Foto: Erik Helgeneset

Müsli eller frokostblanding kan være en sunn start på dagen, men mange av dem inneholder veldig mye sukker og lite fiber. Taperne i denne testen passer derfor mer som dessert enn som frokost.

Testresultater

Quaker Havre fras

quaker-havre_fras

En av testens vinnere. Inneholder bra med fiber, en høy andel fullkorn, bra med protein og ikke så mye sukker.

terning6

Energi: 1642 kJ (392 kcal)
Fett: 6,7 g
Mettet fett: 1,2 g
Umettet fett: 5,5 g
Karbohydrater: 62 g
Sukker: 8,6 g
Fiber: 14 g
Protein: 14 g
Salt: 0,85 g
Fullkorn: 78 %
Produsent/distributør: PepsiCo Nederland EV

Weetabix original

weetabix-original

En av testens vinnere. Høy andel fullkorn, bra med fiber og lite sukker.

terning5

Energi: 1531 kJ (362 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 0,6 g
Umettet fett: 1,4 g
Karbohydrater: 69 g
Sukker: 4,2 g
Fiber: 10 g
Protein: 12 g
Salt: 0,28 g
Fullkorn: 95 %
Produsent/distributør: Jensen & Co

Kelloggs All bran flakes

kellogg-all_bran_flakes

Bra med fiber, greit med sukker og protein, men lavere andel fullkorn pg mer sukker enn vinnerne.

terning5

Energi: 1517 kJ (359 kcal)
Fett: 2,6 g
Mettet fett: 0,4 g
Umettet fett: 2,2 g
Karbohydrater: 65 g
Sukker: 14 g
Fiber: 14 g
Protein: 12 g
Salt: 0,68 g
Fullkorn: 59 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Kelloggs by kids No added sugar, strawberry, apple & carrot

kellogg-by_kids

Mye fiber, men minimalt med fullkorn. Inneholder lite sukker.

terning5

Energi: 1532 kJ (363 kcal)
Fett: 2,8 g
Mettet fett: 0,6 g
Umettet fett: 2,2 g
Karbohydrater: 68 g
Sukker: 8,1 g
Fiber: 16 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,23 g
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Nestlé Cheerios oat

nestle-cheerios_oat

Høy andel fullkorn og bra med fiber. Greit innhold av sukker.

terning5

Energi: 1626 kJ (386 kcal)
Fett: 6,3 g
Mettet fett: 1,3 g
Umettet fett: 5 g
Karbohydrater: 66,4 g
Sukker: 9 g
Fiber: 10,4 g
Protein: 10,5 g
Salt: 0,9 g
Fullkorn: 92 %
Produsent/distributør: Nestlé AS

Eldorado Frokosttall fullkorn

eldorado-frokosttall_fullkorn

Et greit innhold av sukker, fiber og fullkorn.

terning5

Energi: 1527 kJ (361 kcal)
Fett: 2,6 g
Mettet fett: 0,7 g
Umettet fett: 1,9 g
Karbohydrater: 69,1 g
Sukker: 10 g
Fiber: 8,8 g
Protein: 10,9 g
Salt: 0,5 g
Fullkorn: 64 %
Produsent/distributør: Unil AS

Nestlé Fitness original

nestle-fitness_original

Lite sukker, greit innhold av fiber.

terning4

Energi: 1584 kJ (374 kcal)
Fett: 1,8 g
Mettet fett: 0,6 g
Umettet fett: 1,2 g
Karbohydrater: 75,2 g
Sukker: 8,8 g
Fiber: 8,3 g
Protein: 10 g
Salt: 0,57 g
Fullkorn: 57 %
Produsent/distributør: Nestlé AS

Coop Oat puffs

coop-oat_puffs

Bra med fullkorn, greit med fiber, ok innhold av sukker.

terning4

Energi: 1700 kJ (403 kcal)
Fett: 3,6 g
Mettet fett: 1,1 g
Umettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 72 g
Sukker: 12 g
Fiber: 8,1 g
Protein: 12 g
Salt: 0,59 g
Fullkorn: 71 %
Produsent/distributør: Coop Trading AS

Nestlé Multigrain cheerios

nestle-cheerios_multigrain

Mye sukker, greit innhold av fiber, og høy andel fullkorn.

terning3

Energi: 1624 kJ (384 kcal)
Fett: 4,3 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 72,5 g
Sukker: 18 g
Fiber: 9 g
Protein: 9,5 g
Salt: 0,85 g
Fullkorn: 82 %
Produsent/distributør: Nestlé AS

Synnøve Frokostkuler

synnove-frokostkuler

Helt ok innhold av fullkorn. Ikke spesielt mye fiber. Greit innhold av sukker.

terning3

Energi: 1750 kJ (418 kcal)
Fett: 2,7 g
Mettet fett: 0,3 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 85 g
Sukker: 9,4 g
Fiber: 7 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,93 g
Fullkorn: 62 %
Produsent/distributør: Synnøve

Axa Havregott jordgubb

axa-jordgubb

Lite fiber, en del sukker.

terning3

Energi: 1900 kJ (450 kcal)
Fett: 17 g
Mettet fett: 2,6 g
Umettet fett: 14,4 g
Karbohydrater: 63 g
Sukker: 16 g
Fiber: 5,5 g
Protein: 8,2 g
Salt: 0,6 g
Fullkorn: 57 %
Produsent/distributør: Läntmannen Cerealia AS

Nestlé Nesquik

nestle-nesquik

Veldig mye sukker, greit innhold av fiber.

terning3

Energi: 1629 kJ (385 kcal)
Fett: 3 g
Mettet fett: 0,7 g
Umettet fett: 2,3 g
Karbohydrater: 76,6 g
Sukker: 22,4 g
Fiber: 8,3 g
Protein: 8,8 g
Salt: 0,22 g
Fullkorn: 53,8 %
Produsent/distributør: Nestlé AS

Weetos Choco

weetos-choco

Mye sukker, ikke spesielt mye fiber, og ganske lav andel fullkorn.

terning3

Energi: 1583 kJ (374 kcal)
Fett: 1,9 g
Mettet fett: 0,7 g
Umettet fett: 1,2 g
Karbohydrater: 77 g
Sukker: 19 g
Fiber: 7 g
Protein: 8,7 g
Salt: 0,2 g
Fullkorn: 49 %
Produsent/distributør: Weetabix Ltd

Eldorado Sjokoringer

eldorado-sjokoringer

Lav andel fullkorn, en del sukker, ok innhold av fiber.

terning3

Energi: 1590 kJ (376 kcal)
Fett: 2,8 g
Mettet fett: 1,1 g
Umettet fett: 1,7 g
Karbohydrater: 73 g
Sukker: 16 g
Fiber: 7,3 g
Protein: 11 g
Salt: 0,6 g
Fullkorn: 28 %
Produsent/distributør: Unil AS

Kelloggs Special K classic

kellogg-special_k_classic

Lite fiber, greit med sukker, ikke spesielt høy andel fullkorn.

terning2

Energi: 1578 kJ (372 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,3 g
Umettet fett: 1,2 g
Karbohydrater: 78 g
Sukker: 12 g
Fiber: 4,8 g
Protein: 9,3 g
Salt: 1,1 g
Fullkorn: 39 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Kelloggs Special K red berries

kellogg-special_k_red_berries

Lite fiber, greit med sukker, ikke spesielt høy andel fullkorn.

terning2

Energi: 1602 kJ (378 kcal)
Fett: 1,6 g
Mettet fett: 0,3 g
Umettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 79 g
Sukker: 14 g
Fiber: 5,4 g
Protein: 9,2 g
Salt: 0,95 g
Fullkorn: 37 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Kelloggs Cornflakes

kellogg-corn_flakes

Inneholder mest salt av alle. Lite sukker, men minimalt med fiber.

terning2

Energi: 1604 kJ (378 kcal)
Fett: 0,9 g
Mettet fett: 0,2 g
Umettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 84 g
Sukker: 8 g
Fiber: 3 g
Protein: 7 g
Salt: 1,13 g
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Kelloggs Smacks

kellogg-smacks

Veldig mye sukker, lite fiber og ikke noe fullkorn.

