En perfekt start på en travel høstmorgen!
Hvis du liker gresskar og varme krydder bør du prøve denne chiapuddingen med gresskar fra Nutritious.cravings
Her har hun laget porsjonsglass med chiapudding, yoghurt og frukt. Vakrere kan det ikke bli!
Ingredienser
3 porsjoner
- 6ss chiafrø
- 300 ml melk, gjerne plantebasert
- 200 g gresskarpuré
- 2 ss lønnesirup
- 1 ts gresskarkrydder
- 1/4 ts salt
Slik lager du gresskarkrydder:
- 2 ts ingefær
- 1 ts muskatnøtt
- 1 ts allehånde
- 1/2 ts nellik
- 3 ss kanel
Ha alle ingrediensene i en krukke med lokk og bland godt. La stå 5min og bland igjen. Skru lokket på krukken og sett i kjøleskapet over natten (eller minst 2 timer).
Fordel blandingen i tre glass eller skåler og server med nøtter, frukt og yoghurt.
