https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Fakta og myter om proteiner og trening

Næringsstoffer
Har du lyst til å bygge muskler? Her er alt du trenger å vite om proteiner og trening. Interessen rundt proteiner og dens rolle for muskelutvikling...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Frozen berry bites

Lunch/kvelds
Lyst på noe søtt og godt, som inneholder både bær og mørk sjokolade? Da bør du teste ut disse! Frosne bær med mørk kokesjokolade og yoghurt. Ikke...

Cottage cheese wrap

Lunch/kvelds
Proteinrik wrap med cottage cheese og spinat. Super lunsj, eller mat etter trening.

Bramat tester leverpostei

Tester
Leverpostei er et pålegg vi anbefaler fordi det kan være en fin kilde til jern. Men det er ganske stor forskjell på leverpostei, og det er ikke alltid slik at de dyreste er de beste.

Tomatrisotto

Middag
En herlig og enkel middag. Tomatene får en aromatisk og ekstra god smak når de bakes i ovnen.

Yoga for å redusere stress

Webtrening yoga og pilates
En yogatime som får deg til å roe ned ordentlig. Denne økten passer for alle, også deg som ikke har prøvd yoga tidligere.