Kosthold
- Detaljer
- Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske.
- Detaljer
- Skrevet av: Erik Arnesen, MSc samfunnsernæring
Spis mye frukt og grønt hvis du vil ned i vekt.
- Detaljer
- Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Det er flere fete fiskeslag du kan spise! Her får du oversikten.
- Detaljer
- Skrevet av: Frukt.no
Spiser du to grønne vafler, så har du fått i deg én porsjon av Fem om dagen.
- Detaljer
- Skrevet av: Kaja Helland-Kiegen Klinisk ernæringsfysiolog
Bakterier kan også være bra for helsen!
- Detaljer
- Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Gresskar er mer enn halloweenpynt, den er en deilig kalorifattig antioksidantkilde.
- Detaljer
- Skrevet av: Ellen Kathrine Ulleberg, PhD i matvitenskap,
Påvirker ikke næringsinnholdet i melk negativt.
- Detaljer
- Skrevet av: Hanne Buxrud, Ann Kristin Wang, Sunniva Dring og Per Sollermann
Dette er grøten som sier «ja, jeg vet det er vinter, men se, her er noe som kan minne deg på sommer».
- Detaljer
- Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Proteinrik og full av næringstoffer.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Perfekt i matboksen, på tur, eller når middagen skal gå litt raskt.
- Detaljer
- Skrevet av: Kaare Norum, dr.med ernæringsvitenskap
Kan gi færre og mindre alvorlige astmaanfall.
- Detaljer
- Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Med små grep kan et tacomåltid dekke hele dagsbehovet for protein og fiber.