Utetrening i kulda er fantastisk!
Trening er bra både for hukommelse og evnen til å lære.
Få raskere resultat av treningen.
Intervall betyr å arbeide med en intensitet over 85 % av makspuls.
Effektiv treningsmetode som får deg i form
Du blir ikke slankere av å trene ved lav intensitet.
Nedsatt hjertefunksjon av å trene hardt?
Langkjøring- en viktig del av utholdenhetstreningen.
Hvordan forberede deg mot Norseman og andre lange konkurranser?
Slik gjør du det !
Finn din treningfart på en enkel måte.
Utregning av makspuls er ofte missvisende.
Bra trening hvis du er i nærheten av vann
Metoden som kan gi trente løpere bedre helse og prestasjon
Lyst til å jogge langt?
Slik forbrenner du mest fett.
Intervalltrening- effektivt, hardt og utfordrende.
3 gode råd som får deg igang
Puls er noe alle har hørt om, men kan du forklare forskjellen på hvilepuls og makspuls?
Slik kommer du i gang med treningen som gir deg bedre kondisjon.
