Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands.
Økten er lagt opp slik at du kan trene TABATA intervall: Gjør en øvelse av gangen. Jobb i 20 sekunder og ha 10 sekunder pause. Dette repeterer du 8 ganger for hver øvelse før du går videre til neste øvelse. Gjente til du er gjennom alle øvelsene.
Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands.
Økten er lagt opp slik at du kan trene TABATA intervall: Gjør en øvelse av gangen. Jobb i 20 sekunder og ha 10 sekunder pause. Dette repeterer du 8 ganger for hver øvelse før du går videre til neste øvelse. Gjente til du er gjennom alle øvelsene.