Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:
Annonse:

Mye sukker i taperne.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Tidligere i år har Bramat.no testet frokostblandinger. Denne gangen tester vi müsli og "crüsli". For hvert år vi gjør disse testene, kommer det stadig nye produkter på markedet. Noen av dem er rike på fiber, fattige på sukker og sunne frokostalternativer. Andre er mer som dessert å regne.

Les også: Kjør på med fiber

Sunt med mye fiber

Skal du spise müsli til frokost, bør du velge en som inneholder mye fiber og ikke altfor mye sukker.

En frokost med mye fiber vil ha en positiv innvirkning på blodsukkeret ditt hele resten av dagen. Du vil føle deg mettere, mer opplagt, og mindre sugen på noe søtt.

Les også: Derfor bør du spise frokost

Sukker for deg som trener mye

Mange typer müsli og andre frokostblandinger, inneholder mye sukker. Dette kan være greit for deg som er slank og aktiv, ikke minst rett etter en treningsøkt der du trenger å fylle på karbohydratlagrene dine.

Er du derimot en av dem som ønsker å holde en stabil vekt eller gå ned noen kilo, er det lurt å velge en müsli uten så mye sukker.

Les også: Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sett på et utvalg müsli som finnes i de største dagligvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye kalorier, sukker, fiber, protein, mettet- og umettet fett de inneholder. Vi har latt mengden sukker og fiber telle dobbelt, ettersom dette er viktig når det kommer til sunnhet.

Grunnen til at vi denne gangen har valgt å ta med energiinnholdet i vurderingen, er at mange ønsker en frokost som ikke er altfor kalorirrik.

Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 6 og det dårligste terningkast 2. Et produkt som får terningkast 6 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 3 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Testresultater

vita-flerkornsblanding_jordbaer_rosin

Vita hjertego Flerkornsblanding jordbær & rosin

En av testens vinnere. Mye fiber og greit innhold av sukker.

terning6

Energi: 1360 kJ (330 kcal)
Fett: 4,0 g
Umettet fett: 3,5 g
Mettet fett: 0,5 g
Karbohydrater: 61,0 g
hvorav sukkerarter: 12,0 g
Fiber: 18,0 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,20 g
Produsent/distributør: Mills

vita-flerkornsblanding_blabaer_tranebaer

Vita hjertego Flerkornsblanding blåbær & tranebær

En av testens vinnere. Mye fiber og greit innhold av sukker.

terning6

Energi: 1360 kJ (330 kcal)
Fett: 4,0 g
Umettet fett: 3,5 g
Mettet fett: 0,5 g
Karbohydrater: 62,0 g
hvorav sukkerarter: 12,0 g
Fiber: 18,0 g
Protein: 10,0 g
Salt: 0,20 g
Produsent/distributør: Mills

synnove_granola

Synnøve Granola jordbær

En av testens vinnere. Mye fiber og greit innhold av sukker.

terning6

Energi: 1800 kJ (429 kcal)
Fett: 7,0 g
Umettet fett: 6,0 g
Mettet fett: 1,0 g
Karbohydrater: 72,0 g
hvorav sukkerarter: 12,0 g
Fiber: 19,0 g
Protein: 10,0 g
Salt: 0,30 g
Produsent/distributør: Synnøve

axa-havre_crunchy_musli_berries

Axa Havre crunchy müsli

En av testens vinnere. Mye fiber og greit innhold av sukker.

terning6

Energi: 1600 kJ (380 kcal)
Fett: 7,0 g
Umettet fett: 5,5 g
Mettet fett: 1,5 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 10,0 g
Fiber: 16,0 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,80 g
Produsent/distributør: Axa

axa-4_korn

Axa 4korn

En av testens vinnere. Minimalt med sukker og bra med fiber.

terning6

Energi: 1450 kJ (340 kcal)
Fett: 3,5 g
Umettet fett: 2,9 g
Mettet fett: 0,6 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 0,5 g
Fiber: 12,0 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,01 g
Produsent/distributør: Axa

coop-fibre_fruit

Coop Müsli fibre & fruit

En av testens vinnere. Høyest fiberinnhold av alle, men sukkerinnholdet burde vært lavere.

terning6

Energi: 1429 kJ (340 kcal)
Fett: 4,0 g
Umettet fett: 3,0 g
Mettet fett: 1,0 g
Karbohydrater: 54,0 g
hvorav sukkerarter: 20,0 g
Fiber: 22,0 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,26 g
Produsent/distributør: Crispy Food As

first_price-fruktmusli

First Price fruktmüsli

En av testens vinnere. Lite sukker, helt ok innhold av fiber.

terning6

Energi: 1551 kJ (369 kcal)
Fett: 7,7 g
Umettet fett: 5,9 g
Mettet fett: 1,8 g
Karbohydrater: 57,7 g
hvorav sukkerarter: 6,2 g
Fiber: 10,2 g
Protein: 12,0 g
Salt: 0,19 g
Produsent/distributør: Norgesgruppen

rema1000-fruktmusli

Rema 1000 Fruktmüsli

En av testens vinnere. Ok innhold av fiber og lite sukker.

terning6

Energi: 1557 kJ (370 kcal)
Fett: 8,0 g
Umettet fett: 5,9 g
Mettet fett: 2,1 g
Karbohydrater: 57,0 g
hvorav sukkerarter: 6,2 g
Fiber: 11,0 g
Protein: 12,0 g
Salt: 0,18 g
Produsent/distributør: Rema Trading

coop-northug_sportsmusli

Coop Northug sports müsli

En av testens vinnere. Lite sukker, men fiberinnholdet kunne vært høyere. Bra med protein.

terning6

Energi: 1625 kJ (388 kcal)
Fett: 11,0 g
Umettet fett: 9,5 g
Mettet fett: 1,5 g
Karbohydrater: 55,0 g
hvorav sukkerarter: 1,1 g
Fiber: 8,8 g
Protein: 13,0 g
Salt: 0,10 g
Produsent/distributør: Stangeland Mølle

axa-blabaer_musli

Axa Blåbære müsli

En av testens vinnere. Lite sukker og greit innhold av fiber.

terning6

Energi: 1450 kJ (340 kcal)
Fett: 2,7 g
Umettet fett: 2,3 g
Mettet fett: 0,4 g
Karbohydrater: 63,0 g
hvorav sukkerarter: 8,0 g
Fiber: 13,0 g
Protein: 9,2 g
Salt: 0,50 g
Produsent/distributør: Axa

axa-sport_musli_kanel_frukt

Axa Sport müsli kanel og frukt

En av testens vinnere. Lite sukker og greit innhold av fiber.

terning6

Energi: 1500 kJ (360 kcal)
Fett: 6,8 g
Umettet fett: 5,9 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 58,0 g
hvorav sukkerarter: 7,2 g
Fiber: 11,0 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,20 g
Produsent/distributør: Axa

axa-gold_musli_nut

Axa Gold müsli nut

En av testens vinnere. Lite sukker, litt lite fiber, men bra med protein.

terning6

Energi: 1750 kJ (420 kcal)
Fett: 16,0 g
Umettet fett: 14,3 g
Mettet fett: 1,7 g
Karbohydrater: 52,0 g
hvorav sukkerarter: 3,8 g
Fiber: 8,8 g
Protein: 13,0 g
Salt: 0,20 g
Produsent/distributør: Axa

xtra-fruktmusli

X-tra Fruktmüsli

Greit innnhold av sukker, fiber og protein.

terning5

Energi: 1530 kJ (363 kcal)
Fett: 6,6 g
Umettet fett: 4,2 g
Mettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 8,1 g
Fiber: 9,8 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,21 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG

finax-notter_frukt

Finax Nötter & frukt

Greit innnhold av sukker, fiber og protein, men litt mer mettet fett enn mange av de andre.

terning4

Energi: 1600 kJ (380 kcal)
Fett: 10,0 g
Umettet fett: 5,9 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 11,0 g
Fiber: 9,7 g
Protein: 9,3 g
Salt: 0,18 g
Produsent/distributør: Finax AB

superbra-blabaer_bringebaer

Superbra Müsli blåbær bringebær

Ok innhold av sukker, fiber og mettet fett.

terning4

Energi: 1517 kJ (360 kcal)
Fett: 7,2 g
Umettet fett: 6,1 g
Mettet fett: 1,1 g
Karbohydrater: 57,3 g
hvorav sukkerarter: 12,3 g
Fiber: 7,2 g
Protein: 10,1 g
Salt: 0,03 g
Produsent/distributør: Ivrig handel AS

axa-frukt_musli

Axa Frukt müsli

Litt for høyt innhold av sukker, ok innhold av fiber.

terning4

Energi: 1550 kJ (370 kcal)
Fett: 5,3 g
Umettet fett: 3,3 g
Mettet fett: 2,0 g
Karbohydrater: 65,0 g
hvorav sukkerarter: 15,0 g
Fiber: 9,3 g
Protein: 10,0 g
Salt: 0,20 g
Produsent/distributør: Axa

coop-fruit

Coop Müsli fruit

Relativt høyt innhold av sukker, ok innhold av fiber.

