Fiskepålegg er en fin måte å få i seg fet fisk på, men det er ganske stor forskjell på hvor mye fisk det er i de ulike typene. I denne testen har vi sammenliknet fiskeinnhold og næringsinnhold i makrell i tomat, og andre fiskepålegg med tomatsaus.
Testresultater
Coop Makrell i tomat
PRODTEKST02
Energi: 983 kJ (237 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 3.3 g
Umettet fett: 14.7 g
Karbohydrater: 4.3 g
Sukkerarter: 3.1 g
Protein: 14 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 2.78 mikrog
Omega-3: 5.2 g
Fisk: FIKS02 %
Produsent/distributør: Maritim Food AS
Stabbur-Makrell Filet i tomatsaus (stor)
PRODTEKST03
Energi: 1061 kJ (256 kcal)
Fett: 21 g
Mettet fett: 3.5 g
Umettet fett: 17.5 g
Karbohydrater: 3.5 g
Sukkerarter: 3.4 g
Protein: 13 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 3.4 mikrog
Omega-3: 5.3 g
Fisk: FIKS03 %
Produsent/distributør: OrklaFoods Norge
Lofoten Makrell filet i tomat (stor)
PRODTEKST04
Energi: 1076 kJ (261 kcal)
Fett: 21 g
Mettet fett: 4.1 g
Umettet fett: 16.9 g
Karbohydrater: 4.6 g
Sukkerarter: 3.6 g
Protein: 13 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 3.5 mikrog
Omega-3: 5.6 g
Fisk: FIKS04 %
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS
R Sardiner i tomatsaus
PRODTEKST05
Energi: 1004 kJ (242 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 4.7 g
Umettet fett: 13.3 g
Karbohydrater: 4.2 g
Sukkerarter: 1.2 g
Protein: 15 g
Salt: 1.2 g
Vitamin D: - mikrog
Omega-3: 2.7 g
Fisk: FIKS05 %
Produsent/distributør: REMA 1000
Stabbur-Makrell Grovhakket filet i tomatsaus (4 store beger)
PRODTEKST06
Energi: 1030 kJ (242 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 3.3 g
Umettet fett: 15.7 g
Karbohydrater: 4.9 g
Sukkerarter: 4.8 g
Protein: 13 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 3.1 mikrog
Omega-3: 5 g
Fisk: FIKS06 %
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
First Price Makrellfilet i tomatsaus
PRODTEKST07
Energi: 993 kJ (239 kcal)
Fett: 18.7 g
Mettet fett: 3.3 g
Umettet fett: 15.4 g
Karbohydrater: 5.4 g
Sukkerarter: 3.7 g
Protein: 11.9 g
Salt: 1 g
Vitamin D: - mikrog
Omega-3: 3 g
Fisk: FIKS07 %
Produsent/distributør: Unil AS
Stabbur-Makrell filet i tomatsaus (medium)
PRODTEKST08
Energi: 988 kJ (238 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 3.1 g
Umettet fett: 15.9 g
Karbohydrater: 3.9 g
Sukkerarter: 3.8 g
Protein: 12 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 2.9 mikrog
Omega-3: 4.7 g
Fisk: FIKS08 %
Produsent/distributør: OrklaFoods Norge
Stabbur-Makrell Grovhakket i tomatsaus
PRODTEKST09
Energi: 1021 kJ (244 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 3.1 g
Umettet fett: 15.9 g
Karbohydrater: 4.3 g
Sukkerarter: 4.2 g
Protein: 12 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 2.9 mikrog
Omega-3: 5 g
Fisk: FIKS09 %
Produsent/distributør: OrklaFoods Norge
Stabbur-Makrell Tomat & basilikum
PRODTEKST10
Energi: 1021 kJ (242 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 3.1 g
Umettet fett: 15.9 g
Karbohydrater: 4.3 g
Sukkerarter: 4.2 g
Protein: 12 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 2.9 mikrog
Omega-3: 5 g
Fisk: FIKS10 %
Produsent/distributør: OrklaFoods Norge
King Oscar Skinnfri makrellfilet solmodne tomater, stor boks
PRODTEKST11
Energi: 803 kJ (193 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 2.4 g
Umettet fett: 11.6 g
Karbohydrater: 3.5 g
Sukkerarter: 3.5 g
Protein: 13 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 2.6 mikrog
Omega-3: 2.3 g
Fisk: FIKS11 %
Produsent/distributør: King Oscar AS
King Oscar Skinnfri makrellfilet solmodne tomater, medium boks
PRODTEKST12
Energi: 803 kJ (193 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 2.4 g
Umettet fett: 11.6 g
Karbohydrater: 3.5 g
Sukkerarter: 3.5 g
Protein: 13 g
Salt: 1 g
Vitamin D: 2.6 mikrog
Omega-3: 2.3 g
Fisk: FIKS12 %
Produsent/distributør: King Oscar AS
King Oscar Sardiner i saus laget av solmodne tomater
PRODTEKST13
Energi: 820 kJ (198 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 3.1 g
Umettet fett: 10.9 g
Karbohydrater: 3.4 g
Sukkerarter: 2.5 g
Protein: 14 g
Salt: 1 g
Vitamin D: - mikrog
Omega-3: 3 g
Fisk: FIKS13 %
Produsent/distributør: King Oscar AS
Lofoten Makrell filet i tomat (medium)
PRODTEKST14
Energi: 1010 kJ (243 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 3.6 g
Umettet fett: 15.4 g
Karbohydrater: 5.9 g
Sukkerarter: 4.7 g
Protein: 11 g
Salt: 1 g
Vitamin D: - mikrog
Omega-3: 5 g
Fisk: FIKS14 %
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS
Lofoten Makrell i spicy tomat
PRODTEKST15
Energi: 1013 kJ (244 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 3.6 g
Umettet fett: 15.4 g
Karbohydrater: 6 g
Sukkerarter: 4.8 g
Protein: 11 g
Salt: 1 g
Vitamin D: - mikrog
Omega-3: 5 g
Fisk: FIKS15 %
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS
Coop Sardiner i tomatsaus
PRODTEKST16
Energi: 713 kJ (172 kcal)
Fett: 13 g
Mettet fett: 1.5 g
Umettet fett: 11.5 g
Karbohydrater: 3.6 g
Sukkerarter: 3.3 g
Protein: 9.6 g
Salt: 1.3 g
Vitamin D: - mikrog
Omega-3: g
Fisk: FIKS16 %
Produsent/distributør: Coop
Xtra Hakket makrell i tomatsaus
PRODTEKST17
Energi: 977 kJ (233 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 2 g
Umettet fett: 16 g
Karbohydrater: 8.6 g
Sukkerarter: 5.6 g
Protein: 10 g
Salt: 1.5 g
Vitamin D: - mikrog
Omega-3: 2 g
Fisk: FIKS17 %
Produsent/distributør: Maritim Food AS
King Oscar Markell i tomtasaus med chili
PRODTEKST18
Energi: 728 kJ (175 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 2.9 g
Umettet fett: 11.1 g
Karbohydrater: 4 g
Sukkerarter: 4 g
Protein: 8.9 g
Salt: 1.1 g
Vitamin D: 2.7 mikrog
Omega-3: 2.8 g
Fisk: FIKS18 %
Produsent/distributør: King Oscar AS
King Oscar Makrell i tomatsaus grovhakket (rund)
PRODTEKST19
Energi: 797 kJ (192 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 3.1 g
Umettet fett: 10.9 g
Karbohydrater: 7.1 g
Sukkerarter: 4.7 g
Protein: 9.3 g
Salt: 1.2 g
Vitamin D: 2.3 mikrog
Omega-3: 3.5 g
Fisk: FIKS19 %
Produsent/distributør: King Oscar AS
Stabburet Finhakket filet i tomatsaus stor rund
PRODTEKST20
Energi: 795 kJ (190 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 2.4 g
Umettet fett: 11.6 g
Karbohydrater: 5.3 g
Sukkerarter: 5 g
Protein: 10 g
Salt: 1.2 g
Vitamin D: 2.4 mikrog
Omega-3: 3.5 g
Fisk: FIKS20 %
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Stabbur-Makrell Finhakket makrellfilet i tomatsaus (små beger)
PRODTEKST21
Energi: 761 kJ (182 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 2.3 g
Umettet fett: 9.7 g
Karbohydrater: 7.3 g
Sukkerarter: 7.2 g
Protein: 10 g
Salt: 1.3 g
Vitamin D: 2.4 mikrog
Omega-3: 3.6 g
Fisk: FIKS21 %
Produsent/distributør: OrklaFoods Norge
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
