Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

   

Foto: S. Dreyer for Frukt.no

Frisk ingefær og litt honning sammen med blåbær gir deg en leskende og oppfriskende smoothie.

Bruker du friske blåbær, så bør du tilsette et par isbiter. Det behøver du ikke om blåbærene er fryste.

Ingredienser

  • 2 dl blåbær
  • 1 ts revet, frisk ingefær
  • 1 ts honning
  • 2 dl kulturmelk
  • saften av 1 båt lime
  • 2 stk isbiter

Fremgangsmåte

Ha melken først i en blender. Deretter resten av ingrediensene.

Kjør smoothien til en jevn fin smoothie.

Pynt gjerne med limebåter og friske bær.

Drikkes umiddelbart.

Kilde: Frukt.no