Visste du at et kosthold basert på nordiske matvarer kan senke blodtrykket på lik linje med middelhavskosten?
Spiser du bare pølser og potetsalat, blir grillmåltidet verken sunt eller spennende. Velger du derimot fisk, kylling, koteletter eller renskåret kjøtt og flere typer salater og grønnsaker, vil du få et næringsrikt og smakfullt måltid.
3 enkle tips for en sunnere hverdag.
Det enkleste er ofte det beste!
Skiftarbeid og særlig nattarbeid fører ofte til et dårligere kosthold.
Mat stimulerer hjernens belønningssystemer.
Transfett er verre enn mettet fett.
Nok en grunn til å ta tran?
Trøstespising, spising når man er trist, redd, stresset eller lei seg, er årsaken til overvekt for mange mennesker.
Grillmat behøver ikke være usunt, det gjelder bare å velge smart.
Kan kalorirestriksjon forebygge kreft?
Butikkene er fulle av fargerike, smakfulle, norske grønnsaker.
Hver tredje nordmann har problemer med søvnen.
Viktig med gode kunnskaper om mat og næringsstoffer.
Mens rødt kjøtt kombinert med en usunn livsstil gir økt risiko for død.
Hvor sunt er det? Hva smaker det? Og er du villig til å prøve?
Nye retningslinjer for håndtering av nøtteallergi.
Nordisk mat er mye mer enn lutefisk og svenske kjøttboller. Det er dessuten bra for helsa.
Hvem er det som bestemmer hvor sunt kostholdet ditt er?
Få god og sunn inspirasjon til grøten din.
Stimulerer nerveceller til å vokse og dele seg.
Går sukkerintaket ned hvis prisen på sukker går opp?
Sjekk innhold av fiber og protein.
Skal du gjøre bare én ting for å få et bedre kosthold? Grønn opp alle dagens måltider!
