Kosthold
- Detaljer
- Skrevet av: Rune Blomhoff, professor
Ernæring, kosthold og helse, er temaer som får stor plass i trykte og sosiale medier.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er grøten for deg som er glad i smaken av mørk sjokolade. Topp med peanøtter eller peanøttsmør, og du har smaken av Snickers, men likevel et sunt måltid.
- Detaljer
- Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Deilig urtekrydret lammestek servert med fargerike grønnsaker er skikkelig snaddermat.
- Detaljer
- Skrevet av: Therese Mathisen, klinisk ernæringsfysiolog (Cand.scient/MSc. klinisk ernæring)
Har du lyst til å bygge muskler? Her er alt du trenger å vite om proteiner og trening.
- Detaljer
- Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Lave jernlagre kan også gi symptomer på jernmangel. Noen ganger kan det være nødvendig med jerntilskudd.
- Detaljer
- Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Kort fortalt betyr sunnvasking at produsentene fremstiller sine produkter som sunnere enn de egentlig er.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Ha frosne bær i grøten, rør rundt, og du har en superfin og veldig god grøt! Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Pass på lys, fuktighet, temperatur og ha is i magen og følg med!
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Et proteinrikt, smakfullt og fargerikt måltid. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er vår favoritgrøt når det kommer til kjøleskapsgrøt. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Med litt chia i kjøleskapsgrøten får du i deg ekstra mye fiber og en skikkelig god konsistens. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Lag en kjøleskapsgrøt på kvelden, og nyt et smakfullt fargerikt måltid neste dag. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Proteinrik, smakfull, og skikkelig fin å se på! Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Varm grøt med eple og kanel er og blir en vinner. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
En smakfull, proteinrik og næringsrik grøt til frokost, lunsj, eller mat etter trening. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Kefir er skikkelig godt oppå grøten, og gir deg påfyll av gunstige melkesyrebakterier. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
En super frokost, lunsj eller mat før eller etter trening. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
En smakfull grøt, full av farge og næringsstoffer. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Varme bær på grøten smaker godt, og er en super måte å få i seg bær på. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
- Detaljer
- Skrevet av: bramat.no
En kjempeenkel spagettisaus laget av bakte, gode rotgrønnsaker. Bønner er proteinkilden og gjør sausen vegetarisk.
- Detaljer
- Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Kolin er et viktig næringsstoff som først ble anerkjent som essensielt i 1998. Kolin spiller en stor rolle i kroppen vår, men mange får likevel ikke i seg nok gjennom kostholdet.
- Detaljer
- Skrevet av: Ole Petter Hjelle og Tine Sundfør
Har du noen ganger lurt på hvorfor du kan få lyst på søtsaker etter at du har spist deg stappmett på middag?
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Lyst på noe søtt og godt, som inneholder både bær og mørk sjokolade? Da bør du teste ut disse!
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Gå for de største boksene hvis du vil ha mest mulig fisk og ikke så mye saus.