Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

En super frokost for deg som ikke er så sulten på morgen. 

Her kan du bytte ut naturell yoghurt med mager vaniljekesam hvis du vil ha en frokost som metter litt mer. Da vil du også få i deg mer protein. 

Fremgangsmåte

Rist kokoschips på en tørr stekepanne.
Mos sammen jordbær med honning med en gaffel. Legg lagvis jordbær og yoghurt.
Topp med ristet kokoschips og mynte.

Næringsberegning *
Kcal 247 
Fett 10,3 g
herav mettet fett 7,5 g
Karbohydrater 28,1 g
herav sukkerarter 28,1 g
Fiber 3,2 g
Protein 9,2 g
Salt 0,2 g
* utregnet for en porsjon

Ingredienser

  • 10 ferske eller frosne jordbær
  • 1/2 ts honning
  • 2 dl Naturell yoghurt
  • 1 ss kokosflak (evt. revet kokos)
  • Evt. litt hakket mynte

Logg inn

Annonse:

DIN UKE

Oppskrifter