• Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Vekt
      • Back
      • Overvekt
      • Slanking
      • Stabil vekt
      • Opp i vekt
      • Barn og vekt
      • Gravide og vekt
  • Trening
      • Back
      • Treningskost
      • Treningstips
      • Motivasjon
      • Folk og trening
      • Ute
      • Styrke
      • Tester
      • Utholdenhet
      • Øvelsesbank
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
  1. Forsiden
  2. Helse
  3. Trening
  4. Treningstips

Treningstips

Se ung og spenstig ut med god holdning!

Detaljer
Skrevet av: Isabel Helen Christoffersen, Ernæringsfysiolog og personlig trener (BSc.ernæring, BSc. idrettsvitenskap)
Publisert 28. oktober 2021

Slik unngår du krum rygg.

Ungdomskilden

Detaljer
Skrevet av: Vibeke Lugg, Helse- og treningsveileder
Publisert 11. august 2021

5 øvelser som gir deg ungdommen tilbake.

Slik brenner du kalorier

Detaljer
Skrevet av: Halvor Laustad
Publisert 08. juli 2021

Effektiv kondisjonstrening gir høyt kaloriforbruk.

Slik får du bedre kondisjon frem til sommeren

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)lene
Publisert 25. april 2021

Tre varierte kondisjonsøkter.

Finn sommerformen på 10 uker

Detaljer
Skrevet av: Isabel Helen Christoffersen, fysisk aktivitet og helserådgiver
Publisert 06. april 2021

Mat og trening for bedre form og lettere kropp.

Hold formen ved like i sommer

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Helse- og treningsveileder
Publisert 02. juni 2020

Sommermånedene er over oss, og mange faller ut at treningsrutinene.

Denne treningsøkten bør du prøve!

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, muskelfysiolog og personlig trener
Publisert 13. mai 2019

Morsom og effektiv trening du kan gjøre hvor som helst.

Tips til deg som vil begynne å jogge

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)lene
Publisert 27. september 2018

Slik blir joggeturen både effektiv og motiverende.

Hvorfor trener vi så mye rumpe?

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, muskelfysiolog og personlig trener
Publisert 16. april 2018

 Viktig for annet enn utseende!

Trening i kulden

Detaljer
Skrevet av: Tommy Aslaksen, Personlig trener og friluftsentusiast
Publisert 28. februar 2018

For å trene i kulden må du ta dine forholdsregler.

Effektiv styrketrening mellom julevask og julebakst!

Detaljer
Skrevet av: Effektiv styrketrening mellom julevask og julebakst!
Publisert 18. desember 2017

Slik presser du inn effektiv trening i juleforberedelsene.

Ønsker du en flatere mage?

Detaljer
Skrevet av: Tommy Aslaksen, personlig trener og friluftsentusiast
Publisert 07. september 2017

Her er tre enkle og varierte mageøvelser.

Derfor bør løpere styrke musklene i hoftene

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)lene
Publisert 28. august 2017

Bidrar til å forebygge løperkne.

Tren med slynge

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 27. juli 2017

Hjemmetrening og ferietrening i ett.

Tren med strikk i sommer

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 18. juli 2017

Perfekt for deg som vil holde formen, eller komme i bedre form i sommer!

Derfor bør du trene pilates

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 11. juli 2017

Det er mange som er frelst på pilates, sannsynligvis fordi de kjenner på kroppen at det fungerer.

Oppsummering av sommerens treningsprogram: Uke 1-7

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)l
Publisert 26. juni 2017

Fortsett å trene i hele sommer!

Treningsprogram frem til sommeren: Uke 7

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Publisert 19. juni 2017

Nå begynner det å bli en vane!

Treningsprogram frem til sommeren: Uke 6

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Publisert 12. juni 2017

Finn balansen mellom styrke og kondisjon.

Treningsprogram før sommeren: Uke 5

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Publisert 05. juni 2017

Enda litt sterkere!

Treningsprogram frem til sommeren: Uke 4

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Publisert 29. mai 2017

Fokus på kondisjon!

Treningsprogram frem til sommeren: Uke 3

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Publisert 22. mai 2017

Nye utfordringer i treningsprogrammet!

Treningsprogram frem til sommeren: Uke 2

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Publisert 15. mai 2017

Det er snart 17. mai, og sommerferien er ikke langt unna!

Treningsprogram frem til sommeren: Uke 1

Detaljer
Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Publisert 08. mai 2017

Bruk våren til å komme skikkelig i gang med treningen!

Side 1 av 8

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Siste fra bramat.no

Tren supersett med Funkygine

Webtrening styrke

"Blue zones" - stedene i verden der folk lever lengst og holder seg friskest

Helse

Kongesalat med scampi

Middag

Derfor bør flere kvinner bruke kreatin

Næringsstoffer

Beinskjør av å trene for mye?

Helse

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

Bramat

  • Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2025
  • Personvern
  • Informasjonskapsler
  • Kontakt