Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Trening
Trening
Treningsplan uke 10 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Treningsplan uke 9 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Sterk med push ups
Skrevet av:
Sunn&Sprek
Treningsplan uke 8 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Trening for gravide: Helkroppsøkt 1
Skrevet av:
Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
Treningsplan uke 7 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Treningsplan uke 6 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Tren supersett med Funkygine
Skrevet av:
Sunn&Sprek
Treningsplan uke 5 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Treningsplan uke 4 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Styrketrening underkropp
Skrevet av:
Sunn&Sprek
Treningsplan uke 3 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Sterk og smidig med pilates
Skrevet av:
Bramat.no
15 minutter supersett for overkroppen
Skrevet av:
Sunn&Sprek
Treningsplan uke 2 2021
Skrevet av:
Bramat.no
15 minutter overkropp med Funkygine
Skrevet av:
Sunn&Sprek
Treningsplan uke 1 2021
Skrevet av:
Bramat.no
Treningsplan uke 53 2020
Skrevet av:
Bramat.no
Sittende pilates for hele kroppen
Skrevet av:
Sunn&Sprek
Treningsplan uke 52 2020
Skrevet av:
Bramat.no
Treningsplan uke 51 2020
Skrevet av:
Bramat.no
Treningsplan uke 50 2020
Skrevet av:
Bramat.no
15 minutter bein og rumpe med Isabel
Skrevet av:
Sunn&Sprek
Treningsplan uke 49 2020
Skrevet av:
Bramat.no
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Økter for treningssenter
Webtrening
Treningsplaner
Gravid/barsel
Økter hjemme
Side 9 av 20
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Artikler fra Sunn&Sprek
Yogalates
Webtrening yoga og pilates
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2
Utetrening
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag