Hei. Både jeg og min samboer veier ca 30 kg for mye.
Unngå selvdiagnostisering av jernmangel.
Lurt for deg som spiser lite grønnsaker fra før.
Hva skal man spise for å hjelpe kroppen med å holde blodtrykket lavt/normalt?
Viktig å ikke bruke for høy temperatur.
Forskjell på delvis herdet og fullherdet fett.
Disse øvelsene bør du gjøre!
Viktig å være bevisst
Et regelmessig inntak av nøtter kan være bra for vekten.
Et regelmessig inntak av nøtter kan være bra for vekten.
Jeg er glad i røkt pålegg, er det greit å spise?
Den optimale mengden protein for deg som vil bygge muskler.
Må man ta proteintilskudd for å bygge muskler effektivt?
Hva er best hvis du vil ned i vekt; småspise hele dagen eller spise 3 faste måltider?
Næringsrike frø som bidrar til en bedre fordøyelse.
Næringsrike frø som bidrar til en bedre fordøyelse.
Lurt med styrketrening i tillegg til spinning.
Laktose er det samme som melkesukker.
Hva er lurt å spise mellom jobb og trening?
Hvordan få mensen tilbake?
Ikke farlig å drikke lettbrus.
Alltid sugen på noe godt.
Viktig å trene variert, men mest på det du skal bli god på.
Gener bestemmer om vi kan få sixpack eller ikke.
