Effektiv trening kan gjøres både hjemme og ute!
Trening har de siste årene blitt en stor trend, og er en stor del av hverdagen til mange.
Det finnes mange tilbud på treningssentrene i landets byer, men må man være medlem for å trene effektivt?
Ikke alle har råd eller mulighet til å melde seg inn på et ttreningsstudio.
Tren hvor som helst!
Sommersesongen innbyr til utetrening, både hjemme og på hytta.
Et par joggesko og behageliige klær er det du trenger for en god økt, enten du velger kondisjon eller styrketrening.
Med litt fantasi vil du kunne trene like effektivt hjemme i stua, i parken eller på hotellrommet, som inne i et studio.
Finn en aktivitet som passer for deg
Uansett hvor effektiv en planagt treningsøkt kommer til å være, vil du ikke få noen effekt om du heller blir hjemme.
All trening og aktivitet bør planlegges ut fra hva du ønsker med treningen din, og hva du faktisk kommer til å fullføre.
Trening skal ikke alltid være gøy og lett utført, men om alternativet er å ikke trene, bør du finne noe du liker godt i starten.
Utetrening hele året!
Mange trekker innendørs når høsten kommer, og ser på utetrening som en sommeraktivitet.
Å trene ute er godt for kropp og hode, selv når det er kaldt og mørkt.
Om treningsstudio er utelukket for deg, bør du finne mulighetene for utetrening i ditt nærmiljø istedet for å få en inaktiv høst og vinter.
Trening utenom treningsstudio kan bli både variert og effektivt, det gjelder bare å ville det!
God trening!
