Testresultater
Sætre Fiberrik Solsikkefrø
En av testens vinnere! Veldig mye fiber, minimalt med salt.
Energi: 1700 kJ (410 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 2 g
Umettet fett: 16 g
Karbohydrater: 33 g
hvorav sukkerarter: 6,7 g
Fiber: 28 g
Protein: 15 g
Salt: 0,01 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Berit Nordstrand Økologisk Frøkrisp
En av testens vinnere. Bra med fiber, greit med salt, lite sukker og bra innhold av umettet fett.
Energi: 1896 kJ (455 kcal)
Fett: 20 g
Mettet fett: 2 g
Umettet fett: 18 g
Karbohydrater: 41,5 g
hvorav sukkerarter: 1 g
Fiber: 16 g
Protein: 18 g
Salt: 0,67 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Berit Nordstrand SN AS
Sigdal Knekkebrød Rug & Spelt
En av testens vinnere. Bra med fiber, lite sukker, ok innhold av salt.
Energi: 1942 kJ (466 kcal)
Fett: 24,5 g
Mettet fett: 2,9 g
Umettet fett: 21,6 g
Karbohydrater: 33,5 g
hvorav sukkerarter: 1,7 g
Fiber: 16,6 g
Protein: 19,6 g
Salt: 1,1 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Sigdal Bakeri AS
Wasa Fiber Balance
En av testens vinnere. Veldig mye fiber, greit med salt, mindre umettet fett enn de andre vinnerne.
Energi: 1417 kJ (339 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 1,5 g
Umettet fett: 5,5 g
Karbohydrater: 42 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 29 g
Protein: 12,5 g
Salt: 1,1 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Coop Økologisk knekkebrød med sesamfrø
Greit innhold av fiber, lite salt, bra med umettet fett og protein.
Energi: 2237 kJ (535 kcal)
Fett: 36 g
Mettet fett: 4,5 g
Umettet fett: 31,5 g
Karbohydrater: 30 g
hvorav sukkerarter: 2,3 g
Fiber: 9,7 g
Protein: 19 g
Salt: 0,05 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Goman Valaker AS
Coop Knekkebrød med gresskarkjerner
Greit innhold av fiber, lite salt, mye umettet fett og bra med protein.
Energi: 2252 kJ (538 kcal)
Fett: 36 g
Mettet fett: 5,1 g
Umettet fett: 30,9 g
Karbohydrater: 32 g
hvorav sukkerarter: 1,7 g
Fiber: 9,3 g
Protein: 19 g
Salt: 0,4 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Goman Valaker AS
Sætre Kornmo Bakte knekkebrød Havre & Solsikke
Bra med fiber, greit innhold av salt, mye umettet fett og bra med protein.
Energi: 2150 kJ (500 kcal)
Fett: 34 g
Mettet fett: 3,5 g
Umettet fett: 30,5 g
Karbohydrater: 30 g
hvorav sukkerarter: 3,8 g
Fiber: 12 g
Protein: 17 g
Salt: 0,8 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Det glutenfrie bakeriet Knekkebrød
Greit innhold av fiber, lite salt. Bra med umettet fett.
Energi: 1580 kJ (382 kcal)
Fett: 30,2 g
Mettet fett: 3,7 g
Umettet fett: 26,5 g
Karbohydrater: 6,1 g
hvorav sukkerarter: 0,4 g
Fiber: 9,6 g
Protein: 16,7 g
Salt: 0,3 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Brisk
Coop Knekkebrød med müsli
Greit innhold av fiber og salt. Bra med umettet fett og protein.
Energi: 2028 kJ (485 kcal)
Fett: 25 g
Mettet fett: 3,1 g
Umettet fett: 21,9 g
Karbohydrater: 44 g
hvorav sukkerarter: 3,1 g
Fiber: 11 g
Protein: 16 g
Salt: 0,57 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Goman Valaker AS
Sigdal Knekkebrød Speltflak & Gresskarkjerner
Bra med fiber og umettet fett. Greti innhold av salt.
Energi: 2033 kJ (488 kcal)
Fett: 27,2 g
Mettet fett: 3,4 g
Umettet fett: 23,8 g
Karbohydrater: 35,8 g
hvorav sukkerarter: 1,9 g
Fiber: 14 g
Protein: 18 g
Salt: 1 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Sigdal Bakeri AS
Sætre Kornmo Bakte knekkebrød Urter & Havsalt
Greit innhold av fiber. Mye umettet fett. En del salt.
Energi: 2150 kJ (500 kcal)
Fett: 34 g
Mettet fett: 3,6 g
Umettet fett: 30,4 g
Karbohydrater: 29 g
hvorav sukkerarter: 1,6 g
Fiber: 12 g
Protein: 17 g
Salt: 1,5 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Wasa Deikatess sesam
Bra med fiber, lite umettet fett, greit med salt.
Energi: 1494 kJ (356 kcal)
Fett: 5,5 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 55 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 21 g
Protein: 11 g
Salt: 1 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Synnøve Grovkrisp Sesamfrø
Bra med fiber, greit med salt, bra med umettet fett og protein.
Energi: 2001 kJ (480 kcal)
Fett: 24,3 g
Mettet fett: 2,8 g
Umettet fett: 21,5 g
Karbohydrater: 42,4 g
hvorav sukkerarter: 1,5 g
Fiber: 14,3 g
Protein: 15,7 g
Salt: 0,8 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Synnøve Finden AS
Synnøve Grovkrisp Hakkede gresskarfrø
Bra med fiber, greit innhold av salt, bra med umettet fett og protein.
Energi: 1978 kJ (474 kcal)
Fett: 24,1 g
Mettet fett: 3,2 g
Umettet fett: 20,9 g
Karbohydrater: 41,4 g
hvorav sukkerarter: 1,5 g
Fiber: 12,7 g
Protein: 16,5 g
Salt: 0,8 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Synnøve Finden As
Wasa Husman
Mye fiber, greit med salt, lite umettet fett og protein.
Energi: 1400 kJ (330 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 0,4 g
Umettet fett: 1,6 g
Karbohydrater: 60 g
hvorav sukkerarter: 1,5 g
Fiber: 20 g
Protein: 9 g
Salt: 1 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Wasa Sport +
Mye fiber, greit med salt, lite umettet fett og protein.
Energi: 1410 kJ (335 kcal)
Fett: 3 g
Mettet fett: 0,5 g
Umettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 56,2 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 21 g
Protein: 10,3 g
Salt: 1 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Sverige AB
Mesterbakeren Knekkebrød Chia
Bra med fiber, greit med salt, en del umettet fett.
Energi: 1618 kJ (387 kcal)
Fett: 17 g
Mettet fett: 1,8 g
Umettet fett: 15,2 g
Karbohydrater: 38 g
hvorav sukkerarter: 2,4 g
Fiber: 15 g
Protein: 18 g
Salt: 0,9 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: REMA 1000
Sigdal Knekkebrød Havre
Greit innhold av fiber, en del salt, bra med umettet fett.
Energi: 1991 kJ (475 kcal)
Fett: 26 g
Mettet fett: 3 g
Umettet fett: 23 g
Karbohydrater: 38 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 12 g
Protein: 17 g
Salt: 1,4 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Sigdal Bakeri AS
Leksands Knekke
Mye fiber, en del salt, lite umettet fett.
Energi: 1450 kJ (350 kcal)
Fett: 3,5 g
Mettet fett: 0,6 g
Umettet fett: 2,9 g
Karbohydrater: 64 g
hvorav sukkerarter: 1,3 g
Fiber: 21 g
Protein: 9 g
Salt: 1,2 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB
Wasa Sport
Mye fiber, en del salt, lite umettet fett.
Energi: 1400 kJ (330 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,4 g
Umettet fett: 1,1 g
Karbohydrater: 59 g
hvorav sukkerarter: 1,5 g
Fiber: 20 g
Protein: 9 g
Salt: 1,25 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Wasa Din Stund Chia & Havsalt
Mye fiber, lite umettet fett, en del salt.
Energi: 1454 kJ (346 kcal)
Fett: 3,6 g
Mettet fett: 0,5 g
Umettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 57,3 g
hvorav sukkerarter: 0,2 g
Fiber: 21 g
Protein: 10,5 g
Salt: 1,25 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Sverige AB
Sigdal Knekkkebrø Urter & Havsalt
Greit innhold af fiber, en del salt.
Energi: 2032 kJ (488 kcal)
Fett: 26,6 g
Mettet fett: 3,4 g
Umettet fett: 23,2 g
Karbohydrater: 37,1 g
hvorav sukkerarter: 1,8 g
Fiber: 13,5 g
Protein: 18,2 g
Salt: 1,8 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Sigdal Bakeri AS
Ryvita Multigrain
Bra med fiber, lite salt.
Energi: 1554 kJ (370 kcal)
Fett: 7,2 g
Mettet fett: 1,3 g
Umettet fett: 5,9 g
Karbohydrater: 56 g
hvorav sukkerarter: 4,9 g
Fiber: 18,3 g
Protein: 11,2 g
Salt: 0,6 g
Grovhet: 99 g
Produsent/distributør: The Jordans & Ryvita Company
Wasa Surdeig flerkorn
Bra med fiber, greit med salt, lite umettet fett.
Energi: 1400 kJ (340 kcal)
Fett: 2,5 g
Mettet fett: 0,5 g
Umettet fett: 2 g
Karbohydrater: 59 g
hvorav sukkerarter: 0,5 g
Fiber: 18 g
Protein: 11 g
Salt: 1,15 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Sigdal Knekkebrød Sport
Greit innhold av fiber, en del salt.
Energi: 1992 kJ (476 kcal)
Fett: 26 g
Mettet fett: 3 g
Umettet fett: 23 g
Karbohydrater: 37 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 13 g
Protein: 16 g
Salt: 1,7 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Sigdal Bakeri AS
Ryvita Sesam Rye
Bra innhold av fiber, greit med salt.
Energi: 1569 kJ (373 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 1,1 g
Umettet fett: 5,9 g
Karbohydrater: 58,3 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 17,5 g
Protein: 10,5 g
Salt: 0,86 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: The Jordans & Ryvita Company
Wasa Frukost fullkorn
Ok innhold av fiber, salt og protein.
Energi: 1674 kJ (398 kcal)
Fett: 10 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 9 g
Karbohydrater: 58,5 g
hvorav sukkerarter: 3 g
Fiber: 11 g
Protein: 13 g
Salt: 1,13 g
Grovhet: 63 g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Wasa Rug Sprø havre
Bra med fiber, greit med salt og umettet fett.
Energi: 1500 kJ (360 kcal)
Fett: 3 g
Mettet fett: 0,5 g
Umettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 61 g
hvorav sukkerarter: 1 g
Fiber: 16 g
Protein: 13 g
Salt: 1,2 g
Grovhet: 96 g
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Rug Sprø original
Mye fiber, en del salt, lite umettet fett.
Energi: 1450 kJ (340 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 0,4 g
Umettet fett: 1,6 g
Karbohydrater: 60 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 19 g
Protein: 11 g
Salt: 1,25 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Leksands Havre
Bra med fiber, en del salt, lite umettet fett.
Energi: 1500 kJ (360 kcal)
Fett: 3,2 g
Mettet fett: 0,6 g
Umettet fett: 2,6 g
Karbohydrater: 65 g
hvorav sukkerarter: 1,2 g
Fiber: 17 g
Protein: 12 g
Salt: 1,3 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB
Ryvita Dark Rye
Bra med fiber, lite salt, lite umettet fett.
Energi: 1444 kJ (342 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,2 g
Umettet fett: 1 g
Karbohydrater: 66,6 g
hvorav sukkerarter: 3 g
Fiber: 15,2 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,74 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: The Jordans & Ryvita Company
Leksands Økologiske
Bra med fiber, en del salt, lite umettet fett og protein.
Energi: 1350 kJ (330 kcal)
Fett: 2,7 g
Mettet fett: 0,6 g
Umettet fett: 2,1 g
Karbohydrater: 58 g
hvorav sukkerarter: 1,3 g
Fiber: 19 g
Protein: 8,2 g
Salt: 1,2 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB
Finn Crisp Beet Boost
Bra med fiber, en del salt, lite umettet fett og protein.
Energi: 1450 kJ (350 kcal)
Fett: 3,4 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 62 g
hvorav sukkerarter: 3,4 g
Fiber: 16 g
Protein: 8,8 g
Salt: 1,2 g
Grovhet: 72 g
Produsent/distributør: Läntmannen Cerealia
Finn Crisp Carrot Crunch
Bra med fiber, en del salt, lite umettet fett og protein.
Energi: 1500 kJ (360 kcal)
Fett: 6,5 g
Mettet fett: 1,1 g
Umettet fett: 5,4 g
Karbohydrater: 58 g
hvorav sukkerarter: 3,7 g
Fiber: 17 g
Protein: 9,5 g
Salt: 1,2 g
Grovhet: 72 g
Produsent/distributør: Läntmannen Cerealia
Mesterbakeren Knekkebrød Original
Greit innhold av fiber og salt. En del umettet fett og protein.
Energi: 1500 kJ (359 kcal)
Fett: 21,8 g
Mettet fett: 2,8 g
Umettet fett: 19 g
Karbohydrater: 27,6 g
hvorav sukkerarter: 1,4 g
Fiber: 9,6 g
Protein: 13 g
Salt: 0,8 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: REMA 1000
Mesterbakeren Knekkebrød Urter og havsalt
Greit innhold av fiber og salt. En del umettet fett og protein.
Energi: 1494 kJ (359 kcal)
Fett: 19,7 g
Mettet fett: 2,6 g
Umettet fett: 17,1 g
Karbohydrater: 27,9 g
hvorav sukkerarter: 1,3 g
Fiber: 9,5 g
Protein: 13 g
Salt: 0,9 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: REMA 1000
Wasa Mineral +
Greit innhold av fiber, lite umettet fett, en del salt.
Energi: 1566 kJ (372 kcal)
Fett: 6,5 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 5,5 g
Karbohydrater: 57,8 g
hvorav sukkerarter: 1 g
Fiber: 11 g
Protein: 15 g
Salt: 1,25 g
Grovhet: 80 g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Helios Økologisk knekkebrød Spelt & emmentaler-ost
Ikke spesielt mye fiber, mye salt, bra med protein.
Energi: 1908 kJ (456 kcal)
Fett: 19,4 g
Mettet fett: 4,3 g
Umettet fett: 15,1 g
Karbohydrater: 46,9 g
hvorav sukkerarter: 1,2 g
Fiber: 9,8 g
Protein: 18,5 g
Salt: 2 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Midsona Norge AS
Helios Økologisk knekkebrød Spelt & Frø
Ikke spesielt mye fiber, mye salt, bra med protein.
Energi: 1909 kJ (456 kcal)
Fett: 19,6 g
Mettet fett: 2,9 g
Umettet fett: 16,7 g
Karbohydrater: 48,4 g
hvorav sukkerarter: 1,3 g
Fiber: 10,3 g
Protein: 16,4 g
Salt: 2 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Midsona Norge AS
Wasa Havre
Ikke spesielt mye fiber, lite umettet fett.
Energi: 1552 kJ (368 kcal)
Fett: 5 g
Mettet fett: 1,5 g
Umettet fett: 3,5 g
Karbohydrater: 65,2 g
hvorav sukkerarter: 2 g
Fiber: 9 g
Protein: 11 g
Salt: 1,1 g
Grovhet: 57 g
Produsent/distributør: Barillia Sverige AB
Wasa Frukost
Lite fiber og umettet fett.
Energi: 1700 kJ (410 kcal)
Fett: 9 g
Mettet fett: 2,5 g
Umettet fett: 6,5 g
Karbohydrater: 66 g
hvorav sukkerarter: 3,5 g
Fiber: 6 g
Protein: 12 g
Salt: 1,1 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Ryvita Muesli crunch
Veldig mye sukker. En del fiber, lite salt, lite umettet fett og protein.
Energi: 1509 kJ (358 kcal)
Fett: 5,4 g
Mettet fett: 0,7 g
Umettet fett: 4,7 g
Karbohydrater: 61,8 g
hvorav sukkerarter: 19,6 g
Fiber: 14,9 g
Protein: 8,3 g
Salt: 0,03 g
Grovhet: 100 g
Produsent/distributør: The Jordans & Ryvita Company
Sætres Beste tynne knekkebrød
Lite fiber, lite umettet fett.
Energi: 1400 kJ (330 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 0,5 g
Umettet fett: 1,5 g
Karbohydrater: 62 g
hvorav sukkerarter: 3 g
Fiber: 8,6 g
Protein: 12 g
Salt: 1,2 g
Grovhet: 75 g
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Wasa Sesam & Havsalt
En del salt, lite fiber og umettet fett.
Energi: 1700 kJ (410 kcal)
Fett: 10 g
Mettet fett: 3 g
Umettet fett: 7 g
Karbohydrater: 64 g
hvorav sukkerarter: 3,5 g
Fiber: 6 g
Protein: 12 g
Salt: 1,4 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Barillia Sverige AB
Wasa Glutenfri & laktosefri
Lite fiber, en del salt, lite umettet fett.
Energi: 1662 kJ (395 kcal)
Fett: 8,1 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 7,2 g
Karbohydrater: 70,8 g
hvorav sukkerarter: 1,1 g
Fiber: 9 g
Protein: 5,1 g
Salt: 1,23 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Barillia Deutschland GmbH
Semper Havreknäcke, glutenfri
Lite fiber, en del salt, lite umettet fett.
Energi: 1591 kJ (377 kcal)
Fett: 4,5 g
Mettet fett: 0,5 g
Umettet fett: 4 g
Karbohydrater: 75 g
hvorav sukkerarter: 2,5 g
Fiber: 7 g
Protein: 5,5 g
Salt: 1,3 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Semper AS
Semper Superknäcke chia, glutenfri
Lite fiber, mye salt og lite umettet fett.
Energi: 1508 kJ (357 kcal)
Fett: 3,2 g
Mettet fett: 0,4 g
Umettet fett: 2,8 g
Karbohydrater: 72 g
hvorav sukkerarter: 0,5 g
Fiber: 9,4 g
Protein: 5,3 g
Salt: 1,5 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Semper AS
Wasa Kanel
Mye sukker, lite fiber.
Energi: 1675 kJ (397 kcal)
Fett: 7,5 g
Mettet fett: 0,9 g
Umettet fett: 6,6 g
Karbohydrater: 69,4 g
hvorav sukkerarter: 15 g
Fiber: 6 g
Protein: 10 g
Salt: 1 g
Grovhet: - g
Produsent/distributør: Barillia Sverige AB
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
