Alle kan løpe bare de starter rolig!
Fokuser på de positive forandringene.
Ta deg tid til trening mellom juleselskap og familiekos.
Gaven som gjør det mulig å trene der du er.
Lyst til å begynne med yoga eller pilates, men vet ikke hva som passer deg best?
Lurer du på hva du kan kjøpe i julegave til en sporty mann, kone eller venn?
Vintersesongen er i gang mange steder i landet, og når årets første snø falt tidligere denne uken er det på tide å forberede seg til skisesongen.
De beste mageøvelsene i en!
Pusher du deg selv det lille ekstra når du trener?
Effektiv øvelse som gjerne kan være med i treningsøkten.
Skal du bli best, må du trene mye.
Slik blir dørstokkmila kortere under barselpermisjonen.
Variasjon er en viktig faktor for fremgang, uansett trening.
Muskelcellene minsker i omkrets hvis vi ikke beveger oss.
Forebygg med strekkøvelser og bevegelser for skuldre og nakke!
Trygg øvelse for deg som har nylig fått barn.
Her er de beste rådene for å velge riktig!
Rolige bevegelser gir større effekt.
Dette er bra for alle!
Alle har glede av en aktiv påske.
Er det samme sak?
I de siste årene har det heldigvis blitt stuerent for jenter å trene styrke.
Derfor bør du trene hvis du er nedstemt eller deprimert.
Kan du lage skikjelke? Har du oppdatert førstehjelpspose? Hvor er du?
