Matvaner, sugetabletter og tannhygiene er viktig for tannhelsen og livskvaliteten.
Når munnen konstant føles som sandpapir, spyttet vanskelig å svelge og øynene er knusktørre kan det være at du har Sjögrens syndrom.
Sjögrens syndromet er en kronisk revmatisk betennelsessykdom. Gjennom god tannhygiene, regelmessig tannpleie og riktige drikke- og matvaner kan hull i tennene, tannskader, dehydrering og ev. feilernæring forebygges.
Har du leddgikt, Bekhterev eller annen revmatisk sykdom øker sjansen for at du rammes. Det er svært viktig å få stilt diagnosen tidlig fordi redusert spyttproduksjon gir en markant økt risiko for karies og tannskader.
Viktig med rask diagnose
Tannlegen kan ta en spyttprøve som vurderer spyttsekresjonen. Denne testen er gunstig fordi når både ustimulert og stimulert spyttsekresjon er lavere enn normalen gir dette deg rett til 50 % reduksjon på behandling hos tannlegen.
Øyelege kan måle tåreproduksjonen. Dersom denne er redusert har du rett på blå resept på fuktende øyendråper og gele.
Når du får stilt diagnosen hos fastlege/revmatolog kan du også få blå resept på sugetabletter (Xerodent) som stimulerer spyttproduksjonen og dermed kan øke livskvaliteten og forebygge tannskader.
Les mer om diagnosekriteriene hos Norsk Revmatikerforbund
Om Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en revmatisk sykdom som gir kronisk betennelse i kroppens slimhinner, særlig spytt- og tårekjertler. Reduserer både spytt- og tåreproduksjonen.
Sjögrens syndrom finnes i to typer:
- Primær Sjögrens syndrom. Denne typen forekommer uten at du har andre revmatiske sykdommer.
- Sekundær Sjögrens syndrom. Sekundær kalles den når du også har annen revmatisk sykdom, for eksempel leddgikt, Bekhterev, lupus, sklerodermi og polymyositi. Blant personer med leddgikt, har en av fire Sjögrens syndrom.
Sjögrens er en typisk kvinnelidelse og hele ni ganger så vanlig hos kvinner som hos menn. Syndromet mildner ofte med alderen.
Symptomer
- Uttørking av kjerter i øynene.
- Smerter i øynene kombinert med rødme, tørrhet og svie, samt ømfintlighet for røyk og trekk. Mange blir fort trette i øynene
- Smerter og hevelser over tårekjertlene
- Munntørrhet (xerostomi)
- Generelt tørr hud og rødt utslett
- Treg avføring pga. mage- og fordøyelsesproblemer
- Lett for å få luftveisinfeksjoner på grunn av nedsatt produksjon av sekret i luftveiene
- Slapphet
- Depresjoner-humørsvingninger
- Tørre slimhinner i nesen og neseblødninger kan forekomme
- Gjærsoppinfeksjoner i munnen
- Tørr skjede hos kvinner
Viktig med lindrende og forebyggende behandling
Målet med behandlingen er å lindre symptomene, forebygge hull i tennene og tannskader samt gjøre det behagelig å spise og drikke.
Ta vare på tennene
Ved nedsatt spyttproduksjon øker risikoen for tannskader. Dette kan forebygges med regelmessig tannpleie og god tannhygiene:
- Gå regelmessig til tannlegen, sørg for at du innkalles årlig
- Puss tennene 2-3 ganger om dagen. Be tannlegen vise deg den mest skånsomme og effektive måten å pusse tennene på
- Bruk tanntråd hver dag
- Munnskyll som stimulerer spyttproduksjonen og som inneholder fluor øker komforten og forebygger tannskader
- Bruk sugetabletter med fluor som stimulerer spyttproduksjonen, disse fås på apotek (en type får du på blå resept når diagnosen er stilt). Sukkerfrie, syrlige drops kan også gjøre nytten i tillegg.
Råd som gjør det behageligere å spise og drikke
Det er viktig å drikke regelmessig. Vann bidrar til renholdet av tennene, men redusert spyttproduksjon kan gjøre det mer utfordrende å drikke da spyttet kan klumpe seg og føre til brekninger. Dette kan i sin tur føre til redusert væskeinntak og uttørring.
Fargen på urinen kan vise om du er dehydrert. Er den mørk, så kan det tyde på at du ikke får i deg nok væske. Det kan lønne seg å ta en spyttstimulerende sugetablett før du drikker, fordi dette forhindrer brekninger.
Etter et måltid er det også smart å ta en munnfull vann som du gurgler godt for å fjerne matrester i munnen.
Prøv å oppretthold et så normalt kosthold som mulig. Dersom munntørrheten reduserer matinntaket bør du velge mat som gjør det lettere å spise:
- Spis mat som er fuktig og unngå tørre matvarer
- Unngå glovarm eller iskald mat.
- Myk og flytende mat er best ved svelgeproblemer, for eksempel grøt, supper og gryteretter
- Spis middagsmaten med saus, rømme, kraft. Bruk dressing på salaten.
- Frosne bær og fruktbiter stimulerer også spyttsekresjonen.
- Puss tennene forsiktig eller skyll munnen godt med vann hvert måltid, særlig når du har spist mat med mye sukker, godteri, søtsaker eller har drukket sukkerholdig drikke eller spist sur mat og drikke.