terning4

Energi: 1480 kJ (351 kcal)
Fett: 4,8 g
Umettet fett: 2,6 g
Mettet fett: 2,2 g
Karbohydrater: 63,0 g
hvorav sukkerarter: 18,0 g
Fiber: 9,8 g
Protein: 9,0 g
Salt: 0,61 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG

rude_health-granola

Rude Health Granola honey & nuts

Litt for mye sukker, helt ok innhold av fiber, relativt mye kalorier.

terning4

Energi: 1920 kJ (457 kcal)
Fett: 17,0 g
Umettet fett: 14,0 g
Mettet fett: 3,0 g
Karbohydrater: 61,0 g
hvorav sukkerarter: 14,0 g
Fiber: 8,0 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,03 g
Produsent/distributør: Rudehealth

axa-gold_musli_berries

Axa Gold müsli berries

Litt for mye sukker, ok med fiber, mer mettet fett enn mange av de andre.

terning4

Energi: 1750 kJ (420 kcal)
Fett: 15,0 g
Umettet fett: 10,4 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 55,0 g
hvorav sukkerarter: 15,0 g
Fiber: 8,4 g
Protein: 11,0 g
Salt: 0,30 g
Produsent/distributør: Axa

superbra-eple_kanel

Superbra müsli eple kanel

For mye sukker, lite fiber.

terning3

Energi: 1598 kJ (370 kcal)
Fett: 7,5 g
Umettet fett: 6,4 g
Mettet fett: 1,1 g
Karbohydrater: 61,3 g
hvorav sukkerarter: 20,3 g
Fiber: 5,7 g
Protein: 8,8 g
Salt: 0,03 g
Produsent/distributør: Ivrig handel AS

quaker-crusli_4_notter

Quaker Crüsli 4 nøtter

For mye sukker, ikke spesielt mye fiber, mye kalorier.

terning3

Energi: 2000 kJ (480 kcal)
Fett: 21,0 g
Umettet fett: 18,6 g
Mettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 61,0 g
hvorav sukkerarter: 21,0 g
Fiber: 7,0 g
Protein: 8,0 g
Salt: 0,04 g
Produsent/distributør: Quaker

axa-gold_energi_musli

Axa Gold energi müsli

For mye sukker, men ok innhold av fiber.

terning3

Energi: 1550 kJ (370 kcal)
Fett: 8,8 g
Umettet fett: 6,6 g
Mettet fett: 2,2 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 24,0 g
Fiber: 9,2 g
Protein: 8,6 g
Salt: 0,30 g
Produsent/distributør: Axa

superbra-jordbaer_kokos

Superbra Müslie jordbær kokos

Ok innhold av sukker, ikke spesielt mye fiber.

terning3

Energi: 1672 kJ (398 kcal)
Fett: 11,0 g
Umettet fett: 6,2 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 54,0 g
hvorav sukkerarter: 12,7 g
Fiber: 6,8 g
Protein: 9,8 g
Salt: 0,03 g
Produsent/distributør: Ivrig handel AS

coop-fruit_nuts

Coop Müsli fruit & nuts

Mye sukker, ok med fiber.

terning3

Energi: 1530 kJ (364 kcal)
Fett: 8,3 g
Umettet fett: 7,4 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 26,0 g
Fiber: 8,2 g
Protein: 8,1 g
Salt: 0,06 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG

coop-tropical_fruit

Coop Müsli Tropical fruits

Mye sukker, ok innhold av fiber, litt mer mettet fett enn mange av de andre.

terning3

Energi: 1650 kJ (390 kcal)
Fett: 11,0 g
Umettet fett: 6,8 g
Mettet fett: 4,2 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 19,0 g
Fiber: 8,0 g
Protein: 9,5 g
Salt: 0,50 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG

quaker-crusli_solfrokost

Quaker Crüsli solfrokost

Mye sukker og ikke spesielt mye fiber.

terning3

Energi: 1860 kJ (445 kcal)
Fett: 15,0 g
Umettet fett: 13,5 g
Mettet fett: 1,5 g
Karbohydrater: 67,0 g
hvorav sukkerarter: 25,0 g
Fiber: 6,5 g
Protein: 7,0 g
Salt: 0,04 g
Produsent/distributør: Quaker

coop-crunshy_berries

Coop Müsli crunch berries

En av testens tapere. Mye sukker og ikke spesielt mye fiber.

