Ødelegger alkohol for treningen?

Kosthold
Dette sier ekspertene om når og hvordan alkoholinntak påvirker treningsutbyttet. Ved regelmessig inntak av store mengder alkohol, får du lite – om...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Næringsinnholdet i nøtter

Matvarer
Nøtter er en naturlig energi- og næringsrik råvare som på mange måter kan berike kosten vår. Vi anbefales et inntak på 140 gram usaltede nøtter i...

Naturlig algeolje kan bli vår fremtidige omega-3-kilde

Matvarer
Dersom vi alle skal spise fisk i tråd med anbefalingene, går vi tom for fiskeolje.

Disse frøene bør du ikke spise for mye av

Matvarer
Sunt med frø, men se opp for noen av dem!

Pilates med fokus på smidighet

Webtrening yoga og pilates
En deilig og effektiv pilatesøkt som gjør deg sterkere og mer bevegelig. Pilates er perfekt trening å gjøre hjemme!

Hvor sunt er det egentlig med planteoljer?

Kosthold
Sosiale medier flommer over av påstander om at planteoljer, særlig frøoljer, er giftige og usunne.