Lørdag 11. mai går startskuddet!
Det er i underkant av to måneder til hele Oslo løper Holmekollstafetten, "Vårens vakreste eventyr".
Alle finner en etappe som passer!
Løypa har 15 etapper i alle klasser, og varierer mellom flate, bratte, svingete, korte og lange utfordringer.
Den korteste etappen er 390 meter, mens den lengste etappen er 2800 meter.
I år endres løypa litt fra 2012, se løypekart.
Et lag kan melde seg på for 3500 kr for alle etappene, eller så kan du løpe hele ruta selv for 400 kr.
Det er ikke for sent å trene seg opp til stafetten!
Selv om det er kort tid til startskuddet går, er det ikke for sent for noen å komme i gang med joggingen.
Har du trent kondisjon inne er du allerede på god vei, og bør prøve deg på noen joggeturer ute langs løypa.
Ønsker du å starte med utholdenhetstreningen nå, og være med på Holmenkollstafetten i mai er det smart å starte med friske gåturer ute i det fri. Øk gradvis til å jogge, og ta pauser innimellom.
Er formen i god behold etter vintrersesongen, og du har løpt både ute og inne bør du trene spesifikt på etappen du skal løpe.
Les også artikkelen "Få den beste etappetiden i Holmenkollstafetten."
