Denne slyngeøvelsen trener magen veldig bra og på flere måter
I denne øvelsen ønsker jeg å vise hvordan du cruncher i slyngen samtidig som du legger til en plankeversjon
Hold magen inn, stå i planken med bena i slyngen. Len deg bakover så langt du har styrke til, gå tilbake. Crunch så (lag en omvendt sit ups) med strake knær og lett bøy i hofteleddet. Kjenn at magen gjør hovedjobben. Gjenta øvelsen 10-15 ganger gjerne i flere runder
Varier med å trekke bena litt til side for magen
Flere øvelser i øvelsesbanken
