Hvordan og hvorfor knipe?
Knebøy i en eller annen variant er en av baseøvelsene alle bør gjøre.
Her kommer tre tips til som er verdt å tenke på!
Enkel og uten bruk av utstyr
Gjør alt til en treningsøkt!
Gjør alt til en treningsøkt!
Lite belastning, og stor effekt! Her er tre øvelser til deg.
Noe å tenke på i disse treningstider?
For mye trening uten restitusjon kan gi skader!
Parøvelser er morsomme! Øvelsesvideo.
Når du faktisk ikke har tid til å trene!
3 tips for å unngå vektøkning i desember.
3 tips for å unngå vektøkning i desember.
Bli sett!
En viktig del av daglig trening.
Spensttrening som kjennes!
Slik blir du sterkere og mer utholdende i hverdagen
Makspulsen synker med økende alder.
Fem tips til bedre løpeteknikk
Hva er forskjellen, og likheten?
Bratrening arrangerer ny trening og velværehelg 10 - 12 oktober.
Legger grunnlaget for all utholdenhetstrening.
Hvordan gjøre denne pilatesøvelsen riktig?