Bramat tester fiskegrateng - Se testresultatene

Foto: Erik Helgeneset
Skrevet av: Bramat.no
Side 2 av 2

Fiskegrateng er grei hverdagsmat, men hvor mye fisk får vi egentlig i oss når vi spiser fiskegrateng? Svaret er at det varierer veldig.

Testresultater

Lofoten Hjemmelaget fiskegrateng

lofoten-hjemmelaget_fiskegrateng

Bra andel fisk og protein. Lite salt.

terning6

Energi: 632 kJ (151 kcal)
Fett: 6.5 g
Mettet fett: 3.9 g
Umettet fett: 2.6 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 1.4 g
Fiber: 0.4 g
Protein: 12 g
Salt: 0.7 g
Fisk: 50 %
Type fisk: Torsk
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Lofoten Stor fiskegrateng

lofoten-stor_fiskegrateng

Ganske bra innhold av fisk. Greit innhold av salt.

terning5

Energi: 775 kJ (185 kcal)
Fett: 7.7 g
Mettet fett: 4.7 g
Umettet fett: 3 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 1.9 g
Fiber: 0.4 g
Protein: 13 g
Salt: 0.9 g
Fisk: 36 %
Type fisk: Torsk
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Findus God gammeldags fiskegrateng originalen

findus-fiskegrateng

Ok innhold av fisk og protein, men kunne gjerne vært mer. Bra innhold av umettet fett.

terning4

Energi: 553 kJ (132 kcal)
Fett: 5.9 g
Mettet fett: 0.7 g
Umettet fett: 5.2 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 1.4 g
Fiber: 0.5 g
Protein: 8.7 g
Salt: 0.79 g
Fisk: 30 %
Type fisk: Torsk
Produsent/distributør: Findus AS

Xtra Fiskegrateng med makaroni og saus

xtra-fiskegrateng

Ok innhold av fisk og protein, men kunne gjerne vært mer. Bra innhold av umettet fett.

terning4

Energi: 638 kJ (152 kcal)
Fett: 5.3 g
Mettet fett: 0.7 g
Umettet fett: 4.6 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 3.3 g
Fiber: - g
Protein: 10 g
Salt: 0.76 g
Fisk: 30 %
Type fisk: Sei
Produsent/distributør: Marenor AB

Fiskeriet Bestemors grateng med torsk og makaroni

fiskeriet-bestemors_grateng

Ok innhold av fisk, men kunne gjerne vært mer.

terning4

Energi: 553 kJ (132 kcal)
Fett: 4.7 g
Mettet fett: 0.7 g
Umettet fett: 4 g
Karbohydrater: 13 g
Sukker: 1.6 g
Fiber: 1 g
Protein: 8.8 g
Salt: 0.9 g
Fisk: 30 %
Type fisk: Torsk
Produsent/distributør: Sjøfrisk AS

Findus Matlyst fiskegrateng familiens

findus-familiens_fiskegrateng

Lite fisk, bra med umettet fett.

terning4

Energi: 620 kJ (150 kcal)
Fett: 6 g
Mettet fett: 0.6 g
Umettet fett: 5.4 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 2 g
Fiber: 1 g
Protein: 9 g
Salt: 0.8 g
Fisk: 24 %
Type fisk: Alaska Pollock
Produsent/distributør: Findus AS

Findus God gammeldags fiskegrateng smårettbacon

findus-fiskegrateng_bacon

Ok innhold av fisk og protein, bra med umettet fett. Mer salt enn de andre typene.

terning3

Energi: 612 kJ (136 kcal)
Fett: 7.3 g
Mettet fett: 1.3 g
Umettet fett: 6 g
Karbohydrater: 10 g
Sukker: 1.7 g
Fiber: 0.5 g
Protein: 9.9 g
Salt: 1.2 g
Fisk: 30 %
Type fisk: Alaska Pollock
Produsent/distributør: Findus AS

Lofoten Fiskegrateng

lofoten-fiskegrateng

Ok innhold av fisk og protein. Lite umettet fett.

terning3

Energi: 725 kJ (173 kcal)
Fett: 5.5 g
Mettet fett: 3.3 g
Umettet fett: 2.2 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 3 g
Fiber: 0.8 g
Protein: 13 g
Salt: 0.9 g
Fisk: 30 %
Type fisk: Torsk, sei
Produsent/distributør: Lofotprodukt AS

Findus Kystens fiskegrateng

findus-kystens_fiskegrateng

Lite fisk, greit med umettet fett.

terning3

Energi: 566 kJ (135 kcal)
Fett: 5.8 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 5.3 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1.6 g
Fiber: 0.6 g
Protein: 6.8 g
Salt: 0.8 g
Fisk: 19 %
Type fisk: Alaska Pollock
Produsent/distributør: Findus AS

REMA 1000 Prima fiskegrateng

rema1000-fiskegrateng

Lite fisk, mer sukker og mindre protein e nn vinnerne.

terning3

Energi: 746 kJ (179 kcal)
Fett: 5.4 g
Mettet fett: 0.7 g
Umettet fett: 4.7 g
Karbohydrater: 23 g
Sukker: 3.6 g
Fiber: 1 g
Protein: 9.4 g
Salt: 0.8 g
Fisk: 20 %
Type fisk: Sei
Produsent/distributør: Marenor AB

First Price Fiskegrateng

firstprice-fiskegrateng

Ok innhold av fisk, men mindre protein og mer sukker enn vinnerne.

terning3

Energi: 450 kJ (107 kcal)
Fett: 4.5 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 4 g
Karbohydrater: 9.7 g
Sukker: 3.8 g
Fiber: - g
Protein: 7 g
Salt: 0.8 g
Fisk: 30 %
Type fisk: Sei
Produsent/distributør: Unil AS

Fiskeriet Fiskegrateng med makaroni

fiskeriet-fiskegrateng

Lite fisk, mer sukkere nn vinnerne. Greit innhold av umettet fett.

terning3

Energi: 584 kJ (140 kcal)
Fett: 6.3 g
Mettet fett: 0.8 g
Umettet fett: 5.5 g
Karbohydrater: 12 g
Sukker: 3.5 g
Fiber: 0.6 g
Protein: 8.2 g
Salt: 0.8 g
Fisk: 24 %
Type fisk: Alaska Pollock
Produsent/distributør: Sjøfrisk AS

Coop Fiskegrateng med potetmos

coop-fiskegrateng

Ok innhold av fisk, men kunne gjerne vært mer. Lite umettet fett og mer sukker enn vinnerne.

terning3

Energi: 497 kJ (119 kcal)
Fett: 4.8 g
Mettet fett: 3.2 g
Umettet fett: 1.6 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 3.6 g
Fiber: 0.6 g
Protein: 7.7 g
Salt: 0.8 g
Fisk: 29 %
Type fisk: Alaska Pollock
Produsent/distributør: Marenor AB

Foto: Erik Helgeneset
Næringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gUmettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gFiber, gProtein, gSalt, gFisk, %Type fisk
Lofoten Hjemmelaget fiskegrateng, Lofotprodukt AS 632 151 6.5 3.9 2.6 11 1.4 0.4 12 0.7 50 Torsk
Lofoten Stor fiskegrateng, Lofotprodukt AS 775 185 7.7 4.7 3 16 1.9 0.4 13 0.9 36 Torsk
Findus God gammeldags fiskegrateng originalen, Findus AS 553 132 5.9 0.7 5.2 11 1.4 0.5 8.7 0.79 30 Torsk
Xtra Fiskegrateng med makaroni og saus, Marenor AB 638 152 5.3 0.7 4.6 16 3.3 - 10 0.76 30 Sei
Fiskeriet Bestemors grateng med torsk og makaroni, Sjøfrisk AS 553 132 4.7 0.7 4 13 1.6 1 8.8 0.9 30 Torsk
Findus Matlyst fiskegrateng familiens, Findus AS 620 150 6 0.6 5.4 15 2 1 9 0.8 24 Alaska Pollock
Findus God gammeldags fiskegrateng smårettbacon, Findus AS 612 136 7.3 1.3 6 10 1.7 0.5 9.9 1.2 30 Alaska Pollock
Lofoten Fiskegrateng, Lofotprodukt AS 725 173 5.5 3.3 2.2 17 3 0.8 13 0.9 30 Torsk, sei
Findus Kystens fiskegrateng, Findus AS 566 135 5.8 0.5 5.3 14 1.6 0.6 6.8 0.8 19 Alaska Pollock
REMA 1000 Prima fiskegrateng, Marenor AB 746 179 5.4 0.7 4.7 23 3.6 1 9.4 0.8 20 Sei
First Price Fiskegrateng, Unil AS 450 107 4.5 0.5 4 9.7 3.8 - 7 0.8 30 Sei
Fiskeriet Fiskegrateng med makaroni, Sjøfrisk AS 584 140 6.3 0.8 5.5 12 3.5 0.6 8.2 0.8 24 Alaska Pollock
Coop Fiskegrateng med potetmos, Marenor AB 497 119 4.8 3.2 1.6 11 3.6 0.6 7.7 0.8 29 Alaska Pollock

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.