terning3

Energi: 1908 kJ (455 kcal)
Fett: 17,0 g
Umettet fett: 12,5 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 62,0 g
hvorav sukkerarter: 22,0 g
Fiber: 8,1 g
Protein: 9,4 g
Salt: 0,58 g
Produsent/distributør: Coop Trading AS

opplagt-honning_mandel

Opplagt Granola honning mandel

En av testens tapere. Mye sukker og ikke spesielt mye fiber. Relativt mye kalorier.

terning2

Energi: 1941 kJ (463 kcal)
Fett: 19,0 g
Umettet fett: 14,0 g
Mettet fett: 5,0 g
Karbohydrater: 61,0 g
hvorav sukkerarter: 22,0 g
Fiber: 6,0 g
Protein: 9,0 g
Salt: 0,40 g
Produsent/distributør: Møllerens

first_price-crunchy_musli

First Price Crunchy müsli

En av testens tapere. Mye sukker og ikke spesielt mye fiber.

terning2

Energi: 1862 kJ (443 kcal)
Fett: 14,1 g
Umettet fett: 11,1 g
Mettet fett: 3,0 g
Karbohydrater: 66,5 g
hvorav sukkerarter: 25,5 g
Fiber: 6,7 g
Protein: 9,2 g
Salt: 0,10 g
Produsent/distributør: Unil AS

rema1000-crunchy_musli

Rema 1000 Crunchy müsli

En av testens tapere. Mye sukker og ikke spesielt mye fiber.

terning2

Energi: 1980 kJ (454 kcal)
Fett: 16,0 g
Umettet fett: 12,6 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 66,0 g
hvorav sukkerarter: 25,0 g
Fiber: 6,8 g
Protein: 8,2 g
Salt: 0,10 g
Produsent/distributør: H & J Brüggen KG

quaker-crusli_dark_chocolate

Quaker Crüsli dark chocolate

En av testens tapere. Mest sukker av alle. Relativt mye kalorier.

terning2

Energi: 1930 kJ (460 kcal)
Fett: 17,0 g
Umettet fett: 14,0 g
Mettet fett: 3,0 g
Karbohydrater: 67,0 g
hvorav sukkerarter: 30,0 g
Fiber: 6,0 g
Protein: 6,5 g
Salt: 0,03 g
Produsent/distributør: Quaker

opplagt-eple_kanel

Opplagt Granola eple kanel

En av testens tapere. Veldig mye sukker og ikke spesielt mye fiber. Relativt mye kalorier.

terning2

Energi: 1881 kJ (448 kcal)
Fett: 16,0 g
Umettet fett: 11,5 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 65,0 g
hvorav sukkerarter: 28,0 g
Fiber: 6,0 g
Protein: 8,0 g
Salt: 0,20 g
Produsent/distributør: Møllerens

opplagt-bringebaer_jordbaer

Opplagt Granola bringebær jordbær

En av testens tapere. Veldig mye sukker og ikke spesielt mye fiber. Relativt mye kalorier

terning2

Energi: 1890 kJ (452 kcal)
Fett: 17,0 g
Umettet fett: 12,5 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 62,0 g
hvorav sukkerarter: 24,0 g
Fiber: 6,0 g
Protein: 9,0 g
Salt: 0,40 g
Produsent/distributør: Møllerens

axa-gold_frukt_musli

Axa Gold müsli fruit

En av testens tapere. Veldig mye sukker og ikke spesielt mye fiber.

terning2

Energi: 1650 kJ (390 kcal)
Fett: 9,0 g
Umettet fett: 2,8 g
Mettet fett: 6,2 g
Karbohydrater: 66,0 g
hvorav sukkerarter: 25,0 g
Fiber: 6,6 g
Protein: 7,0 g
Salt: 0,30 g
Produsent/distributør: Axa

