Denne økten vil du kjenne godt i bein og rumpe!
Her trener du en benk, kant eller kasse som du kan bruke når du trener. Økten er lagt opp slik at du kan 3 x 12 repetisjoner av hver øvelse. Du kan også jobbe på tid. For eksempel ved at du gjør hver øvelse i 45 sekunder, tar en liten pause, og går over til neste øvelse. Denne sirkelen kan du ta en eller flere ganger.
