Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Stor forskjell på sukker og kalorier.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Det er sommerferie og mange av oss spiser is flere dager i uken.

Det er ingenting i veien for å spise en is innimellom, men jo oftere du spiser is, jo viktigere er det at du er litt bevisst på hvilken is du velger.

Mens noen is ikke gir så mye mer kalorier enn et eple, gir andre typer like mye kalorier som et stor lunsj eller liten middag. I tillegg er det mye sukker i mange av typene.

Les også: Slik regner du ut kaloribehoved ditt

Størrelsen teller

I motsetning til andre tester, hvor vi gjerne ser på matvarens innhold av kalorier og næringsstoffer per 100 gram, har vi her sett på hvor mye kalorier og næringsstoffer det er i en hel is. Grunnen til at vi har gjort det på den måten, er at de fleste av oss spiser en hel is uansett om den er stor eller liten.

Det hjelper jo lite at en is inneholder litt mindre kalorier, sukker eller fett per 100 gram hvis isen er dobbelt så stor som andre is.

Les også: Spis deg ned i vekt

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi tatt for oss alle is laget av fløte og/eller melk, som finnes i de største matvarekjedene og bensinstasjonene. Vi har valgt å kun sammenlikne pinneis og is i beger, fordi mange tenker på dem som mindre og "sunnere" enn kjeksis. Is i kjeks blir testet litt senere i sommer.

Alle isene i testen har fått poeng etter hvor mye kalorier, mettet fett, sukker og protein de inneholder. Mye kalorier, sukker eller mettet fett trekker ned, mens mye protein trekker opp. Vi har latt sukker telle dobbelt, ettersom mange får i seg for mye av dette.

Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best under.

Testresultater

Diplom-Is Lett vaniljeis

diplomis-lett_vaniljeis

Minst kalorier, mettet fett og sukker av alle, men inneholder kunstig søststoff.

terning5

Energi: 350 kJ (80 kcal)
Fett: 3,0 g
Mettet fett: 2,0 g
Karbohydrater: 10,0 g
hvorav sukkerarter: 4,0 g
Protein: 2,0 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Diplom-Is Pinup

diplomis-pinup

Relativt lite kalorier, sukker og mettet fett.

terning5

Energi: 490 kJ (120 kcal)
Fett: 8,5 g
Mettet fett: 7,0 g
Karbohydrater: 9,5 g
hvorav sukkerarter: 8,5 g
Protein: 1,0 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Hennig Olsen Easy

hennig_olsen-easy

Lite kalorier og lite sukker og mettet fett.

terning5

Energi: 355 kJ (85 kcal)
Fett: 6,1 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 6,8 g
hvorav sukkerarter: 2,6 g
Protein: 1,7 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Hennig Olsen Creme pasjonsfrukt og sitron

hennig_olsen-creme_pasjonsfrukt_sitron

Lite kalorier, men mer sukker enn de andre vinnerne.

terning5

Energi: 496 kJ (118 kcal)
Fett: 4,8 g
Mettet fett: 3,2 g
Karbohydrater: 16,6 g
hvorav sukkerarter: 16,6 g
Protein: 2,1 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Diplom-Is Gullpinne

diplomis-gullpinne

Greit med kalorier, ok med sukker og mettet fett.

terning4

Energi: 850 kJ (200 kcal)
Fett: 14,0 g
Mettet fett: 9,5 g
Karbohydrater: 17,0 g
hvorav sukkerarter: 14,0 g
Protein: 2,0 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Diplom-Is Smeltis jordbær

diplomis-smeltis_jordbaer

Greit med kalorier, men nokså mye sukker.

terning4

Energi: 955 kJ (227 kcal)
Fett: 7,2 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 36,0 g
hvorav sukkerarter: 22,0 g
Protein: 4,1 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Hennig Olsen Japp

hennig_olsen-japp

Greit med kalorier, men nokså mye sukker og mettet fett.

terning4

Energi: 825 kJ (198 kcal)
Fett: 12,0 g
Mettet fett: 7,4 g
Karbohydrater: 20,0 g
hvorav sukkerarter: 18,0 g
Protein: 2,5 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Hennig Olsen Creme mandel

hennig_olsen-creme_mandel

Ok med kalorier, men en del sukker og mettet fett.

terning4

Energi: 1016 kJ (242 kcal)
Fett: 16,0 g
Mettet fett: 8,9 g
Karbohydrater: 20,8 g
hvorav sukkerarter: 20,7 g
Protein: 4,1 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Diplom-Is Snickers ice cream

diplomis snickers

Ok med kalorier, men en del sukker og mettet fett.

terning4

Energi: 1022 kJ (244 kcal)
Fett: 14,2 g
Mettet fett: 7,5 g
Karbohydrater: 24,1 g
hvorav sukkerarter: 18,0 g
Protein: 4,7 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Diplom-Is Sol-is

diplomis-solis

Greit med kalorier, men mer sukker enn vinnerne.

terning4

Energi: 780 kJ (180 kcal)
Fett: 12,0 g
Mettet fett: 9,5 g
Karbohydrater: 18,0 g
hvorav sukkerarter: 17,0 g
Protein: 1,5 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Hennig Olsen Creme sommerbær

hennig_olsen-creme_sommerbaer

Ok med kalorier, men en del sukker.

terning4

Energi: 974 kJ (232 kcal)
Fett: 15,2 g
Mettet fett: 9,3 g
Karbohydrater: 21,4 g
hvorav sukkerarter: 21,0 g
Protein: 2,8 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Diplom-Is Royal bar karamell og salte mandler

diplomis-royal_bar_karamell_salte_mandler

Ok med kalorier, men en del sukker.

terning4

Energi: 950 kJ (230 kcal)
Fett: 15,0 g
Mettet fett: 9,0 g
Karbohydrater: 21,0 g
hvorav sukkerarter: 20,0 g
Protein: 3,0 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Diplom-Is Royal pistasj

diplomis-royal_pistasj

En del kalorier, sukker og mettet fett.

terning4

Energi: 1044 kJ (250 kcal)
Fett: 17,0 g
Mettet fett: 9,7 g
Karbohydrater: 22,0 g
hvorav sukkerarter: 19,0 g
Protein: 3,4 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Diplom-Is Smeltis sjokolade

diplomis-smeltis_sjokolade

Ok med kalorier og mettet fett, men mye sukker.

terning4

Energi: 959 kJ (228 kcal)
Fett: 7,7 g
Mettet fett: 5,2 g
Karbohydrater: 34,0 g
hvorav sukkerarter: 30,0 g
Protein: 4,6 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Hennig Olsen Soft shake jordbær

hennig_olsen-soft_shake_jordbaer

Nokså mye kalorier, og veldig mye sukker.

terning4

Energi: 1097 kJ (261 kcal)
Fett: 8,9 g
Mettet fett: 5,9 g
Karbohydrater: 38,3 g
hvorav sukkerarter: 38,3 g
Protein: 6,8 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Hennig Olsen Soft shake sjokolade

hennig_olsen-soft_shake_sjokolade

Nokså mye kalorier, og veldig mye sukker.

terning4

Energi: 1098 kJ (261 kcal)
Fett: 9,8 g
Mettet fett: 6,5 g
Karbohydrater: 36,1 g
hvorav sukkerarter: 36,1 g
Protein: 7,3 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Diplom-Is Royal mørk

diplomis-royal_mork

En del kalorier, og nokså mye mettet fett.

terning3

Energi: 1000 kJ (240 kcal)
Fett: 16,0 g
Mettet fett: 10,0 g
Karbohydrater: 21,0 g
hvorav sukkerarter: 18,0 g
Protein: 3,0 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Hennig Olsen Creme peanøtt

hennig_olsen-creme_peanott

En del kalorier, sukker og mettet fett.

terning3

Energi: 1077 kJ (256 kcal)
Fett: 16,8 g
Mettet fett: 11,2 g
Karbohydrater: 22,9 g
hvorav sukkerarter: 22,3 g
Protein: 4,0 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Hennig Olsen Cookie dough

hennig_olsen-cookie_dough

Ok innhold av kalorier, men mye sukker og nokså mye mettet fett.

terning3

Energi: 1020 kJ (243 kcal)
Fett: 12,2 g
Mettet fett: 8,0 g
Karbohydrater: 29,3 g
hvorav sukkerarter: 26,2 g
Protein: 4,2 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Hennig Olsen Creme melkesjokolade

hennig_olsen-creme_melkesjokolade

Greit med kalorier, men nokså mye sukker og mettet fett.

terning3

Energi: 909 kJ (216 kcal)
Fett: 14,6 g
Mettet fett: 10,6 g
Karbohydrater: 18,5 g
hvorav sukkerarter: 18,5 g
Protein: 3,3 g
Produsent/distributør: Hennig Olsen AS

Diplom-Is Royal mandel

diplomis-royal_mandel

Relativt mye kalorier, sukker og mettet fett.

terning3

Energi: 1150 kJ (280 kcal)
Fett: 18,0 g
Mettet fett: 11,0 g
Karbohydrater: 22,0 g
hvorav sukkerarter: 22,0 g
Protein: 4,0 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Ben&Jerry Chocolate fudge brownie

ben_jerry-chocolate_fudge_brownie

Relativt mye kalorier, og mye sukker.

terning3

Energi: 1200 kJ (290 kcal)
Fett: 13,0 g
Mettet fett: 9,0 g
Karbohydrater: 35,0 g
hvorav sukkerarter: 30,0 g
Protein: 5,0 g
Produsent/distributør: Ben&Jerry

Diplom-Is Royal karamell og pecan

diplomis-royal_karamell_pecan

Relativt mye kalorier, sukker og mettet fett.

terning3

Energi: 1206 kJ (288 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 11,0 g
Karbohydrater: 25,0 g
hvorav sukkerarter: 22,0 g
Protein: 3,6 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Ben&Jerry Cookie dough

ben_jerry-cookie_dough

Mye kalorier, sukker og mettet fett.

terning3

Energi: 1200 kJ (300 kcal)
Fett: 17,0 g
Mettet fett: 10,0 g
Karbohydrater: 33,0 g
hvorav sukkerarter: 28,0 g
Protein: 4,5 g
Produsent/distributør: Ben&Jerry

Ben&Jerry Peanut butter cup

ben_jerry-peanut_butter_cup

Mye kalorier, sukker og mettet fett.

terning3

Energi: 1700 kJ (400 kcal)
Fett: 27,0 g
Mettet fett: 14,0 g
Karbohydrater: 28,0 g
hvorav sukkerarter: 26,0 g
Protein: 8,0 g
Produsent/distributør: Ben&Jerry

Diplom-Is Royal trippel

diplomis-royal_trippel

Mest kalorier og mettet fett av alle. Relativt mye sukker.

terning2

Energi: 1729 kJ (413 kcal)
Fett: 29,0 g
Mettet fett: 15,0 g
Karbohydrater: 33,0 g
hvorav sukkerarter: 32,0 g
Protein: 3,9 g
Produsent/distributør: Diplom-Is AS

Næringsinnhold per stkEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbo-hydrater, gSukker-arter, gProtein, g
Diplom-Is Lett vaniljeis, Diplom-Is AS 350 80 3,0 2,0 10,0 4,0 2,0
Diplom-Is Pinup, Diplom-Is AS 490 120 8,5 7,0 9,5 8,5 1,0
Hennig Olsen Easy, Hennig Olsen AS 355 85 6,1 4,8 6,8 2,6 1,7
Hennig Olsen Creme pasjonsfrukt og sitron, Hennig Olsen AS 496 118 4,8 3,2 16,6 16,6 2,1
Diplom-Is Gullpinne, Diplom-Is AS 850 200 14,0 9,5 17,0 14,0 2,0
Diplom-Is Smeltis jordbær, Diplom-Is AS 955 227 7,2 4,8 36,0 22,0 4,1
Hennig Olsen Japp, Hennig Olsen AS 825 198 12,0 7,4 20,0 18,0 2,5
Hennig Olsen Creme mandel, Hennig Olsen AS 1016 242 16,0 8,9 20,8 20,7 4,1
Diplom-Is Snickers ice cream, Diplom-Is AS 1022 244 14,2 7,5 24,1 18,0 4,7
Diplom-Is Sol-is, Diplom-Is AS 780 180 12,0 9,5 18,0 17,0 1,5
Hennig Olsen Creme sommerbær, Hennig Olsen AS 974 232 15,2 9,3 21,4 21,0 2,8
Diplom-Is Royal bar karamell og salte mandler, Diplom-Is AS 950 230 15,0 9,0 21,0 20,0 3,0
Diplom-Is Royal pistasj, Diplom-Is AS 1044 250 17,0 9,7 22,0 19,0 3,4
Diplom-Is Smeltis sjokolade, Diplom-Is AS 959 228 7,7 5,2 34,0 30,0 4,6
Hennig Olsen Soft shake jordbær, Hennig Olsen AS 1097 261 8,9 5,9 38,3 38,3 6,8
Hennig Olsen Soft shake sjokolade, Hennig Olsen AS 1098 261 9,8 6,5 36,1 36,1 7,3
Diplom-Is Royal mørk, Diplom-Is AS 1000 240 16,0 10,0 21,0 18,0 3,0
Hennig Olsen Creme peanøtt, Hennig Olsen AS 1077 256 16,8 11,2 22,9 22,3 4,0
Hennig Olsen Cookie dough, Hennig Olsen AS 1020 243 12,2 8,0 29,3 26,2 4,2
Hennig Olsen Creme melkesjokolade, Hennig Olsen AS 909 216 14,6 10,6 18,5 18,5 3,3
Diplom-Is Royal mandel, Diplom-Is AS 1150 280 18,0 11,0 22,0 22,0 4,0
Ben&Jerry Chocolate fudge brownie, Ben&Jerry 1200 290 13,0 9,0 35,0 30,0 5,0
Diplom-Is Royal karamell og pecan, Diplom-Is AS 1206 288 19,0 11,0 25,0 22,0 3,6
Ben&Jerry Cookie dough, Ben&Jerry 1200 300 17,0 10,0 33,0 28,0 4,5
Ben&Jerry Peanut butter cup, Ben&Jerry 1700 400 27,0 14,0 28,0 26,0 8,0
Diplom-Is Royal trippel, Diplom-Is AS 1729 413 29,0 15,0 33,0 32,0 3,9
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: