Seier til de sukkerfrie.
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
Iste er godt i sommervarmen, og fordi vi har hørt at te kan være sunt, er det mange som tror at iste er sunnere enn brus. Det stemmer hvis du velger de sukkerfrie eller de som er tilsatt relativt lite sukker, men velger du taperne i denne testen kunne du like gjerne valgt brus.
Størrelsen teller
I denne testen sammenlikner vi næringsinnholdet i iste, både flasker og større kartonger. Velger du iste på flaske har du mulighet for å velge sukkerfrie varianter. Går du for kartongene, finnes det foreløpig kun iste med relativt mye sukker. Størrelsen på kartongene gjør også at mange drikker mer når de først har åpnet en stor kartong. Og mer iste betyr et større inntak av sukker.
Ikke bruk iste som tørstedrikk
Det er ingen tvil om at vann er og blir den beste tørstedrikken vi har, både for tennene og helsens skyld. Sukkerrike drikker som brus, saft, iste og juice er en av de største kildene til sukker blant barn og unge. Når vi vet at veldig mange, særlig unge, får i seg for mye sukker, er det ikke vanskelig å skjønne at det er lurt å begrense inntaket av iste og andre søte drikker.
Lite te og mye sukker
Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller te-ekstrakt, er dette neppe noe som gjør den veldig sunn. Innholdet av sukker i de fleste iste trekker nemlig ned den ernæringsmessige kvaliteten på isteen. Mange isteer er også tilsatt fruktkonsentrat og aromastoffer for å gi den rette smaken.
Vinnerne av testen inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Ettersom dagens forskning ikke tyder på at kunstig sukker er helseskadelig, har vi valgt å ikke trekke ned for dette. Dermed blir de isteene som inneholder kunstig sukker fremfor naturlig sukker, klare vinnere i denne testen.
Greit å drikke sukkerfri brus?
Slik har vi gjort testen
I denne testen har vi sammenliknet et utvalg iste. Utvalget ble foretatt etter hva som var tilgjengelig i de største matvarekjedene.
For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av sukker og kalorier. Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best.
I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 5. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at den ”sunneste” får terningkast 5 og de minst sunne får terningkast 2. Et produkt som får terningkast 5 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.
Testresultater
Nestea Iced tea light white peach
Inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Minimalt med kalorier.
Energi: 5 kJ (1 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 0,0 g
Sukker: 0,0 g
Søtstoff: Acesulfam K, Aspartam
Produsent/distributør: Coca Cola Enterprises Norge AS
Tine Iste zero med fersken
Inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Minimalt med kalorier.
Energi: 4 kJ (1 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 0,1 g
Sukker: 0,1 g
Søtstoff: Acesulfam K, Aspartam
Produsent/distributør: Tine SA
Grans Iste fersken
Inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Minimalt med kalorier.
Energi: 9 kJ (2 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 0,1 g
Sukker: 0,1 g
Søtstoff: Acesulfam K, Aspartam
Produsent/distributør: Grans Bryggeri AS
Imsdal Iste sort te med smak av sitron
Inneholder minimalt med sukker, et bra valg for deg som ikke ønsker kunstig søtet drikke. Greit med kalorier.
Energi: 61 kJ (15 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 2,9 g
Sukker: 2,4 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Ringnes AS
Imsdal Iste sort te med smak av fersken
Inneholder minimalt med sukker, et bra valg for deg som ikke ønsker kunstig søtet drikke. Greit med kalorier.
Energi: 60 kJ (14 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 3,2 g
Sukker: 2,7 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Ringnes AS
Imsdal Iste grønn te med smak av sitron
Inneholder minimalt med sukker, et bra valg for deg som ikke ønsker kunstig søtet drikke. Greit med kalorier.
Energi: 66 kJ (16 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 3,4 g
Sukker: 2,8 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Ringnes AS
Lipton Ice tea peach
Greit innhold av sukker. Inneholder stevia. Greit med kalorier.
Energi: 81 kJ (19 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 4,6 g
Sukker: 4,5 g
Søtstoff: Steviolglykosider
Produsent/distributør: Ringnes AS
Nestea Iced tea peach
Greit innhold av sukker. Inneholder stevia. Greit med kalorier.
Energi: 82 kJ (19 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 4,5 g
Sukker: 4,5 g
Søtstoff: Steviolglykosider
Produsent/distributør: Coca Cola Enterprises Norge AS
Tine Iste hvit te med guava
En del sukker. Greit med kalorier.
Energi: 115 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,4 g
Sukker: 6,4 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Tine SA
Pfanner Ice tea pfirsich
En del sukker og kalorier.
Energi: 117 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,7 g
Sukker: 6,6 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Hermann Pfanner Getränke GmbH
Tine Iste grønn te med lime
En del sukker og kalorier.
Energi: 117 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,6 g
Sukker: 6,6 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Tine SA
Pfanner Ice tea lemon lime
En del sukker og kalorier.
Energi: 119 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,8 g
Sukker: 6,7 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Hermann Pfanner Getränke GmbH
Coop Sort iste med ferskensmak
En del sukker og kalorier.
Energi: 117 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,9 g
Sukker: 6,9 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Røra Fabrikker
Tine Iste sort te med fersken
En del sukker og kalorier.
Energi: 124 kJ (29 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,9 g
Sukker: 6,9 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Tine SA
Coop Grønn iste med limesmak
Relativt mye sukker. En del kalorier.
Energi: 119 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 7,0 g
Sukker: 7,0 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Røra Fabrikker
Eldorado Iste sitron
Relativt mye sukker. En del kalorier.
Energi: 119 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 7,0 g
Sukker: 7,0 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Unil AS
Xtra Iste med ferskensmak
Relativt mye sukker. En del kalorier.
Energi: 135 kJ (30 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 8,0 g
Sukker: 8,0 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Røra Fabrikker
The Berry Company White tea peach
Mye sukker og kalorier.
Energi: 164 kJ (39 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 9,4 g
Sukker: 8,7 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: The Berry Company
The Berry Company Green tea blueberry
Mye sukker og kalorier.
Energi: 181 kJ (43 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 10,4 g
Sukker: 10,3 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: The Berry Company