terning1

Energi: 1597 kJ (377 kcal)
Fett: 1,6 g
Mettet fett: 0,3 g
Umettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 81 g
Sukker: 34 g
Fiber: 5 g
Protein: 7,1 g
Salt: 0,02 g
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Kelloggs Coco pops

kellogg-coco_pops

Veldig mye sukker, lite fiber og ikke noe fullkorn.

terning1

Energi: 1594 kJ (377 kcal)
Fett: 2,5 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 1,6 g
Karbohydrater: 75 g
Sukker: 27 g
Fiber: 5 g
Protein: 9 g
Salt: 0,78 g
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Kelloggs Froot loops

kellogg-froot_loops

Veldig mye sukker, minimalt med fiber og ikke noe fullkorn.

terning1

Energi: 1630 kJ (385 kcal)
Fett: 3 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 2,1 g
Karbohydrater: 79 g
Sukker: 25 g
Fiber: 4,3 g
Protein: 8,3 g
Salt: 1,13 g
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Kellogg Company

Foto: Erik Helgeneset
Næringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gUmettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gFiber, gSalt, gProtein, gFullkorn, %
Quaker Havre fras, PepsiCo Nederland EV 1642 392 6,7 1,2 5,5 62 8,6 14 14 0,85 78
Weetabix original, Jensen & Co 1531 362 2 0,6 1,4 69 4,2 10 12 0,28 95
Kelloggs All bran flakes, Kellogg Company 1517 359 2,6 0,4 2,2 65 14 14 12 0,68 59
Kelloggs by kids No added sugar, strawberry, apple & carrot, Kellogg Company 1532 363 2,8 0,6 2,2 68 8,1 16 8,5 0,23 0
Nestlé Cheerios oat, Nestlé AS 1626 386 6,3 1,3 5 66,4 9 10,4 10,5 0,9 92
Eldorado Frokosttall fullkorn, Unil AS 1527 361 2,6 0,7 1,9 69,1 10 8,8 10,9 0,5 64
Nestlé Fitness original, Nestlé AS 1584 374 1,8 0,6 1,2 75,2 8,8 8,3 10 0,57 57
Coop Oat puffs, Coop Trading AS 1700 403 3,6 1,1 2,5 72 12 8,1 12 0,59 71
Nestlé Multigrain cheerios, Nestlé AS 1624 384 4,3 0,9 3,4 72,5 18 9 9,5 0,85 82
Synnøve Frokostkuler, Synnøve 1750 418 2,7 0,3 2,4 85 9,4 7 8,5 0,93 62
Axa Havregott jordgubb, Läntmannen Cerealia AS 1900 450 17 2,6 14,4 63 16 5,5 8,2 0,6 57
Nestlé Nesquik, Nestlé AS 1629 385 3 0,7 2,3 76,6 22,4 8,3 8,8 0,22 53,8
Weetos Choco, Weetabix Ltd 1583 374 1,9 0,7 1,2 77 19 7 8,7 0,2 49
Eldorado Sjokoringer, Unil AS 1590 376 2,8 1,1 1,7 73 16 7,3 11 0,6 28
Kelloggs Special K classic, Kellogg Company 1578 372 1,5 0,3 1,2 78 12 4,8 9,3 1,1 39
Kelloggs Special K red berries, Kellogg Company 1602 378 1,6 0,3 1,3 79 14 5,4 9,2 0,95 37
Kelloggs Cornflakes, Kellogg Company 1604 378 0,9 0,2 0,7 84 8 3 7 1,13 0
Kelloggs Smacks, Kellogg Company 1597 377 1,6 0,3 1,3 81 34 5 7,1 0,02 0
Kelloggs Coco pops, Kellogg Company 1594 377 2,5 0,9 1,6 75 27 5 9 0,78 0
Kelloggs Froot loops, Kellogg Company 1630 385 3 0,9 2,1 79 25 4,3 8,3 1,13 0

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.