Elixia startet ELIXIA Running etter påske
Det blir stadig mer populært å løpe. En enkel og effektiv treningsform du kan gjøre hvor som helst og når som helst. Løping øker kondisjon og forbrenning. Det er ingen vanskelig koordinasjon eller spesielt utstyr som trengs for å få en god treningsøkt.
Løping har stort sett blitt praktisert på eget initiativ, men nå har treningssentrene sett et behov for å gjøre dette mer organisert. Elixia startet organisert løpetrening på flere nivåer i april. Timen gjøres enten på tredemølle eller ute.
Det er fem forskjellige løpetimer de introduserte i april, dette står det om timene på hjemmesiden:
ELIXIA JOG
Drømmer du om å løpe, men har ikke helt kommet i gang? ELIXIA Jog er skapt for deg. Her veksler vi på å gå og jogge, og du vil lære grunnleggende løpeteknikk. Ingen flere unnskyldninger, bare ren løpeglede.
ELIXIA RUN
For deg som er kjent med løping som treningsform, og som ønsker å skru det opp et hakk. Vi kjører intervalltrening i grupper, og lover høy treningseffekt.
ELIXIA RUNNING
Effektiv kondisjonsøkt for alle løpere, ferske som erfarne. Timen foregår i cardioavdelingen, hvor riktig sammensatte arbeids– og hvileperioder vil sikre optimalt utbytte.
PT RUNNING
Er målet et løp eller å sette personlig rekord? PT–pakken er for deg som løper aktivt, og som vil bli enda bedre. Tren sammen med våre beste trenere, lær teknikker og få tips og hjelp på veien mot målet.
BAREFOOT
Timen for deg som vil komme i gang med barfotløping. Her får du styrket fot– og leggmuskulatur, som gjør deg bedre rustet til å løpe barbeint, med five fingers eller Nike Free.
Nå er bakkene endelig bare, og temperaturen gjør det litt lettere å komme i gang med utetrening.
Dette er en bra måte å komme i gang med løping, nå du får den hjelpen du trenger!
