En liten frokost, et mellommåltid, eller noe søtt til kveldsmat.
Skyr inneholder mye mer protein enn yoghurt, og metter derfor godt uten å inneholde så mye kalorier.
Enten du velger hjemmelagde eller grove knekkebrød fra butikk, er dette et sunt valg.
Ta gjerne et eple og en kopp kaffe eller te ved siden av, så har du en sunn og god frokost.
Brukes som pålegg, eller topping på en salat.
Bland alle ingrediensene i en bolle, og bruk som pålegg, som topping på en salat, eller spis det som det er.
Kjapp og sunn frokost. Ihverfall hvis du velger en müsli som ikke inneholder altfor mye tørket frukt.
Velg den typen müsli du liker best, eller lag din egen.
Jo mer fiber det er i frokostblandingen, jo sunnere er det.
Hakk mandlene og ha over frokostblandinge. Varier gjerne med andre nøtter som valnøtter eller hasselnøtter.
Sunt, kjapt og enkelt.
Legg avokado, tomat og skinke på et grovt rundstykke.
Denne smoothien passer godt som et mellommåltid også.
Bland alle ingrediensene i en blender/smoothiemaskin.
Følg oppskriften eller lag din egen tvist med bær og nøtter.
Kjøleskapsgrøt lager seg selv over natten, og er en sunn og god frokost.
Super frokost for deg som ikke er så sulten på morgen.
Ha alt i en skål og pynt med mynte om du vil (det smaker ekstra godt). Litt flytende honning er også godt på.
Speilegg i brød. En morsom variant av egg og bacon.
Ha på smør på den ene siden av brødet og legg den med smørsiden ned. på en smurt stekeplate. Bruk en skarp kniv og skjær halvveis ned i skiven. Du skal «tegne» en oval ring som egget skal ligge i. Bruk en teskje og trykk flat brødet innenfor ringen.
En sunn frokost kan være så god at den smaker som dessert.
Bytt gjerne ut yoghurt med mager vaniljekesam som inneholder litt mer protein og litt mindre fett enn gresk yoghurt.
