Hvor mange svar klarte du?
Forrige fredag la vi ut 15 spørsmål om kosthold og trening. Alle svarene kan du finne i artiklene våre på bratrening og bramat.
Hvor mange fant du? Kunne du mange fra før? Her er uansett fasiten med link til artklen du finner svaret i:
Hvilken del av kroppen styrker du når du tar en strakmark?
Hva kalles de fem øvelsene som gjør sinnet mer ungdommelig og gir kroppen fornyet energi?
Ungdomskilden eller de tibetanske ritene
Hvilken treningsform bør du bruke for å takle stress bedre?
Meditasjon gir deg bedre helse, større selvtillit, økt konsentrasjon og tilstedeværelse.
Hva bør du spise før trening?
Brødmat med egg, kjøtt, fisk eller ost
Kornblanding med melk/yoghurt
Middag/lunsj med mye ris/pasta/potet (fortrinnsvis fullkorn)
Får du økt appetitt av lettbrus?
Ikke entydig svar, men trolig ikke, les og gjør deg opp din egen mening
Hva er mest effektivt for vektnedgang, mindre mat eller mer trening?
Kalorirestriksjon er mest effektiv
Hva kan hjelpe deg med å stumpe røyken?
Trening.. Dopamin!
Hvilke to skistjerner har BraTrening snakket med?
Marit Bjørgen og Truls Ove Karlsen
Hva er lateral epikondylitt?
Musearm eller tennisalbue
Hvor ofte og hvor lenge bør du trene når du er gravid?
30 minutter hver dag som alle andre
Hva er skyrunning?
Løping i terreng og fjell, med 2000 meters høydeforskjell og minst 30 prosent helning.
Hvilken nettside gir deg skredvarsel?
Varsom.no
Hvor har Bratrening.no arrangert trening og velværehelger?
Vi har arrangert fem vellykkede treningshelger til Kragerøresort
Når skal Bratrening.no arrangere neste trening og velværehelg?
I oktober 2014, du kan melde deg på allerede nå. Ta kontakt med Kragerøresort, det blir av erfaring tidlig fullt.
Hvem er vi som driver Bratrening.no?
Vi er en ivrig gjeng som brenner for sunn livsstil og bra trening. Vi ønsker å treffe deg som er i gang eller ønsker å komme i gang med trening, og en sunn livsstil. Vi håper å motivere og engasjere. Drømmen vår er at vi kan hjelpe deg videre på din reise, og gi deg tips og råd på veien. Vi svarer gjerne på spørsmål fra deg, send inn til oss, så svarer vi så raskt vi kan!