Næringsinnhold per 100 g ferdig brød Energi, kJ Energi, kcal Fett, g Umettet fett, g Mettet fett, g Karbo-hydrater, g Sukker-arter, g Fiber, g Protein, g Salt, g
Vita hjertego Flerkornsblanding jordbær & rosin, Mills 1360 330 4,0 3,5 0,5 61,0 12,0 18,0 11,0 0,20
Vita hjertego Flerkornsblanding blåbær & tranebær, Mills 1360 330 4,0 3,5 0,5 62,0 12,0 18,0 10,0 0,20
Synnøve Granola jordbær, Synnøve 1800 429 7,0 6,0 1,0 72,0 12,0 19,0 10,0 0,30
Axa Havre crunchy müsli, Axa 1600 380 7,0 5,5 1,5 59,0 10,0 16,0 11,0 0,80
Axa 4korn, Axa 1450 340 3,5 2,9 0,6 60,0 0,5 12,0 11,0 0,01
Coop Müsli fibre & fruit, Crispy Food As 1429 340 4,0 3,0 1,0 54,0 20,0 22,0 11,0 0,26
First Price fruktmüsli, Norgesgruppen 1551 369 7,7 5,9 1,8 57,7 6,2 10,2 12,0 0,19
Rema 1000 Fruktmüsli, Rema Trading 1557 370 8,0 5,9 2,1 57,0 6,2 11,0 12,0 0,18
Coop Northug sports müsli, Stangeland Mølle 1625 388 11,0 9,5 1,5 55,0 1,1 8,8 13,0 0,10
Axa Blåbære müsli, Axa 1450 340 2,7 2,3 0,4 63,0 8,0 13,0 9,2 0,50
Axa Sport müsli kanel og frukt, Axa 1500 360 6,8 5,9 0,9 58,0 7,2 11,0 11,0 0,20
Axa Gold müsli nut, Axa 1750 420 16,0 14,3 1,7 52,0 3,8 8,8 13,0 0,20
X-tra Fruktmüsli, H & J Brüggen KG 1530 363 6,6 4,2 2,4 60,0 8,1 9,8 11,0 0,21
Finax Nötter & frukt, Finax AB 1600 380 10,0 5,9 4,1 59,0 11,0 9,7 9,3 0,18
Superbra Müsli blåbær bringebær, Ivrig handel AS 1517 360 7,2 6,1 1,1 57,3 12,3 7,2 10,1 0,03
Axa Frukt müsli, Axa 1550 370 5,3 3,3 2,0 65,0 15,0 9,3 10,0 0,20
Coop Müsli fruit, H & J Brüggen KG 1480 351 4,8 2,6 2,2 63,0 18,0 9,8 9,0 0,61
Rude Health Granola honey & nuts, Rudehealth 1920 457 17,0 14,0 3,0 61,0 14,0 8,0 11,0 0,03
Axa Gold müsli berries, Axa 1750 420 15,0 10,4 4,6 55,0 15,0 8,4 11,0 0,30
Superbra müsli eple kanel, Ivrig handel AS 1598 370 7,5 6,4 1,1 61,3 20,3 5,7 8,8 0,03
Quaker Crüsli 4 nøtter, Quaker 2000 480 21,0 18,6 2,4 61,0 21,0 7,0 8,0 0,04
Axa Gold energi müsli, Axa 1550 370 8,8 6,6 2,2 60,0 24,0 9,2 8,6 0,30
Superbra Müslie jordbær kokos, Ivrig handel AS 1672 398 11,0 6,2 4,8 54,0 12,7 6,8 9,8 0,03
Coop Müsli fruit & nuts, H & J Brüggen KG 1530 364 8,3 7,4 0,9 60,0 26,0 8,2 8,1 0,06
Coop Müsli Tropical fruits, H & J Brüggen KG 1650 390 11,0 6,8 4,2 60,0 19,0 8,0 9,5 0,50
Quaker Crüsli solfrokost, Quaker 1860 445 15,0 13,5 1,5 67,0 25,0 6,5 7,0 0,04
Coop Müsli crunch berries, Coop Trading AS 1908 455 17,0 12,5 4,5 62,0 22,0 8,1 9,4 0,58
Opplagt Granola honning mandel, Møllerens 1941 463 19,0 14,0 5,0 61,0 22,0 6,0 9,0 0,40
First Price Crunchy müsli, Unil AS 1862 443 14,1 11,1 3,0 66,5 25,5 6,7 9,2 0,10
Rema 1000 Crunchy müsli, H & J Brüggen KG 1980 454 16,0 12,6 3,4 66,0 25,0 6,8 8,2 0,10
Quaker Crüsli dark chocolate, Quaker 1930 460 17,0 14,0 3,0 67,0 30,0 6,0 6,5 0,03
Opplagt Granola eple kanel, Møllerens 1881 448 16,0 11,5 4,5 65,0 28,0 6,0 8,0 0,20
Opplagt Granola bringebær jordbær, Møllerens 1890 452 17,0 12,5 4,5 62,0 24,0 6,0 9,0 0,40
Axa Gold müsli fruit, Axa 1650 390 9,0 2,8 6,2 66,0 25,0 6,6 7,0 0,30
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: