Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

En effektiv økt bestående av 4 supersett.

Bare du har en benk, stol eller kasse, kan du gjøre denne økten både inne og ute. Økten består av 4 supersett. Hvert supersett består av to øvelser der du bytter på å gjøre hver av de to øvelsene uten å ta pause i mellom. Hver øvelse skal gjøres 3 ganger, 10 repetisjoner per gang. Du velger selv hvor stor pause du vil ta mellom hvert supersett, jo mindre pause du tar, jo tyngre er det. Øvelsene du skal gjøre er:

Logg inn

Annonse:

DIN UKE

Oppskrifter