Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Passer like godt som pålegg som topping på en salat.

Fremgangsmåte

Bland tunfisk, mais og cottage cheese. Bruk som pålegg, spis som det er, eller ha på salat.

Næringsberegningen nedenfor viser næringsinnhold i en skive grovbrød med dette pålegget på.

Næringsberegning *
Kcal 174
Fett 3,4 g
herav mettet fett 1,4 g
Karbohydrater 20,1 g
herav sukkerarter 2,7 g
Fiber 3,5 g
Protein 14,2 g
Salt 0,9 g
* utregnet for en porsjon av oppskriften

Porsjoner: 1

Ingredienser

  • 1 boks cottage cheese
  • 1 boks tunfisk i vann
  • 1 liten boks mais

Logg inn

DIN UKE

Oppskrifter