Bramat tester fiskekaker - Se testresultatene

Fiskekaker. Foto: Erik Helgeneset
Foto: Erik Helgeneset
Skrevet av: Bramat.no
Side 2 av 2

Fiskekaker er en fin måte å få i seg fisk på. Sammen med litt poteter, revne gulrøtter, brokkoli eller andre grønnsaker får du en sunn og komplett middag på kort tid.

Testresultater

Fiskeriet Lakseburger

fiskeriet-lakseburger

Bra med fisk, kun laks, og mye av det sunne fettet. Innholder også bra med protein, lite karbohydrater og greit med salt.

terning6

Energi: 838 kJ (208 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 0.7 g
Umettet fett: 13.3 g
Karbohydrater: 3.5 g
Sukker: 0.9 g
Protein: 17 g
Salt: 1 g
Fisk: 75 %
Type fisk: laks
Produsent/distributør: Sjøfrisk AS for REMA 1000

REMA Fiskekaker, under 100-lappen

rema1000-fiskekaker

Bra med fisk og umettet fett. Lite karbohydrater og bra med protein.

terning6

Energi: 751 kJ (180 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 0.8 g
Umettet fett: 11.2 g
Karbohydrater: 4 g
Sukker: 0.6 g
Protein: 14 g
Salt: 1.1 g
Fisk: 70 %
Type fisk: kvitlaks
Produsent/distributør: Insula produksjon for REMA 1000

Fiskeriet Fiskeburger, steinbit og gressløk

fiskeriet-fiskeburger_steinbit_gresslok

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater og salt.

terning6

Energi: 625 kJ (149 kcal)
Fett: 7.4 g
Mettet fett: 0.8 g
Umettet fett: 6.6 g
Karbohydrater: 4.6 g
Sukker: 0.9 g
Protein: 16 g
Salt: 1 g
Fisk: 80 %
Type fisk: steinbit
Produsent/distributør: Sjøfrisk AS for REMA 1000

Fiskeriet Fiskeburger, purre og paprika

fiskeriet-fiskeburger_purre_paprika

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater og salt.

terning6

Energi: 607 kJ (145 kcal)
Fett: 6.7 g
Mettet fett: 0.7 g
Umettet fett: 6 g
Karbohydrater: 5 g
Sukker: 0.9 g
Protein: 16 g
Salt: 1 g
Fisk: 80 %
Type fisk: kvitlaks, hyse
Produsent/distributør: Sjøfrisk AS for REMA 1000

Lofoten Lofotburger 86 % torsk og hyse

lofoten-lofotburger_torsk_hyse

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater og salt.

terning6

Energi: 549 kJ (131 kcal)
Fett: 6 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 5 g
Karbohydrater: 4.4 g
Sukker: 0.4 g
Protein: 15 g
Salt: 1.1 g
Fisk: 86 %
Type fisk: hyse, torsk, hvitlaks
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Coop Fiskeburger hvitløk og purre

coop-fiskeburger_hvitlok_purre

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater.

terning6

Energi: 454 kJ (108 kcal)
Fett: 3.2 g
Mettet fett: 0.9 g
Umettet fett: 2.3 g
Karbohydrater: 2.2 g
Sukker: 1.1 g
Protein: 17 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 92 %
Type fisk: hyse, torsk, kvitlaks
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Coop Fiskeburger hyse og torsk 92 % fisk

coop-fiskekake_hyse_torsk

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater.

terning6

Energi: 468 kJ (112 kcal)
Fett: 3.8 g
Mettet fett: 1.2 g
Umettet fett: 2.6 g
Karbohydrater: 3.1 g
Sukker: 0.9 g
Protein: 17 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 92 %
Type fisk: hyse, torsk, kvitlaks
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Fiskeriet Fiskeburger, hyse & torsk

fiskeriet-fiskeburger_hyse_torsk

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater og salt.

terning5

Energi: 568 kJ (135 kcal)
Fett: 5.6 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 5.1 g
Karbohydrater: 6.2 g
Sukker: 0.7 g
Protein: 15 g
Salt: 0.88 g
Fisk: 80 %
Type fisk: hyse, torsk
Produsent/distributør: Sjøfrisk AS for REMA 1000

Fiskemannen Fiskekaker 80 % fisk

fiskemannen-fiskekaker

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater.

terning5

Energi: 556 kJ (133 kcal)
Fett: 7.2 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 6.7 g
Karbohydrater: 3.2 g
Sukker: 0 g
Protein: 14 g
Salt: 1.2 g
Fisk: 80 %
Type fisk: torsk, hyse
Produsent/distributør: Unil AS

Lofoten Lofotburger 86 % fisk, torsk og sei

lofoten-lofotburger_grovkuttet_filet

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater.

terning5

Energi: 570 kJ (137 kcal)
Fett: 5.2 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 4.7 g
Karbohydrater: 6.8 g
Sukker: 0.7 g
Protein: 15 g
Salt: 1.2 g
Fisk: 86 %
Type fisk: hyse, torsk, kvitlaks, sei
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Fiskemannen 80 % fisk, 4 Grove fiskeburgere med torsk og hyse

fiskemannen-burger_torsk_hyse

Mye fisk og protein. Greit innhold av karbohydrater.

terning5

Energi: 597 kJ (143 kcal)
Fett: 7.3 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 6.8 g
Karbohydrater: 5 g
Sukker: 0.7 g
Protein: 14 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 80 %
Type fisk: torsk, hyse
Produsent/distributør: Unil AS

Fiskemannen Skreikaker

fiskemannen-skreikaker

Ikke spesielt høyt innhold av protein, men lite salt og greit nnhold av karbohydrater og protein.

terning5

Energi: 597 kJ (138 kcal)
Fett: 6.5 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 6 g
Karbohydrater: 5 g
Sukker: 0.5 g
Protein: 15 g
Salt: 0.44 g
Fisk: 60 %
Type fisk: sei, hyse
Produsent/distributør: Unil AS

Fiskemannen Skreiburger

fiskemannen-skrei_burger

Mye fisk, greit innhold av protein og lite karbohydrater.

terning5

Energi: 481 kJ (115 kcal)
Fett: 5 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 4.5 g
Karbohydrater: 1.9 g
Sukker: 0.3 g
Protein: 13.1 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 80 %
Type fisk: skrei, hyse
Produsent/distributør: Unil AS

Coop Fiskekake med skrei

coop-fiskekake_skrei

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater enn vinnerne. Greit innhold av salt.

terning4

Energi: 606 kJ (145 kcal)
Fett: 6.6 g
Mettet fett: 0.6 g
Umettet fett: 6 g
Karbohydrater: 8.4 g
Sukker: 1.9 g
Protein: 12 g
Salt: 1 g
Fisk: 60 %
Type fisk: skrei, hvitlaks
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Fiskemannen Stjerneformede fiskekaker

fiskemannen-stjerneformede_fiskekaker

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater enn vinnerne. Greit innhold av salt.

terning4

Energi: 478 kJ (114 kcal)
Fett: 4 g
Mettet fett: 0.3 g
Umettet fett: 3.7 g
Karbohydrater: 8 g
Sukker: 0.5 g
Protein: 11 g
Salt: 0.86 g
Fisk: 60 %
Type fisk: torsk, hyse sei
Produsent/distributør: Unil AS

Lofoten Hjertekaker

lofoten-hjertekaker

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater enn vinnerne.

terning4

Energi: 598 kJ (143 kcal)
Fett: 7.7 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 7.2 g
Karbohydrater: 8.9 g
Sukker: 1 g
Protein: 9.5 g
Salt: 1.2 g
Fisk: 60 %
Type fisk: hvitlaks, hyse, torsk
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Xtra Fiskeburger

xtra-fiskeburger

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater og salt enn vinnerne.

terning4

Energi: 513 kJ (123 kcal)
Fett: 5.7 g
Mettet fett: 0.4 g
Umettet fett: 5.3 g
Karbohydrater: 6.7 g
Sukker: 1.4 g
Protein: 11 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 60 %
Type fisk: hyse, sei
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Fiskeriet Bestemors fiskekaker

fiskeriet-bestemors_fiskekaker

Ikke spesielt høyt innhold av fisk og protein. Ganske mye karbohydrater.

terning4

Energi: 615 kJ (154 kcal)
Fett: 8 g
Mettet fett: 1.1 g
Umettet fett: 6.9 g
Karbohydrater: 9.2 g
Sukker: 1.3 g
Protein: 11 g
Salt: 1 g
Fisk: 51 %
Type fisk: kvitlaks
Produsent/distributør: Sjøfrisk AS for REMA 1000

Lofoten Hjemmelagde fiskekaker

lofoten-hjemmelagde_fiskekaker

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater og salt enn vinnerne.

terning4

Energi: 563 kJ (135 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 2.6 g
Umettet fett: 4.4 g
Karbohydrater: 6.6 g
Sukker: 1.2 g
Protein: 11 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 60 %
Type fisk: hyse
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Coop Familiens favorittfiskekake

coop-familiens_favorittfiskekake

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater og salt enn vinnerne.

terning4

Energi: 534 kJ (128 kcal)
Fett: 5.6 g
Mettet fett: 0.4 g
Umettet fett: 5.2 g
Karbohydrater: 7.9 g
Sukker: 1.1 g
Protein: 11 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 60 %
Type fisk: hyse, sei
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Coop Fiskeburger mac´n cheese

coop-fiskeburger_macn_cheese

Ikke spesielt høyt innhold av fisk. Greit innhold av protein, men mye karbohydrater og en del salt.

terning3

Energi: 852 kJ (203 kcal)
Fett: 9.7 g
Mettet fett: 0.9 g
Umettet fett: 8.8 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 0.6 g
Protein: 14 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 52 %
Type fisk: kvitlaks, hyse
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Coop Fiskekaker

coop-fiskekaker

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater og salt enn vinnerne.

terning3

Energi: 569 kJ (137 kcal)
Fett: 6.4 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 5.9 g
Karbohydrater: 8.4 g
Sukker: 1.5 g
Protein: 10 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 60 %
Type fisk: sei, hyse
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Fiskemannen Fiskeburger med steinbit og gressløk

fiskemannen-fiskeburger_steinbit_gresslok

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater og salt enn vinnerne.

terning3

Energi: 500 kJ (120 kcal)
Fett: 4 g
Mettet fett: 0.9 g
Umettet fett: 3.1 g
Karbohydrater: 8.5 g
Sukker: 1.2 g
Protein: 12 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 65 %
Type fisk: kvitlaks, steinbit
Produsent/distributør: Unil AS

Fiskemannen Fiskeburger, purre og paprika

fiskemannen-fiskeburger_purre_paprika

Ok innhold av fisk. Mindre protein og mer karbohydrater og salt enn vinnerne.

terning3

Energi: 500 kJ (120 kcal)
Fett: 4 g
Mettet fett: 0.9 g
Umettet fett: 3.1 g
Karbohydrater: 8.6 g
Sukker: 1.3 g
Protein: 12 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 65 %
Type fisk: kvitlaks, steinbit
Produsent/distributør: Unil AS

Fiskeriet Skreikaker

fiskeriet-skreikaker_skrei_hyse

Veldig lavt innhold av fisk, lite protein, og mer karbohydrater enn vinnerne.

terning3

Energi: 557 kJ (133 kcal)
Fett: 6.3 g
Mettet fett: 2.2 g
Umettet fett: 4.1 g
Karbohydrater: 7 g
Sukker: 1.3 g
Protein: 12 g
Salt: 1.1 g
Fisk: 49 %
Type fisk: skrei
Produsent/distributør: Insula produksjon

First Price Fiskekaker

first_price-fiskekaker

Ikke spesielt mye fisk og protein. Inneholder mer karbohydrater enn vinnerne.

terning3

Energi: 555 kJ (132 kcal)
Fett: 5.8 g
Mettet fett: 0.3 g
Umettet fett: 5.5 g
Karbohydrater: 9.8 g
Sukker: 0.7 g
Protein: 10 g
Salt: 1 g
Fisk: 52 %
Type fisk: torsk, sei, hyse
Produsent/distributør: Unil AS

Fiskeriet Fiskekaker hyse, sei, løk, og gressløk

fiskeriet-fiskekaker_hyse_sei_lok_gresslok

Ikke spesielt mye fisk og protein. Inneholder mer karbohydrater enn vinnerne.

terning3

Energi: 650 kJ (156 kcal)
Fett: 9.3 g
Mettet fett: 3.6 g
Umettet fett: 5.7 g
Karbohydrater: 7.8 g
Sukker: 1.5 g
Protein: 10 g
Salt: 1.1 g
Fisk: 53 %
Type fisk: hyse, sei
Produsent/distributør: Insula produksjon

Lofoten Bit fiskekaker

lofoten-bit_mango_chili

Ok innhold av fisk, men mindre protein enn vinnerne og ganske høyt innhold av karbohydrater.

terning3

Energi: 677 kJ (162 kcal)
Fett: 6.9 g
Mettet fett: 0.57 g
Umettet fett: 6.33 g
Karbohydrater: 13 g
Sukker: 3.5 g
Protein: 12 g
Salt: 1.5 g
Fisk: 65 %
Type fisk: hvitlaks, hyse
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Xtra Fiskekaker

xtra-fiskekaker

Ikke spesielt mye fisk og protein. Inneholder betydelig mer karbohydrater enn vinnerne.

terning3

Energi: 539 kJ (130 kcal)
Fett: 5.8 g
Mettet fett: 0.4 g
Umettet fett: 5.4 g
Karbohydrater: 9.1 g
Sukker: 1.4 g
Protein: 9.3 g
Salt: 1.3 g
Fisk: 51 %
Type fisk: sei, hyse
Produsent/distributør: Norsk kvalitetsmat for Coop

Rørvik Fiskekaker

rorvik-fiskekaker

Ikke spesielt mye fisk og protein. Inneholder betydelig mer karbohydrater enn vinnerne. Ganske mye salt.

terning3

Energi: 628 kJ (150 kcal)
Fett: 8.4 g
Mettet fett: 1.8 g
Umettet fett: 6.6 g
Karbohydrater: 7.2 g
Sukker: 1.7 g
Protein: 10.5 g
Salt: 1.4 g
Fisk: 51 %
Type fisk: hyse, lyr, torsk, kvitlaks
Produsent/distributør: For REMA 1000

Fiskeriet Hjertefiskekaker

fiskeriet-hjertefiskekaker

Ikke spesielt mye fisk og protein. Inneholder betydelig mer karbohydrater enn vinnerne. Ganske mye salt.

terning3

Energi: 533 kJ (127 kcal)
Fett: 5.4 g
Mettet fett: 1.3 g
Umettet fett: 4.1 g
Karbohydrater: 9.2 g
Sukker: 0.4 g
Protein: 9.9 g
Salt: 1.4 g
Fisk: 50 %
Type fisk: hvitlaks, alaska pollock
Produsent/distributør: Insula produksjon

Foto: Erik Helgeneset
Næringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gUmettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gProtein, gSalt, gFisk, %Type fisk
Fiskeriet Lakseburger, Sjøfrisk AS for REMA 1000 838 208 14 0.7 13.3 3.5 0.9 17 1 75 laks
REMA Fiskekaker, under 100-lappen, Insula produksjon for REMA 1000 751 180 12 0.8 11.2 4 0.6 14 1.1 70 kvitlaks
Fiskeriet Fiskeburger, steinbit og gressløk, Sjøfrisk AS for REMA 1000 625 149 7.4 0.8 6.6 4.6 0.9 16 1 80 steinbit
Fiskeriet Fiskeburger, purre og paprika, Sjøfrisk AS for REMA 1000 607 145 6.7 0.7 6 5 0.9 16 1 80 kvitlaks, hyse
Lofoten Lofotburger 86 % torsk og hyse, Lofotprodukt AS 549 131 6 1 5 4.4 0.4 15 1.1 86 hyse, torsk, hvitlaks
Coop Fiskeburger hvitløk og purre, Norsk kvalitetsmat for Coop 454 108 3.2 0.9 2.3 2.2 1.1 17 1.3 92 hyse, torsk, kvitlaks
Coop Fiskeburger hyse og torsk 92 % fisk, Norsk kvalitetsmat for Coop 468 112 3.8 1.2 2.6 3.1 0.9 17 1.3 92 hyse, torsk, kvitlaks
Fiskeriet Fiskeburger, hyse & torsk, Sjøfrisk AS for REMA 1000 568 135 5.6 0.5 5.1 6.2 0.7 15 0.88 80 hyse, torsk
Fiskemannen Fiskekaker 80 % fisk, Unil AS 556 133 7.2 0.5 6.7 3.2 0 14 1.2 80 torsk, hyse
Lofoten Lofotburger 86 % fisk, torsk og sei, Lofotprodukt AS 570 137 5.2 0.5 4.7 6.8 0.7 15 1.2 86 hyse, torsk, kvitlaks, sei
Fiskemannen 80 % fisk, 4 Grove fiskeburgere med torsk og hyse, Unil AS 597 143 7.3 0.5 6.8 5 0.7 14 1.3 80 torsk, hyse
Fiskemannen Skreikaker, Unil AS 597 138 6.5 0.5 6 5 0.5 15 0.44 60 sei, hyse
Fiskemannen Skreiburger, Unil AS 481 115 5 0.5 4.5 1.9 0.3 13.1 1.3 80 skrei, hyse
Coop Fiskekake med skrei, Norsk kvalitetsmat for Coop 606 145 6.6 0.6 6 8.4 1.9 12 1 60 skrei, hvitlaks
Fiskemannen Stjerneformede fiskekaker, Unil AS 478 114 4 0.3 3.7 8 0.5 11 0.86 60 torsk, hyse sei
Lofoten Hjertekaker, Lofotprodukt AS 598 143 7.7 0.5 7.2 8.9 1 9.5 1.2 60 hvitlaks, hyse, torsk
Xtra Fiskeburger, Norsk kvalitetsmat for Coop 513 123 5.7 0.4 5.3 6.7 1.4 11 1.3 60 hyse, sei
Fiskeriet Bestemors fiskekaker, Sjøfrisk AS for REMA 1000 615 154 8 1.1 6.9 9.2 1.3 11 1 51 kvitlaks
Lofoten Hjemmelagde fiskekaker, Lofotprodukt AS 563 135 7 2.6 4.4 6.6 1.2 11 1.3 60 hyse
Coop Familiens favorittfiskekake, Norsk kvalitetsmat for Coop 534 128 5.6 0.4 5.2 7.9 1.1 11 1.3 60 hyse, sei
Coop Fiskeburger mac´n cheese, Norsk kvalitetsmat for Coop 852 203 9.7 0.9 8.8 14 0.6 14 1.3 52 kvitlaks, hyse
Coop Fiskekaker, Norsk kvalitetsmat for Coop 569 137 6.4 0.5 5.9 8.4 1.5 10 1.3 60 sei, hyse
Fiskemannen Fiskeburger med steinbit og gressløk, Unil AS 500 120 4 0.9 3.1 8.5 1.2 12 1.3 65 kvitlaks, steinbit
Fiskemannen Fiskeburger, purre og paprika, Unil AS 500 120 4 0.9 3.1 8.6 1.3 12 1.3 65 kvitlaks, steinbit
Fiskeriet Skreikaker, Insula produksjon 557 133 6.3 2.2 4.1 7 1.3 12 1.1 49 skrei
First Price Fiskekaker, Unil AS 555 132 5.8 0.3 5.5 9.8 0.7 10 1 52 torsk, sei, hyse
Fiskeriet Fiskekaker hyse, sei, løk, og gressløk, Insula produksjon 650 156 9.3 3.6 5.7 7.8 1.5 10 1.1 53 hyse, sei
Lofoten Bit fiskekaker, Lofotprodukt AS 677 162 6.9 0.57 6.33 13 3.5 12 1.5 65 hvitlaks, hyse
Xtra Fiskekaker, Norsk kvalitetsmat for Coop 539 130 5.8 0.4 5.4 9.1 1.4 9.3 1.3 51 sei, hyse
Rørvik Fiskekaker, For REMA 1000 628 150 8.4 1.8 6.6 7.2 1.7 10.5 1.4 51 hyse, lyr, torsk, kvitlaks
Fiskeriet Hjertefiskekaker, Insula produksjon 533 127 5.4 1.3 4.1 9.2 0.4 9.9 1.4 50 hvitlaks, alaska pollock

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.