Potetlomper inneholder stort sett potet (70-85 %), mel og salt. Dette gjør at lomper gir deg en del karbohydrater, litt fiber, salt og kalorier. Den største forskjellen på potetlompene som er å få kjøpt i butikkene, er innholdet av salt.
Testresultater
Buer Havrelomper
Testens vinner. Mer fiber enn mange av de andre.
Energi: 828 kJ (198 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,3 g
Karbohydrater: 36 g
Sukker: 5 g
Fiber: 7,5 g
Protein: 6 g
Salt: 0,7 g
Potet: 68 %
Produsent/distributør: Buer AS
Ola-lompa Store lomper
Inneholder mye poteter, men salinnholdet kunne vært litt lavere.
Energi: 871 kJ (206 kcal)
Fett: 0,9 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 41,3 g
Sukker: 7,3 g
Fiber: 3,6 g
Protein: 6,3 g
Salt: 1,1 g
Potet: 81 %
Produsent/distributør: Ola-Lompa AS
Ola-Lompa Vikinglomper
Inneholder mye poteter, men salinnholdet kunne vært litt lavere.
Energi: 871 kJ (206 kcal)
Fett: 0,9 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 41,3 g
Sukker: 7,3 g
Fiber: 3,6 g
Protein: 6,3 g
Salt: 1,1 g
Potet: 81 %
Produsent/distributør: Ola-Lompa AS
Ola-Lompa Store speltlomper
Inneholder mye poteter, men salinnholdet kunne vært litt lavere.
Energi: 820 kJ (194 kcal)
Fett: 0,9 g
Mettet fett: 0,3 g
Karbohydrater: 38,1 g
Sukker: 5,9 g
Fiber: 2,8 g
Protein: 6,8 g
Salt: 0,95 g
Potet: 82 %
Produsent/distributør: Ola-Lompa AS
Aulie Speltlomper med havre
Iinneholder mye poteter og greit med salt.
Energi: 585 kJ (138 kcal)
Fett: 0,8 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 27,5 g
Sukker: 2,9 g
Fiber: 2,2 g
Protein: 4 g
Salt: 0,36 g
Potet: 84 %
Produsent/distributør: Buer AS
Buer Lomper
Inneholder mye poteter, men salinnholdet kunne vært litt lavere.
Energi: 830 kJ (196 kcal)
Fett: 0,8 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 40 g
Sukker: 5 g
Fiber: 4 g
Protein: 5 g
Salt: 0,8 g
Potet: 84 %
Produsent/distributør: Buer AS
Buer Speltlomper
Inneholder mye poteter, men salinnholdet kunne vært litt lavere.
Energi: 802 kJ (189 kcal)
Fett: 0,8 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 38 g
Sukker: 5 g
Fiber: 4 g
Protein: 5 g
Salt: 0,8 g
Potet: 84 %
Produsent/distributør: Buer AS
Aulie Lomper
Inneholder mye poteter, lite salt, men mindre fiber enn mange av de andre.
Energi: 544 kJ (128 kcal)
Fett: 0,4 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 26,7 g
Sukker: 0,2 g
Fiber: 2 g
Protein: 3,4 g
Salt: 0,29 g
Potet: 85 %
Produsent/distributør: Aulie Lompebakeri AS
Aulie Store lomper
Inneholder mye poteter, lite salt, men mindre fiber enn mange av de andre.
Energi: 544 kJ (128 kcal)
Fett: 0,4 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 26,7 g
Sukker: 0,2 g
Fiber: 2 g
Protein: 3,4 g
Salt: 0,29 g
Potet: 85 %
Produsent/distributør: Aulie Lompebakeri AS
Xtra Lomper
Potetinnholdet er ikke oppgitt. Inneholder greit med salt.
Energi: 697 kJ (164 kcal)
Fett: 0,5 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 36 g
Sukker: 2 g
Fiber: 2 g
Protein: 4,2 g
Salt: 0,5 g
Potet: ? %
Produsent/distributør: Coop Norge SA
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
