Havrekjeks høres sunnere ut enn mange andre kjeks. Havre er helt klart sunt, men de fleste havrekjeks inneholder minimalt med havre.
Testresultater
Eldorado Havrekjeks
Lite mettet fett, mye umettet fett, ganske mye havre. Sukkerinnholdet kunne vært lavere og fiberinnholdet høyere.
Energi: 1809 kJ (432 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 0,7 g
Umettet fett: 17,3 g
Karbohydrater: 57 g
Sukker: 23 g
Kostfiber: 5,8 g
Protein: 7,5 g
Salt: 0,6 g
Havregryn: 41 %
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Unil AS
Sætre Kornmo fullkornscookies sjokolade
Bra med fiber, men en del sukker og mettet fett. Ok innhold av havre. Bra andel med fullkorn.
Energi: 1850 kJ (440 kcal)
Fett: 20 g
Mettet fett: 11 g
Umettet fett: 9 g
Karbohydrater: 51 g
Sukker: 22 g
Kostfiber: 15 g
Protein: 6,7 g
Salt: 0,47 g
Havregryn: 21 %
Fullkorn: 50 %
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Sætre Kornmo fullkornscookies tranebær
Bra med fiber, men en del sukker og mettet fett. Ok innhold av havre. Bra andel med fullkorn.
Energi: 1800 kJ (430 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 9,6 g
Umettet fett: 8,4 g
Karbohydrater: 55 g
Sukker: 24 g
Kostfiber: 16 g
Protein: 6,3 g
Salt: 0,5 g
Havregryn: 21 %
Fullkorn: 50 %
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Sætre Bixit havrekjeks
Mye sukker, ikke spesielt mye fiber, men lite mettet fett og bra med umettet fett.
Energi: 2210 kJ (480 kcal)
Fett: 21 g
Mettet fett: 2,8 g
Umettet fett: 18,2 g
Karbohydrater: 63 g
Sukker: 23 g
Kostfiber: 5,5 g
Protein: 8,2 g
Salt: 0,9 g
Havregryn: 37 %
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Korni Sibas havrekjeks
Mye sukker, ikke spesielt mye fiber, en del mettet fett og ikke spesielt mye havre.
Energi: 1956 kJ (466 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 7,1 g
Umettet fett: 10,9 g
Karbohydrater: 65 g
Sukker: 15 g
Kostfiber: 5,3 g
Protein: 8,4 g
Salt: 0,4 g
Havregryn: 18 %
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Kavli AS
Eldorado Havrekjeks sjokolade
Mye sukker, lite mettet fett og mye umettet fett. Ikke spesielt mye fiber. Greit med havre.
Energi: 1826 kJ (436 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 2,5 g
Umettet fett: 16,5 g
Karbohydrater: 57 g
Sukker: 27 g
Kostfiber: 5,2 g
Protein: 6,6 g
Salt: 0,5 g
Havregryn: 30 %
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Unil AS
Sætre Bixit havrekjeks sjokolade
Mye sukker, lite fiber.
Energi: 2000 kJ (480 kcal)
Fett: 22 g
Mettet fett: 8,1 g
Umettet fett: 13,9 g
Karbohydrater: 60 g
Sukker: 29 g
Kostfiber: 4,5 g
Protein: 7,2 g
Salt: 0,7 g
Havregryn: 28 %
Fullkorn: 0 %
Produsent/distributør: Orkla Confectionery & Snacks
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
