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff:
Produsent/distributør: Danone

Tine Iskaffe Mocha uten tilsatt sukker

tine-uten_caffe_mocha

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker. Inneholder karragenan.

terning5

Energi: 175 kJ (42 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 4,8 g
Sukker: 4,6 g
Protein: 2,9 g
Kalsium: 94 g
Jod: 12 mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Tine SA

Tine Iskaffe Caffe caramello uten tilsatt sukker

tine-uten_salty_caramel

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker. Inneholder karragenan og søtstoff.

terning5

Energi: 161 kJ (38 kcal)
Fett: 1 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 4,7 g
Sukker: 4,6 g
Protein: 2,7 g
Kalsium: 90 g
Jod: 11 mikrog
Søtstoff: Acesulfam K
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Tine SA

Starbucks Skinny latte

starbucks-skinny_latte

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker. Inneholder karragenan og søtstoff.

terning5

Energi: 149 kJ (35 kcal)
Fett: 0,9 g
Mettet fett: 0,6 g
Karbohydrater: 4 g
Sukker: 3,7 g
Protein: 2,8 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff: Acesulfam K
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Q Iskaffe laktosefri

q-cappuccino

Ok innhold av sukker og kalorier. Inneholder karragenan.

terning5

Energi: 221 kJ (52 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 7,7 g
Sukker: 6,9 g
Protein: 2,3 g
Kalsium: 78 g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff: Karragenan, karboksymetylcellulose
Produsent/distributør: Q meieriene

Tine Iskaffe Cappuccino uten tilsatt sukker

tine-uten_cappuccino

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.Inneholder karragenan og søststoff.

terning4

Energi: 174 kJ (41 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 5 g
Sukker: 5 g
Protein: 2,8 g
Kalsium: 104 g
Jod: 14 mikrog
Søtstoff: Acesulfam K
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Tine SA

Tine Iskaffe Caffe latte uten tilsatt sukker

tine-uten_caffe_latte

Greit innhold av kalorier og sukker. Inneholder karragenan og søtstoff.

terning4

Energi: 206 kJ (49 kcal)
Fett: 1,3 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 5,3 g
Sukker: 5,3 g
Protein: 3,3 g
Kalsium: 105 g
Jod: 16 mikrog
Søtstoff: Acesulfam K
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Tine SA

Starbucks Frappuccino mocha

starbucks-frappuccino_mocha

En del kalorier og mye sukker. Fri for karragenan.

terning4

Energi: 274 kJ (65 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 10 g
Sukker: 10 g
Protein: 3 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff:
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Monster Espresso salted caramel

monster-espresso_salted_caramel

En del kalorier og mye sukker. Fri for karragenan.

terning3

Energi: 259 kJ (61 kcal)
Fett: 1,9 g
Mettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 8,7 g
Sukker: 8,1 g
Protein: 1,9 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff:
Produsent/distributør: Monster Energy

Starbucks Frappuccino coffee

starbucks-frappuccino_coffee

En del kalorier og mye sukker. Fri for karragenan.

terning3

Energi: 271 kJ (64 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 10 g
Sukker: 10 g
Protein: 2,9 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff:
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Starbucks Caramel macchiato

starbucks-caramel_macchiato

En del kalorier og ganske mye sukker. Inneholder karragenan.

terning3

Energi: 261 kJ (62 kcal)
Fett: 1,6 g
Mettet fett: 1 g
Karbohydrater: 9 g
Sukker: 8,6 g
Protein: 2,9 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Monster Espresso vanilla

monster-espresso_vanilla

En del kalorier og ganske mye sukker. Fri for karragenan. Inneholder søtstoff.

terning3

Energi: 252 kJ (60 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 8,3 g
Sukker: 7,9 g
Protein: 2,2 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff: Sukralose
Tilsetningsstoff:
Produsent/distributør: Monster Energy

Monster Espresso and milk

monster-espresso_milk

En del kalorier og ganske mye sukker. Fri for karragenan. Inneholder søtstoff.

terning3

Energi: 252 kJ (60 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 8,1 g
Sukker: 7,9 g
Protein: 2,2 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff: Sukralose
Tilsetningsstoff:
Produsent/distributør: Monster Energy

Tine Iskaffe Mocha

tine-caffe_mocha

En del kalorier og mye sukker. Inneholder karragenan.

terning3

Energi: 238 kJ (56 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 9 g
Sukker: 9 g
Protein: 2,6 g
Kalsium: 101 g
Jod: 13 mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Tine SA

Tine Iskaffe Cappuccino

tine-cappuccino

En del kalorier og mye sukker. Inneholder karragenan.

terning3

Energi: 246 kJ (58 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 9,5 g
Sukker: 9,5 g
Protein: 2,6 g
Kalsium: 100 g
Jod: 13 mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Tine SA

Starbucks Cappuccino

starbucks-cappuccino

En del kalorier og mye sukker. Inneholder karragenan.

terning3

Energi: 291 kJ (69 kcal)
Fett: 2,5 g
Mettet fett: 1,6 g
Karbohydrater: 8,8 g
Sukker: 8,5 g
Protein: 2,7 g
Kalsium: - g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Tine Iskaffe Caffe Brasil

tine-trippel_espresso

Mye kalorier og mye sukker. Inneholder karragenan.

terning2

Energi: 337 kJ (80 kcal)
Fett: 2,7 g
Mettet fett: 1,8 g
Karbohydrater: 12 g
Sukker: 8,8 g
Protein: 2,1 g
Kalsium: 73 g
Jod: - mikrog
Søtstoff:
Tilsetningsstoff: Karragenan
Produsent/distributør: Tine SA

Foto: Erik Helgeneset
Nøringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gProtein, gKalsium, gJod, mikrogSøtstoffTilsetnings-stoff
Alpro Caramel soya caffe, Danone 149 36 0,8 0,1 4,9 4,9 1,5 - -
Tine Iskaffe Mocha uten tilsatt sukker, Tine SA 175 42 1,2 0,9 4,8 4,6 2,9 94 12 Karragenan
Tine Iskaffe Caffe caramello uten tilsatt sukker, Tine SA 161 38 1 0,7 4,7 4,6 2,7 90 11 Acesulfam K Karragenan
Starbucks Skinny latte, Starbucks Coffee Company 149 35 0,9 0,6 4 3,7 2,8 - - Acesulfam K Karragenan
Q Iskaffe laktosefri, Q meieriene 221 52 1,2 0,7 7,7 6,9 2,3 78 - Karragenan, karboksymetylcellulose
Tine Iskaffe Cappuccino uten tilsatt sukker, Tine SA 174 41 1,1 0,8 5 5 2,8 104 14 Acesulfam K Karragenan
Tine Iskaffe Caffe latte uten tilsatt sukker, Tine SA 206 49 1,3 0,9 5,3 5,3 3,3 105 16 Acesulfam K Karragenan
Starbucks Frappuccino mocha, Starbucks Coffee Company 274 65 1,2 0,8 10 10 3 - -
Monster Espresso salted caramel, Monster Energy 259 61 1,9 1,3 8,7 8,1 1,9 - -
Starbucks Frappuccino coffee, Starbucks Coffee Company 271 64 1,2 0,8 10 10 2,9 - -
Starbucks Caramel macchiato, Starbucks Coffee Company 261 62 1,6 1 9 8,6 2,9 - - Karragenan
Monster Espresso vanilla, Monster Energy 252 60 2 1,3 8,3 7,9 2,2 - - Sukralose
Monster Espresso and milk, Monster Energy 252 60 2 1,3 8,1 7,9 2,2 - - Sukralose
Tine Iskaffe Mocha, Tine SA 238 56 1,1 0,8 9 9 2,6 101 13 Karragenan
Tine Iskaffe Cappuccino, Tine SA 246 58 1,1 0,8 9,5 9,5 2,6 100 13 Karragenan
Starbucks Cappuccino, Starbucks Coffee Company 291 69 2,5 1,6 8,8 8,5 2,7 - - Karragenan
Tine Iskaffe Caffe Brasil, Tine SA 337 80 2,7 1,8 12 8,8 2,1 73 - Karragenan

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Article Index

Annonse:

Sunn&Sprek

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke