Velger du taperne i denne testen får du et måltid som inneholder mye sukker og ikke spesielt mye fiber. Går du derimot for en av vinnerne, får du i deg bra med fiber og fullkorn.
Testresultater
Bare Bra Granola eple og kanel
Energi: 1781 kJ (426 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 1.2 g
Totalt fett uten mettet: 17.8 g
Karbohydrater: 47 g
Sukkerarter: 8.3 g
Kostfiber: 23 g
Protein: 10 g
Salt: 0.33 mg
Fullkorn: 100 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge AS
Bare Bra Granola hasselnøtt og kokos
Energi: 1922 kJ (459 kcal)
Fett: 23 g
Mettet fett: 2.9 g
Totalt fett uten mettet: 20.1 g
Karbohydrater: 41 g
Sukkerarter: 6.7 g
Kostfiber: 23 g
Protein: 11 g
Salt: 0.5 mg
Fullkorn: 100 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge AS
Berit Granola med puffet norsk havre
Energi: 1384 kJ (332 kcal)
Fett: 8 g
Mettet fett: 0.9 g
Totalt fett uten mettet: 7.1 g
Karbohydrater: 46 g
Sukkerarter: 6.1 g
Kostfiber: 22 g
Protein: 8.6 g
Salt: 0.59 mg
Fullkorn: 70.5 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Berit Nordstrand SN AS
Axa Granola natural
Energi: 1742 kJ (416 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 2 g
Totalt fett uten mettet: 14 g
Karbohydrater: 50 g
Sukkerarter: 4.6 g
Kostfiber: 19 g
Protein: 8.7 g
Salt: 0.43 mg
Fullkorn: 76 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
Bare Bra Granola kakao & bringebær
Energi: 1581 kJ (378 kcal)
Fett: 8 g
Mettet fett: 2.5 g
Totalt fett uten mettet: 5.5 g
Karbohydrater: 52 g
Sukkerarter: 3.6 g
Kostfiber: 25 g
Protein: 11 g
Salt: 0.33 mg
Fullkorn: 70 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge AS
Urkraft Havregranola jordbær og bringebær
Energi: 1431 kJ (342 kcal)
Fett: 6.7 g
Mettet fett: 0.9 g
Totalt fett uten mettet: 5.8 g
Karbohydrater: 51 g
Sukkerarter: 5.4 g
Kostfiber: 17 g
Protein: 11 g
Salt: 0.19 mg
Fullkorn: 76 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Norgesmøllene AS
Eldorado Granola
Energi: 1634 kJ (399 kcal)
Fett: 9 g
Mettet fett: 0.9 g
Totalt fett uten mettet: 8.1 g
Karbohydrater: 61.5 g
Sukkerarter: 11.3 g
Kostfiber: 17.2 g
Protein: 9 g
Salt: 0.1 mg
Fullkorn: 62 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Unil AS
Synnøve Granola jordbær
Energi: 1593 kJ (381 kcal)
Fett: 7.4 g
Mettet fett: 0.9 g
Totalt fett uten mettet: 6.5 g
Karbohydrater: 59 g
Sukkerarter: 11 g
Kostfiber: 20 g
Protein: 9.4 g
Salt: 0.2 mg
Fullkorn: 63 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Synnøve Finden AS
Urkraft Havregranola spelt og kanel
Energi: 1418 kJ (340 kcal)
Fett: 6.8 g
Mettet fett: 0.9 g
Totalt fett uten mettet: 5.9 g
Karbohydrater: 48.2 g
Sukkerarter: 4.7 g
Kostfiber: 15 g
Protein: 10.5 g
Salt: 0.74 mg
Fullkorn: 65 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Norgesmøllene AS
Bare Bra Müsli havre og mandel
Energi: 1584 kJ (379 kcal)
Fett: 7.9 g
Mettet fett: 2 g
Totalt fett uten mettet: 5.9 g
Karbohydrater: 58 g
Sukkerarter: 3.4 g
Kostfiber: 15 g
Protein: 11 g
Salt: 0.29 mg
Fullkorn: 79 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge AS
Coop Granola blåbær og kokos
Energi: 1867 kJ (448 kcal)
Fett: 20 g
Mettet fett: 7.7 g
Totalt fett uten mettet: 12.3 g
Karbohydrater: 44 g
Sukkerarter: 4.3 g
Kostfiber: 24 g
Protein: 11 g
Salt: 0.06 mg
Fullkorn: 58 %
Tilsetningsstoffer: E330, E306
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
AXA 4 korn
Energi: 1433 kJ (342 kcal)
Fett: 3.5 g
Mettet fett: 0.6 g
Totalt fett uten mettet: 2.9 g
Karbohydrater: 60 g
Sukkerarter: 1.6 g
Kostfiber: 12 g
Protein: 11 g
Salt: 0.01 mg
Fullkorn: 100 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
REMA 1000 Frukt musli, banan og rosin
Energi: 1570 kJ (373 kcal)
Fett: 8.6 g
Mettet fett: 1.7 g
Totalt fett uten mettet: 6.9 g
Karbohydrater: 57 g
Sukkerarter: 6.1 g
Kostfiber: 9.9 g
Protein: 12 g
Salt: 0.19 mg
Fullkorn: 74 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for REMA 1000
First Price Fruktmüsli
Energi: 1555 kJ (369 kcal)
Fett: 7.7 g
Mettet fett: 1.8 g
Totalt fett uten mettet: 5.9 g
Karbohydrater: 58 g
Sukkerarter: 6.2 g
Kostfiber: 10 g
Protein: 12 g
Salt: 0.2 mg
Fullkorn: 75 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Unil AS
AXA Blåbær müsli
Energi: 1444 kJ (345 kcal)
Fett: 2.7 g
Mettet fett: 0.4 g
Totalt fett uten mettet: 2.3 g
Karbohydrater: 64 g
Sukkerarter: 9.9 g
Kostfiber: 12 g
Protein: 9.4 g
Salt: 0.48 mg
Fullkorn: 65 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
Xtra Fruktmüsli
Energi: 1545 kJ (367 kcal)
Fett: 6.6 g
Mettet fett: 2.5 g
Totalt fett uten mettet: 4.1 g
Karbohydrater: 61 g
Sukkerarter: 8.2 g
Kostfiber: 9.6 g
Protein: 11 g
Salt: 0.22 mg
Fullkorn: 73 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Coop Trading AS
Den sorte havre Müsli med mango
Energi: 1576 kJ (375 kcal)
Fett: 8.2 g
Mettet fett: 1.3 g
Totalt fett uten mettet: 6.9 g
Karbohydrater: 64 g
Sukkerarter: 15 g
Kostfiber: 8.9 g
Protein: 8.8 g
Salt: 0 mg
Fullkorn: 100 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Den sorte havre, Tveter gård
Quaker Cruesli 4 nøtter granola
Energi: 1913 kJ (462 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 2 g
Totalt fett uten mettet: 17 g
Karbohydrater: 57 g
Sukkerarter: 12 g
Kostfiber: 10 g
Protein: 8.5 g
Salt: 0.01 mg
Fullkorn: 52 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Pepsico Nederland BV
Quaker Cruesli solfrokost granola
Energi: 1858 kJ (433 kcal)
Fett: 15 g
Mettet fett: 1.7 g
Totalt fett uten mettet: 13.3 g
Karbohydrater: 66 g
Sukkerarter: 15 g
Kostfiber: 7.8 g
Protein: 7.1 g
Salt: 0.01 mg
Fullkorn: 54 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Pepsico Nederland BV
Den sorte havre Musli med belgisk sjokolade
Energi: 1761 kJ (420 kcal)
Fett: 15 g
Mettet fett: 5.7 g
Totalt fett uten mettet: 9.3 g
Karbohydrater: 57 g
Sukkerarter: 13 g
Kostfiber: 5 g
Protein: 10 g
Salt: 0 mg
Fullkorn: 100 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Den sorte havre, Tveter gård
Start Naturell
Energi: 1799 kJ (430 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 1.8 g
Totalt fett uten mettet: 12.2 g
Karbohydrater: 63 g
Sukkerarter: 20 g
Kostfiber: 7.1 g
Protein: 9 g
Salt: 0.51 mg
Fullkorn: 63 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
AXA Frukt müsli
Energi: 1508 kJ (360 kcal)
Fett: 4.8 g
Mettet fett: 2 g
Totalt fett uten mettet: 2.8 g
Karbohydrater: 65 g
Sukkerarter: 16 g
Kostfiber: 8.2 g
Protein: 9.4 g
Salt: 0.5 mg
Fullkorn: 66 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
Den sorte havre Müsli med tranebær
Energi: 1527.9 kJ (363 kcal)
Fett: 7.3 g
Mettet fett: 1.1 g
Totalt fett uten mettet: 6.2 g
Karbohydrater: 64.7 g
Sukkerarter: 21.7 g
Kostfiber: 8.1 g
Protein: 7.8 g
Salt: 0 mg
Fullkorn: 100 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Den sorte havre, Tveter gård
Coop Fruit müsli
Energi: 1512 kJ (358 kcal)
Fett: 4.8 g
Mettet fett: 2.2 g
Totalt fett uten mettet: 2.6 g
Karbohydrater: 65 g
Sukkerarter: 18 g
Kostfiber: 9.3 g
Protein: 9.1 g
Salt: 0.63 mg
Fullkorn: 45 %
Tilsetningsstoffer: E330
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
Start Crazelnut crunch
Energi: 1834 kJ (438 kcal)
Fett: 17 g
Mettet fett: 2.1 g
Totalt fett uten mettet: 14.9 g
Karbohydrater: 57 g
Sukkerarter: 20 g
Kostfiber: 8.8 g
Protein: 9.3 g
Salt: 0.55 mg
Fullkorn: 58 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
Start Raspberry licious pie
Energi: 1778 kJ (425 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 1.8 g
Totalt fett uten mettet: 12.2 g
Karbohydrater: 63 g
Sukkerarter: 23 g
Kostfiber: 7.2 g
Protein: 8.3 g
Salt: 0.49 mg
Fullkorn: 62 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
Coop Änglamark Økologisk fruktmüsli
Energi: 1513 kJ (359 kcal)
Fett: 5.8 g
Mettet fett: 2.8 g
Totalt fett uten mettet: 3 g
Karbohydrater: 64 g
Sukkerarter: 18 g
Kostfiber: 8.9 g
Protein: 8.2 g
Salt: 0.11 mg
Fullkorn: 61 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
Jacbos Granola sjoklade & hasselnøtter
Energi: 1828 kJ (436 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 3.3 g
Totalt fett uten mettet: 12.7 g
Karbohydrater: 61 g
Sukkerarter: 20 g
Kostfiber: 7.7 g
Protein: 8.1 g
Salt: 0.23 mg
Fullkorn: 43 %
Tilsetningsstoffer: E322, E304, E306, E322
Produsent/distributør: Unil AS
Coop Crunchy granola hagebær
Energi: 1882 kJ (448 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 4.1 g
Totalt fett uten mettet: 11.9 g
Karbohydrater: 62 g
Sukkerarter: 19 g
Kostfiber: 8.4 g
Protein: 9.9 g
Salt: 0.35 mg
Fullkorn: 51 %
Tilsetningsstoffer: E306
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
Xtra Granola natural
Energi: 1878 kJ (448 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 4.1 g
Totalt fett uten mettet: 11.9 g
Karbohydrater: 62 g
Sukkerarter: 19 g
Kostfiber: 8 g
Protein: 9.9 g
Salt: 0.35 mg
Fullkorn: 52 %
Tilsetningsstoffer: E306
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
First Price Crunchy müsli
Energi: 1867 kJ (444 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 3 g
Totalt fett uten mettet: 11 g
Karbohydrater: 67 g
Sukkerarter: 26 g
Kostfiber: 6.7 g
Protein: 9.2 g
Salt: 0.1 mg
Fullkorn: 60 %
Tilsetningsstoffer: E306
Produsent/distributør: Unil AS
Alpen
Energi: 1556 kJ (369 kcal)
Fett: 5.8 g
Mettet fett: 0.9 g
Totalt fett uten mettet: 4.9 g
Karbohydrater: 63 g
Sukkerarter: 16 g
Kostfiber: 8.3 g
Protein: 12 g
Salt: 0.28 mg
Fullkorn: 80 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Weetabix Ltd
jacobs Granola eple & røde bær
Energi: 1696 kJ (403 kcal)
Fett: 9.6 g
Mettet fett: 0.8 g
Totalt fett uten mettet: 8.8 g
Karbohydrater: 69 g
Sukkerarter: 24 g
Kostfiber: 6.1 g
Protein: 7 g
Salt: 0.2 mg
Fullkorn: 45 %
Tilsetningsstoffer: E450, E500, E304, E306, E322
Produsent/distributør: Unil AS
Coop Crunchy müsli jordbær og yoghurt
Energi: 1900 kJ (453 kcal)
Fett: 17 g
Mettet fett: 5.7 g
Totalt fett uten mettet: 11.3 g
Karbohydrater: 62 g
Sukkerarter: 21 g
Kostfiber: 7.6 g
Protein: 9.2 g
Salt: 0.79 mg
Fullkorn: 45 %
Tilsetningsstoffer: E471, E322, E500
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
Jacobs Granola nøtter
Energi: 1843 kJ (439 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 5.8 g
Totalt fett uten mettet: 10.2 g
Karbohydrater: 61 g
Sukkerarter: 17.2 g
Kostfiber: 8 g
Protein: 8.8 g
Salt: 0.4 mg
Fullkorn: 46.7 %
Tilsetningsstoffer: E322, E450, E500, E306
Produsent/distributør: Unil AS
Coop Tropical müsli
Energi: 1642 kJ (390 kcal)
Fett: 9.6 g
Mettet fett: 4.3 g
Totalt fett uten mettet: 5.3 g
Karbohydrater: 62 g
Sukkerarter: 17 g
Kostfiber: 8.1 g
Protein: 9.9 g
Salt: 0.11 mg
Fullkorn: 45 %
Tilsetningsstoffer: E330
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
AXA Gold energi müsli
Energi: 1588 kJ (380 kcal)
Fett: 9 g
Mettet fett: 2.7 g
Totalt fett uten mettet: 6.3 g
Karbohydrater: 61 g
Sukkerarter: 22 g
Kostfiber: 9 g
Protein: 8.6 g
Salt: 0.36 mg
Fullkorn: 54 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Läntmannen Ceralia AS
Synnøve Granola honningristede pekannøtter
Energi: 1801 kJ (430 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 3 g
Totalt fett uten mettet: 11 g
Karbohydrater: 65 g
Sukkerarter: 25 g
Kostfiber: 5.2 g
Protein: 9 g
Salt: 0.3 mg
Fullkorn: 40 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: Synnøve Finden AS
Coop Fruits & nuts müsli
Energi: 1587 kJ (377 kcal)
Fett: 9.7 g
Mettet fett: 2.7 g
Totalt fett uten mettet: 7 g
Karbohydrater: 59 g
Sukkerarter: 23 g
Kostfiber: 8.6 g
Protein: 9.2 g
Salt: 0 mg
Fullkorn: 30 %
Tilsetningsstoffer:
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG for Coop
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.